Hiponatremia este un pericol real

Este o mare responsabilitate să-i sfătuiți pe ATLEȚI cu privire la hidratarea și întreținerea electroliților, deoarece pentru ATLEȚII de anduranță, sportivi la distanță, bicicliști și triatleti, cel mai mare pericol care se ascunde în timpul ACTIVITĂȚILOR SPORTIVE poate fi HIPONATREMIA, care poate duce la.
articolul 1.
Articolul 2.
Un ciclist instruit, antrenat, Iain O'May, s-a prăbușit la Campionatele Europene de la Frankfurt Ironman, la 5 iulie 2015, după ce a ajuns la linia de sosire și a fost dusă imediat la spital, unde a murit, din păcate, două zile mai târziu. Cauza decesului este edemul cerebral cauzat de HIPONATREMIA! Aceasta este o adevărată tragedie, deoarece organizatorii au oferit băuturi răcoritoare excelente la toate stațiile de băuturi răcoritoare excelente, cu conținut ridicat de sare și băuturi sportive optime cu electroliți. Ce s-a întâmplat cu Iain? Ce a dus la acest eveniment tragic? De altfel, pe lângă Iain, în acea zi, încă nouă sportivi care au participat la competiție au fost spitalizați pentru un motiv similar!

hiponatremia

(Poate că cel mai mare avantaj al Enduraidului este că tratează absolut provocarea înlocuirii sării prin semnificația sa, deoarece nu poți muri de foame, de deshidratare, care este o combinație de sare și apă, dar cu ușurință.)

Echilibru, moderație, varietate în viața de zi cu zi. În timpul sesiunilor de antrenament, aplicarea unui protocol de reîmprospătare a epuizării carbohidraților, adică aport moderat de carbohidrați, dar hidratare perfectă, adică suplimentarea cu apă și electroliți, ținând cont de condițiile meteorologice, condițiile antropometrice, fitness, intensitate și durată. În timp ce hidratarea perfectă este o prioritate maximă în timpul competițiilor, utilizați un protocol care include suplimentarea crescută cu carbohidrați.