Béla se pregătește!

M-am stabilit cu doi pași noi mai devreme decât să-mi cresc ritmul de alergare și să scad greutatea. Mai mult decât atât, v-am făcut o promisiune, un jurământ față de mine, de a raporta cu privire la realizarea de noi obiective. Ei bine, iată-l, momentul adevărului și al răspunderii!

adevărului

Îmi iau picioarele!

Scopul meu parțial era să încerc să-mi reduc ritmul anterior de șapte minute pe kilometru la sub 6:35 minute. În ultimul meu articol Am scris pentru a afla cum să grăbesc alergarea, am încercat și am reușit! Am condus următoarele recent:

În general, lucrurile se vor schimba, sper că arcul de minute va rămâne dacă măresc și mai mult distanța!

Este o chestiune serioasă!

În ceea ce privește pierderea în greutate, impulsul meu inițial pentru reforma alimentației a scăzut oarecum dacă vreau să fiu sincer, dar încerc să mănânc modest. Este important să găsiți un echilibru, astfel încât să aveți și energie pentru antrenament, dar nu mâncați prea mult între timp. Nu am reușit încă să găsesc acest raport perfect, dar sunt pe el! Să vină numerele pentru că am promis: aveam nouăzeci și trei de kilograme la momentul jurământului, sub-obiectivul stabilit era optzeci și nouă. Din păcate, nu am putut realiza acest lucru, dar am reușit să scap de două kilograme, așa că acum consolidez (sau mai degrabă slăbesc) echipa celor nouăzeci și unu.

Sunt încrezător că, dacă păstrez aportul reținut și multă mișcare, voi avea rezultatul. noi speram!

Pata proaspătă de culoare!

A fost o noutate cu mine în aceste zile! Am coborât la propriul antrenament cu greutăți, am coborât mai devreme decât de obicei, m-am încălzit și mai aveam câteva minute pentru a începe. Acolo era frânghia, m-am gândit la una și am încercat să mă urc pe ea. Spre marele meu șoc, am reușit! Nu a existat niciun exemplu în acest sens de când aveam șaptesprezece ani! Am decis să urc înainte de fiecare antrenament, după încălzirea de acum înainte! Momentul a fost bucurie și fericire, cele patru sau cinci luni în care sunt dincolo de asta pur și simplu nu dispar fără urmă! Mai ales dacă mai scap câteva kilograme, corect ...