Simptomele unei disfuncționalități a metabolismului

  • slab

Mănâncă-te subțire! Mâncăruri de calitate superioară, adaptate tipului dvs. de metabolizare: Metodic Food a fost reînnoită

Sunteți aici: Acasă »Articole» Bloguri de experți »Nutriție» Acesta este modul în care corpul dumneavoastră semnalează un metabolism slab

Acesta este modul în care corpul dumneavoastră semnalează un metabolism slab

Funcționarea corectă a metabolismului elimină deșeurile din organism, descompune excesul de kilograme și oferă celulei corpului tot ce are nevoie. Cu toate acestea, pentru a face acest lucru, trebuie să îi oferi condițiile necesare, cu o nutriție adecvată și suficient exercițiu. Cum indică organismul că digestia nu funcționează bine?

Ce este metabolismul?

Metabolismul este responsabil pentru digerarea alimentelor și izolarea inutilului, care trebuie să plece cât mai curând posibil și a utilizabilului, care trebuie să ajungă la fiecare celulă din corpul nostru. Aceste procese se numesc metabolism, care este responsabil, printre altele, de recuperarea substanțelor care alcătuiesc corpul nostru, de menținerea funcției corpului nostru și de furnizarea de energie.

Dacă metabolismul cuiva este rapid, nu se va putea îngrășa, chiar dacă ar fi nevoie. Cu toate acestea, dacă metabolismul este lent, apare obezitatea.

De aici, este posibil să știți că metabolismul dvs. nu funcționează bine

Constipație

Constipația este una dintre consecințele unui metabolism slab rezultat dintr-o dietă săracă în fibre. Alimentele digerate nu pot fi golite din intestine din cauza încetinirii proceselor din colon, care pot provoca disconfort după doar trei zile.

Malaise

Calitatea digestiei afectează și bunăstarea. Dacă încetinește, poate provoca o serie de simptome neplăcute, cum ar fi greață, dureri de cap, stare de rău, fracturi, dificultăți de concentrare, tulburări de somn. În plus, durerile abdominale și balonarea pot fi frecvente, ceea ce duce și la stare de rău.

Acest lucru vă va accelera metabolismul

Din păcate, în cazul unor probleme similare, mulți oameni recurg imediat la medicamente, ceea ce elimină problema actuală, dar nu rezolvă inconvenientele pe termen lung. Cea mai bună soluție este să căutați cauzele principale în stilul dvs. de viață. THE dieta bogata in fibre este esențial să funcționeze metabolismul adecvat, precum și aportul și mișcarea adecvată de lichide. Lichid suficient înseamnă 3 până la 3,5 litri de lichid pe zi, de preferință apă potabilă sau ceva ceai de plante .

Cu toate acestea, cel mai important lucru este masa potrivită. Regula de aur a unei diete echilibrate, pe lângă o masă variată, este aceea că este îți oferi corpului tău alimente adecvate tipului tău de metabolism . Fiecare are propriul său tip de metabolism, fie că este vorba de carbohidrați, proteine ​​sau tip de echilibru. Dacă mănânci în consecință, funcția metabolică se va îmbunătăți și se poate confrunta cu o serie de efecte pozitive. Te întrebi ce tip de metabolism ai? Faceți clic aici pentru a afla.