Idei grozave pentru a ne face să ne simțim mai slabi mâine

Toată lumea dorește să cunoască câteva trucuri simple și super care o pot ajuta să reușească mai repede în dieta ei și, în scurt timp, va simți semnificația renunțării, a dietei. Din fericire, există câteva mici trucuri care pot arăta rezultate a doua zi, așa că ne putem simți mai subțiri mâine cu ajutorul său. Iată-l!

Sursa: Unsplash/Dominik Martin

Dimineaţă

Bea dimineața o cană cu apă caldă de lămâie pe stomacul gol. Ne începe metabolismul într-o clipă.

Dacă nu avem niciun motiv special pentru a face acest lucru, evitați consumul de produse lactate dimineața. Acest lucru va preveni orice disconfort în intestine și balonare.

Să facem yoga: începeți ziua cu o serie de exerciții mișcătoare.

Dimineața devreme

Bea suc cum ar fi un cocktail tropical sau suc de portocale proaspăt stors.

Toată ziua

Mănâncă regulat în porții mici. Aceste alimente trebuie să fie sănătoase și să mestece bine mușcăturile.

Nu mestecați, deoarece vă poate pătrunde mult aer în stomac sau vă poate face foame mai devreme.

Bea multă apă, nu uitați de hidratare.

Să mâncăm quinoa. Dacă mâncăm puțin din el, putem avea în curând un sentiment de sațietate, ceea ce este bine pentru că mâncăm mai puțin așa. În plus, quinoa este super sănătoasă, fără gluten și are un conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce îl face un aliment excelent dacă urmezi o dietă.

Evitați alcoolul - vă poate face să vă balonați și să câștigați mult zahăr.

Sari peste desert. 🙁

Dacă este posibil, după șase ore, nu mâncați deloc nimic.