Hell Week cum am trăit până la limită

După ce am citit articole inteligente despre auto-îmbunătățire și o privire motivațională asupra a zeci de filme, am decis că este timpul să vă schimbăm viața în bine. Nu, nu cred că viața mea este atât de proastă, iar locul este uimitor, dar mulți dintre ei au fost motivați, inspirați și s-au îndreptat furios către scopul oamenilor. Cineva construiește o afacere cu cineva care prinde contur în visele lor - că am decis să schimb ceva în bine. Dar de unde încep? Lovitura de stimulare a fost una dintre sarcinile neașteptate ale redacției - să trăiască într-o carte timp de șapte zile - la graniță. O săptămână fără voință proprie „Eric Bertrand Larssen - autor norvegian, antrenor de creștere personală în trecut - este parașutist în forțe speciale. - Doar o saptamana? Întuneric! „- și aproape că nu credeam că sunt de acord.

Scriitorul, conștient de concepte precum perseverența, perseverența și voința, îi sfătuiește pe toți să trăiască „Săptămâna Iadului” cel puțin o dată pe an - șapte zile dificile pentru a-și pune puterea la încercare. Potrivit opiniei lui Larssen, cititorul va privi cu siguranță viața din cealaltă parte - vor începe să aprecieze lucrurile care sunt luate de la sine înainte de a-și da seama că poate mai mult.

Regulile de bază sunt simple, iar săptămâna pare să aibă sens: ridică-te la ora 5:00, stinge luminile la ora 22:00 (hooray, dorm!), Obține o alimentație adecvată și orele zilnice de antrenament (începând în cele din urmă să slăbești!), Acordă atenție și concentrare, comunicarea non-personală la locul de muncă, inclusiv rețelele sociale și televizorul acasă.

luni

Prima zi a „Săptămânii Iadului” a început undeva la 17:40. Desigur, am trezit ceasul deșteptător la ora 5:00, dar a trebuit să „dezlănțuiesc” și să mă recuperez cel puțin o jumătate de oră. Dar la ora 5:40 stăteam deja vesel pe covor, repetând exercițiile antrenorului online bodyflex.

Luni, a trebuit să ne străduim să-mi analizez obiceiurile, utile și dăunătoare. Nu a fost multă muncă, spre deosebire de concentrarea asupra momentelor de muncă. Nu a trebuit să acord o atenție specială conversațiilor colegilor care lucrează în birou și nu am răspuns prietenilor VKontakte. Și ei (de parcă i-ar fi simțit) erau ca niște coarne. Am aflat acest lucru în drum spre casă și am fost mental fericit de voința mea.

O alimentație adecvată a fost, de asemenea, ușoară: nu am simțit o altă dorință arzătoare de a mânca după o cină dulce. Prima victorie! Recuperarea timpurie a afectat starea de seară și până la ora 21.30 am plecat deja în regatul Morfeu. Din fericire, soțul și fiul meu de cinci ani nu m-au deranjat.

Marți, trebuiau finalizate două sarcini: dezvoltarea comportamentului corect și dezvoltarea concentrării. Ascultați emoțiile, așa cum a recomandat Eric Bertrand Larssen, am început încă de la 6:00. Da, corpul meu relaxant a ignorat cele trei ceasuri cu alarmă (la 4:55, 4:57 și 5:00) și a dormit mai mult de o oră.

Exerciții de respirație de dimineață Am făcut antrenament de forță, fulgi de ovăz gătite după antrenament cu fructe și un mic dejun sănătos cu familia. Trebuie să spun că am putut mânca bine. De fapt, aveam un dinte îndărătnic încăpățânat, dar nu am venit la bomboane sclave, felii de tort și biscuiți care mă observau la fiecare pas. Mândru de mine, am început să mă concentrez pe tot ceea ce faci marți: locul tău de muncă s-ar bucura pe deplin de acele proiecte acasă - comunicând cu familia ta. Și nu este atât de greu - nu ar trebui să fii distras. Poate că dezvolt acest obicei eu însumi!

Dar apoi totul a mers prost. Citiți ce naiba a trăit autorul pe pagina următoare.