Iertarea este deci sănătoasă

Poate ajuta să lăsăm în urmă sentimente dureroase dacă iertăm pe cineva care ne-a rănit cu ceva. Cu toate acestea, acesta nu este singurul motiv pentru care merită să mergem dincolo de insulta noastră.

Creat: 11 iulie 2018 12:37 PM
Modificat: 12 iulie 2018 07:37

Beneficiază sistemul imunitar

Cât de bine să îți ceri scuze? Detalii aici.

Conform cercetărilor iertarea stimulează producerea de anticorpi în organism, ceea ce sporește eficiența sistemului imunitar. De asemenea, poate ajuta la reducerea nivelurilor de adrenalină și cortizol din corpul nostru, care, dacă sunt produse prea mult, pot afecta negativ apărarea corpului nostru.

Întărește relațiile

Iertarea poate face, de asemenea, relațiile noastre mai fericite și mai sănătoase, deoarece este mai empatică, ne face mai deschiși față de ceilalți. Cu cât vom putea ierta mai repede, cu atât ne vom simți mai bine, mai plini în viața noastră de zi cu zi.

Dormi mai liniștit

Furia, furia, durerea și frustrarea sunt sentimente care ne pot ține treji noaptea. Dacă vom putea renunța la acestea, nu numai că vom adormi mai repede, dar odihna noastră va fi mai lungă și de mai bună calitate.

De asemenea, putem fi ușurați fizic

Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Erasmus, iertarea ne poate schimba și percepția fizică și abilitățile. Experții au ajuns la concluzia că cei care iertă sau pot ierta răul pe care l-au suferit își vor îmbunătăți, de asemenea, performanța fizică.

Vă ajută să vă recuperați de la traume

Iertare vă poate ajuta să vă recuperați din experiențe traumatice precum un accident sau pierderea cuiva drag, moartea ei. Cei care pot ierta sunt mai puțin stresați, mai puțin supărați, mai optimiști în privința lumii, mai compasivi și mai încrezători.