Chiar îți face rău bebelușului să obții o mulțime de sfeclă și dovleci? Cât mai poți mânca? Cât este „mult” și cât este „suficient”?

Am văzut aici o altă întrebare pe care a pus-o o altă mamă despre asta.

mulțime

M-am speriat pentru că acolo mi-au răspuns că este recomandat să dai dovleci și sfeclă de două ori pe săptămână, deoarece doare ficatul bebelușului cu multă vitamină A.

Știe cineva câtă cantitate de legume care conțin beta-caroten poate consuma un bebeluș într-o săptămână?

Aceasta este o întrebare bună, mă gândeam la asta la acel moment, dar nu am avut grijă de ea, pentru că dacă la 4-6 luni era dispus doar să mănânce morcovi și dovleci, atunci ce ar trebui să facă cineva?!:) Și lista legumelor pe care le poți consuma nu mai este, maxim sfeclă și castane. Asistenta a spus în mod specific că poate mânca sfeclă o dată pe săptămână, deoarece era mai bogată în sodiu și nitriți, care ar trebui îngrijită, dar nu a spus nimic despre ceilalți. Deci, ce ar trebui să mănânce copilul atunci?:)

Așa că mâncăm una dintre ele în fiecare zi.

Sfecla doar o dată. Atunci cum îl gust?

Trebuie să te obișnuiești cumva cu gustul, nu-i așa? Nu poți în 2 zile. Mi s-a spus că toate fructele și legumele trebuie gustate cel puțin 5 zile prin creșterea constantă a porției.

Interesant este faptul că există atâtea sugestii, cât sunt medici/asistenți medicali. )

Oricum, chiar mi-am amintit că ficatul a mai spus că este de doar 1x pe săptămână, cred că din cauza vitaminei A. Știu că beta carotenul nu poate fi supradozat, ci doar vitamina A.

"Nu trebuie să ne facem griji cu privire la riscul unei supradoze, deoarece organismul convertește numai atât de multă beta-caroten în vitamina A cât are nevoie".

Să presupunem că nu este încă norocos pentru un bebeluș, dar din moment ce îngrijitorul meu vorbea despre sfeclă și ficat, cred că ea ar fi spus dacă ar trebui să fie îngrijite.

Fetița noastră are un an și este galbenă în jurul nasului, în formă de 3 unghiuri. Asistentă medicală, medicul deține în prezent un stop de sfeclă-dovleac, puteți mânca o dată pe săptămână. totul este ciudat, deoarece aproape toate meniurile din carne AU MORCI, aproape niciodată doar morcovi.

Mi se pare interesant faptul că corpul se transformă doar cât trebuie, mi se pare o idee bună, voi citi după aceea:)

Necesarul zilnic pentru un copil (2-3 ani) și un bebeluș de 7-12 luni este de 0,4 mg echivalent retinol. Deci, numai betacarotenul poate acoperi 20 g de morcovi, 60 g de dovleac, 57 g de spanac, 68 g de măcriș, 133 g de pepene galben și aceeași cantitate de caise.

Aportul excesiv de beta-caroten nu este o problemă. Dacă un copil sau un adult consumă cantități mai mari de morcovi sau dovleci, cel mult vor experimenta că pielea lor va deveni galbenă. Nu este nevoie să vă fie frică, dar este un semn că organismul nu are nevoie de astfel de plante în astfel de cantități.

De asemenea, merită să acordați atenție conținutului de vitamina A din alimente, lapte și produse lactate, ficat și alte organe organice.

Mai exact, de ex. Formula Beba conține, de asemenea, acetat de retinil.

A terminat vitamina A, nu doar beta-caroten!

Precursorul vitaminei A este betacarotenul, din care organismul transformă câtă vitamină A are nevoie. Se găsește în morcovi, dovleci, sfeclă, broccoli, țelină, caise, pepeni, gălbenușuri, brânză, ficat, ulei de ficat de cod. (în portocaliu, somon, spanac, măcriș.)