Ierburi laxative pentru constipație

Remediile naturale pentru constipație merită, de asemenea, încercate. În plus față de exercițiile fizice regulate, un aport ridicat de fibre și lichide poate ajuta foarte mult și putem folosi și unele plante cu succes.

Constipația poate afecta toate vârstele. Poate apărea ca un simptom însoțitor al diferitelor boli; sarcina principală este tratarea bolii de bază.

Cauza principală a constipației este mișcările lente ale intestinului. Acest lucru se poate datora deteriorării organelor sau unei diete slab formulate care conține prea puține fibre și lichide nealcoolice și prea multă hrană rafinată. Acest lucru poate fi asociat cu un stil de viață sedentar și reținerea stimulilor scaunului. Prin schimbarea stilului nostru de viață, prin urmare, reclamațiile sunt adesea atenuate sau chiar eliminate.

Fibrele pentru constipație

Cerealele integrale și produsele obținute din acestea, orezul brun, legumele, leguminoasele uscate, fructele, fructele uscate și semințele oleaginoase sunt bogate în fibre dietetice. Cu un aport adecvat de lichide, pot absorbi cantități mari de apă, se pot înmuia și pot ajuta la trecerea conținutului intestinal prin colon.

Mai exact, contracția reflexă a colonului este ajutată de semințe de in, semințe de coriandru, coji de pătlagină și semințe de schinduf care se umflă și se gelifică în timpul absorbției apei. Aveți grijă să zdrobiți întotdeauna și să luați aceste semințe cu o cantitate mare de lichid, altfel veți avea efectul opus.

Ceaiuri din plante pentru constipație

Medicina populară recomandă ceai de iarbă incandescentă pentru constipație: de două ori pe săptămână seara, în celelalte cinci zile ale săptămânii decoctul de catangan de câmp (îl pregătim gătind 2-3 minute), de asemenea, îl beți seara.

Merită să faci acest curs cel puțin o lună. În plus, ceaiul Goldenrod este potrivit pentru consumul regulat, iar florile de salcâm, brusture mici și erica de gudron au un efect laxativ ușor.