Îmbinări flexibile

Aproape jumătate dintre cei peste 60 de ani suferă de o formă de boală articulară mai gravă. Aproximativ 30 de milioane de oameni din lume și cel puțin 10% din populația din societățile de protecție socială iau medicamente antireumatice. Din păcate, majoritatea leziunilor pot fi făcute asimptomatice cu cel mult medicamente, dar tratamentul convențional nu este o soluție reală. Deoarece medicamentele au efecte secundare semnificative, există câteva modalități complementare sau alternative de a vă îmbunătăți simptomele - poate că pastilele pot fi chiar reduse sau chiar făcute esențiale.!

Termenul reumatism este un nume rezumat pentru cel puțin 100 de modificări articulare și musculare diferite. Cuvântul comun include toate leziunile abrazive, degenerative, inflamația articulațiilor, afecțiunile coloanei vertebrale, gută, osteoporoză, dar și plângeri articulare asociate cu alte boli (psoriazis, țesut conjunctiv și boli metabolice, boli autoimune). Cu toate acestea, reumatismul adevărat este literalmente considerat a fi doar artrita cronică în sub, în care un anticorp este produs împotriva țesuturilor care acoperă suprafețele gustative ca urmare a unei infecții sau a unui efect focal, posibil un eveniment autoimun. Din păcate, fundalul exact al bolii încă nu este pe deplin înțeles astăzi, dar tot mai mulți factori sugerează că psihicul, stilul de viață, dieta și stresul joacă, de asemenea, un rol major în dezvoltarea procesului bolii.

Simptomele

Cel mai bine este să-i acordați atenție la începutul bolii, deoarece de multe ori începe doar foarte insidios, cu plângeri nu foarte caracteristice:

Declin, performanță scăzută
Anorexie
Transpirații intense de noapte
Febra, uneori febră
Dureri musculare și articulare nerezonabile
Roșeață, umflături
Rigiditate articulară dimineața
Ulterior deformarea și rigiditatea articulațiilor
În cazurile severe, țesuturile înconjurătoare (ligamente, tendoane, capsulă articulară, mușchi) și organele îndepărtate (inimă, rinichi, plămâni, pericard, pleură, vase de sânge mici) sunt, de asemenea, afectate.

Opțiuni de tratament

Din păcate, în majoritatea cazurilor, tratamentul tradițional cu medicamente este esențial, cel puțin temporar. Cu toate acestea, doza comprimatelor poate fi redusă semnificativ în acest caz, prevenind astfel efectele secundare ale acestora. O stare avansată cu deformare severă nu poate fi restabilită, dar chiar și atunci merită cu siguranță să încercați metodele enumerate mai jos, deoarece ritmul și severitatea progresului procesului pot fi reduse. Cu toate acestea, metodele biologice pot fi așteptate numai după utilizarea pe termen lung (care durează câteva luni, chiar 1-2 ani). Prin urmare, nu renunțați în niciun caz dacă nu ați experimentat o schimbare semnificativă în câteva săptămâni.

Nutriție

Deoarece unele prostaglandine pun un accent imens pe apariția și menținerea simptomelor inflamatorii, medicamentele caută, de asemenea, în primul rând să le inhibe debutul. Unele dintre substanțele inflamatorii sunt derivate dintr-un acid gras numit acid arahidonic. Astfel, dacă aportul de acid arahidonic este redus, durerea și alte plângeri cauzate de inflamație sunt ușurate. Nutriționiștii știu de mult că reducerea aportului de carne poate atenua și simptomele reumatice. Acest lucru se datorează probabil faptului că, pe lângă proteinele animale, cantitatea mai mare de acid arahidonic din grăsimi favorizează formarea de substanțe inflamatorii în corpul nostru.

Alimentele care conțin cel mai mult acid arahidonic:

Alimente	Cantitate 100 g/mg
Grăsime de porc	1700
Ficat de porc	870
Albus de ou	297
Ficat	230
Coapsa de porc	120
Carne de pasăre	112
Vită	70
Vițel	53
Brânză Camember	34
Lapte de vacă (conținut de grăsime de 3,5%)	4

Prin urmare, se recomandă insistent să se limiteze carnea și proteinele animale. Calciul trebuie acoperit în principal din produse lactate acidificate (iaurt, chefir, brânză de vaci, brânzeturi degresate) și alte surse naturale (mac, semințe oleaginoase, pământ de diatomee de calciu, pulbere de coajă de ou). În loc de carne, se recomandă consumul de pește de până la 2-3 ori pe săptămână. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de pește conține o mulțime de acizi grași omega-3, care protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi și de eliberarea prostaglandinei inflamatorii care descompune membrana celulară. Există, de asemenea, o mulțime de acizi grași omega-3 găsiți în in, germeni de grâu și ulei de rapiță. Acidul linoleic are, de asemenea, un efect antiinflamator, în principal din floarea soarelui, germeni de grâu și ulei de ciulin, soia și se poate obține din alte semințe oleaginoase.

