Hrișcă de kefir pentru slăbit - rețetă

În Rusia, hrișca este numele eroilor, iar carnea mâncării este numită „hrișcă”, oricât de greu de ghicit, țara „furnizor” - Grecia. Au fost călugării greci care erau renumiți pentru cultivarea cerealelor. Deși, după cum sa dovedit, hrișca - cele mai frecvente crupe, nu necesită plivire suplimentară.

În fiecare țară această cultură este numită diferit - grecii o numesc „cereale turcești”, iar germanii o numesc „cereale păgâne”. Dar, totuși, oriunde hrișca se bucură de o popularitate incredibilă, la urma urmei, oricum o numim, nu pot fi ascunse calități de invidiat.

Cea mai de invidiat, dacă pot să spun, proprietatea hrișcului este aceea de a ne promova pierderea în greutate. Poate că hrișca este doar produsul de care ai nevoie pentru a „mânca pentru a slăbi”. Și pierderea în greutate a fost puțin mai plăcută - combinată cu chefir.

Oferim o serie de rețete de slăbit pentru chefir și hrișcă pentru a provoca pierderea în greutate.

Utilizarea hrișcului

În ceea ce privește compoziția proteinelor, hrișca este încă comparabilă cu carnea. Din păcate, asimilarea proteinelor derivate din plante este mult mai rea decât cea a cărnii, dar hrișca conține încă 11 aminoacizi esențiali.

În plus, hrișca este sursa de fibre care poate face minuni în normalizarea unei erecții. Curăță cele mai vechi depozite fecale, accelerează mișcările intestinului și asigură (datorită umflăturii) sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Hrișca este o cereală care conține un set de minerale și are o grupă completă de vitamine B.

Cotletele noastre minunate conțin și flavonoide. În acest sens, normalizează funcția cardiovasculară, este implicat în prevenirea cancerului, scade colesterolul și „curăță” vasele de sânge.

A șaptea masă de hrișcă și chefir

Cea mai simplă rețetă pentru hrișcă și dietă Kefirul consumă aceste alimente separat. Deci, hrișca seara ar trebui să fie înmuiată în apă fierbinte într-un recipient din metal sau sticlă - raportul dintre hrișcă și apă este de 1: 3. Pre-hrișca este preferabil neclară și cereale decolorate asortate.

Lăsați hrișca peste noapte într-o tigaie învelită cu prosop și dimineața gândiți-vă la asta ca „gătită”.

Sare, piper, adăugați ceva la hrișcă. Dar puteți face chefir - înainte și după mese timp de 30 de minute. O porție de chefir este de 1 litru, iaurtul ar trebui să fie cu 1-2% mai mult și nu mai puțin, deoarece tot aveți nevoie de grăsime.

Dar cantitatea de hrișcă pe zi nu este limitată.

Hrișcă cu iaurt la micul dejun

Există, de asemenea, o rețetă de hrișcă, înmuiată în chefir. Aceasta înseamnă că seara hrișca trebuie turnată exact cu chefir, iar dimineața este și mai surprinzător faptul că hrișca umflă și o băutură lactică rece. Raport - ½ cesti de hrișcă și 1 ½ ceasca de chefir.

Acesta este întregul mod de a găti chefirul din hrișcă. Sutra trebuie adăugată la un amestec sălbatic de ierburi mărunțite și micul dejun. La o oră după micul dejun ar trebui să beți un pahar cu apă caldă.

Acesta este un proces de curățare a micului dejun care durează 10 zile.

Atunci ar trebui să faceți cu siguranță o pauză în aproximativ o lună.

Hrișcă cu miere pentru slăbit

Slăbirea este potrivită și pentru combinația de miere de hrișcă. Hrișca în sine este făcută în mod obișnuit - turnăm apă peste noapte. Până dimineața trebuie să beți un pahar de apă caldă, dizolvând o linguriță de miere, iar apoi o jumătate de oră mai târziu începem bulionul nostru.

Durata dietei este de 7 zile. Plusul inerent este lipsa foametei de zahăr, care apare dulce, care nu poate fi dulce fiziologic. În acest caz, mierea nu numai că poate înlocui zahărul, ci și poate adăuga vitamine în dietă.