De asemenea, se recomandă insistent să efectuați tratamente de curățare mai lungi sau mai scurte înainte de a vă reforma dieta. Postează doar maxim una sau două zile pe cont propriu, fără supraveghere medicală. Dacă sunteți subponderal și/sau nu aveți pofta de mâncare, luați până la o dată pe săptămână un ananas din orez (împărțiți în 4 porții egale 80 dkg de orez brun aburit și mâncați cu ananas proaspăt sau roșii aburite, eventual compot de mere organic) sau cartofi ( cartofii fierți sau prăjiți trebuie să fie piure cu salată proaspătă de legume mixte). În acest caz, încercați să beți multe lichide (cel puțin 2,5-3 litri de ceai din plante și apă minerală trebuie băute!).

După tratamentul de curățare, ar trebui să treceți la o dietă de reformă:

Mănâncă multe fructe proaspete - de preferință organice - în fiecare zi. Totuși, mâncați întotdeauna legume bogate în fibre, salate și fructe la începutul meselor. Dacă lăsăm aceste mese în sfârșit, acestea nu vor putea să se îndepărteze mult din stomac și stagnarea lor va începe procesele de fermentare.
Alegeți produse de patiserie făcute din făină integrală, paste; simțiți-vă liber să săriți sacadatul și să zdrobiți legumele și supele.
În loc de grăsimi, recomandăm uleiuri vegetale presate la rece.
Folosiți miere sau zahăr brun în loc de zahăr granulat, desigur numai cu moderare, deoarece dulciurile afectează absorbția vitaminelor în celulă.
În loc de dulciuri, recomandăm fructe uscate și musli.
În loc de băuturi răcoritoare artificiale dulci, alegeți ceaiuri de plante, sucuri de legume și fructe diluate proaspăt centrifugate, care sunt bogate în vitamine, minerale și oligoelemente, care sunt pilonii sistemului imunitar.
El doar friptură mâncarea.
Încercați să faceți totul proaspăt, nu folosiți conserve, alimente semipreparate, conservanți și coloranți artificiali.

Vitamine, oligoelemente, minerale

Cele mai importante vitamine și oligoelemente care inhibă formarea prostaglandinelor protectoare celulare, inflamatorii sunt: Vitaminele A, C și E, zincul și seleniul. Dozele mai mari de vitamina E și seleniu ciclic, cu pauze, sunt o parte esențială a tratamentului.

Fizioterapie

Efectele secundare posibile ale medicamentelor pe termen lung:

Ulcer gastric sau duodenal
Plângeri digestive
Anemie
Hemoragii mucoase
Osteoporoză (în principal datorită terapiei cu steroizi pe termen lung)
Slăbirea sistemului imunitar
Diabet
Afectarea hepatică, renală și a măduvei osoase (în principal în timpul terapiei cu aur)

Riscul de reacții adverse este strâns legat de durata tratamentului și de cantitatea utilizată, dar consumul de fumat, alcool și cafea îl crește, de asemenea, semnificativ.

Ierburi

Pe plan intern, merită cu siguranță consolidarea sistemului imunitar și antiinflamator (mușețel, gălbenele, șarpe, sunătoare, lichen islandez, fanfruit, trifoi violet) și purificatorul de sânge (urzică, hrean, hibiscus, păpădie, șarpe, pătrunjel, pătrunjel). consumați ceaiuri (După 4-6 săptămâni de cure, ar trebui inclusă o pauză absolută și este recomandabil să consumați un alt amestec!). Ghearele Diavolului din Africa și ghearele de pisică din America de Sud au, de asemenea, efecte analgezice și antiinflamatorii excelente, deoarece inhibă producția de prostaglandine pro-inflamatorii și leucotriene cu efecte similare în țesuturi. Vâscul - sub formă injectabilă - este utilizat în principal pentru tratarea uzurii.