Îmbunătățirea performanței sportive poate costa până la un milion de forinți pe lună (x)

Deși alimentația sănătoasă și consumul de suplimente alimentare au fost mult timp acceptate nu numai de culturisti și centre de fitness, recomandarea dietetică a fost recent recomandarea dietetică pentru sportivii olimpici, care sunt supuși celor mai mari constrângeri de performanță. În zilele noastre, nu este neobișnuit ca amatorii care aleargă pe insula Margaret să cheltuiască în medie 22-25.000 HUF pe lună pentru îmbunătățirea performanței și pentru menținerea sănătății lor. Dezvoltarea unei diete legale care să îmbunătățească performanța este, de asemenea, luată tot mai mult de sporturile de elită: Comitetul Olimpic Maghiar (MOB) a semnat recent un acord de cooperare cu Institutul Scitec pentru Sport și Nutriție, care asistă Echipa Olimpică Maghiară în calitate de consultant oficial în nutriție sportivă. cu o dietă personalizată, astfel încât sportivii maghiari să poată intra în cea mai bună formă la Jocurile Olimpice de vară de la Tokyo din 2020.

Într-un eveniment olimpic, uneori durează doar câteva sutimi de secundă, sau un centimetru sau doi, pentru ca cineva să fie pe vârful podiumului, sau doar pe al doilea pas. Prin urmare, nu este o exagerare faptul că competițiile se pot decide în dieta dezvoltată în pregătirea sportivilor și, deși nutriția sportivă s-a transformat acum într-o disciplină, olimpicii maghiari nu au beneficiat oficial de ea până acum.

„În pregătirea sportivilor pentru nutriție sportivă, până acum, ca să spunem ușor, accentul a fost pus pe găluște de lapte și felii vieneze, bineînțeles că au existat sportivi mult mai conștienți, dar caracteristica a fost așa-numita„ dietă dovedită ”. și, deși există din ce în ce mai mulți profesioniști în acest domeniu, până acum fiecare a mâncat ceea ce i-a plăcut ”. - a spus László Fábián, campion olimpic, director sportiv al Comitetului Olimpic Maghiar (MOB).

Potrivit directorului sportiv, deși MOB a semnalat în mod constant asociațiilor sportive că știința nutriției este un domeniu în care ar exista încă oportunități serioase pentru sportul maghiar, dar, din păcate, nu a existat nicio deschidere până la acest lucru până acum. Cu toate acestea, sportivii maghiari se pot pregăti deja pentru Jocurile Olimpice de la Tokyo din 2020 cu sprijinul unei diete individualizate și sfaturi nutriționale sportive bazate pe ultimele rezultate științifice, după ce MOB a semnat un acord de cooperare cu Institutul Scitec. Institutul de sport și nutriție. „Desigur, nimic nu este obligatoriu pentru dieta și suplimentele alimentare prescrise sportivilor, toată lumea poate urma calea la alegere, dar o mulțime de publicații științifice demonstrează că nutriția adecvată este un factor serios pe drumul spre succes”. - a adăugat directorul sportiv.

"Până acum am încercat să fiu atentă la mâncare, m-am adresat de mai multe ori la un dietetician și a fost o opțiune disponibilă pentru alții, dar de acum înainte va fi organizat, ceea ce contează foarte mult. În prezent, sportivii sunt fiind chestionat pentru a vedea cine are nevoie de ce. este important ca totul să fie planificat cu precizie, dar și să se obișnuiască cu o nutriție adecvată " - El a spus László Cseh medaliat olimpic cu argint și bronz, înotător mondial și campion european.

îmbunătățirea

„Trebuie să ia atât de mulți carbohidrați cât este greu de mestecat”

Mulți nici măcar nu ar crede acest lucru, dar dieta unui sportiv de top este foarte diferită de populația medie, deoarece ar putea avea nevoie de până la 5-10 mii de calorii pe zi pentru a obține performanțe adecvate.

Nutriție sportivă de David Attenborough

Potrivit expertului, știința nutriției sportive este încă la început, actualul corp de cunoștințe se va înmulți în următorii 30 de ani. "Compania a acumulat câteva cunoștințe profesionale serioase și încercăm să le transformăm într-o formă digerabilă și pentru oamenii obișnuiți. Vrem să fim David Attenborough în nutriția sportivă foarte simplu. Un naturalist renumit pentru filmele sale educaționale este un lucru serios. expert, dar el cunoaște nivelul înalt de cunoștințe pentru a le transmite oricui fără nicio pregătire " - el a adăugat.

Deși instituția se ocupă doar de sportivi, include și sortatori amatori la nivel de hobby care, de exemplu, își depășesc limitele în timp ce aleargă pe insula Margaret. Potrivit lui Máté Szász, alergătorii amatori folosesc de obicei echipamente profesionale, „Au un monitor de ritm cardiac atotcuprinzător și îmbrăcăminte profesională, precum profesioniștilor le place să folosească instrumente pentru a-și spori performanța și au o dorință și mai mare, deoarece nu au fost trimiși de antrenor, ci au venit singuri.”

Un alergător cheltuie în jur de 80.000 de forinți în cel mai bun caz, dacă cumpără haine, încălțăminte, un monitor de ritm cardiac, dar dacă cumpără cel mai bun din toate, poate obține relativ ușor până la 400.000 de forinți. În comparație, planificarea unei diete de bază costă 35 de mii de forinți, iar serviciul premium este de 50 de mii pe lună, care este conceput pentru a pierde grăsimea sportivilor, pentru a crește masa musculară uscată și pentru a îmbunătăți consumul de energie al corpului. Depinde de toată lumea să decidă cât de mult își sporesc performanța sportivă, dar este sigur că succesul maxim depinde de mai multe componente.

Potrivit managerului de nutriție sportivă, costul suplimentelor alimentare pentru un sportiv amator începe de la aproximativ 7-8 mii de forinți pe lună, care poate include, de exemplu, o vitamină sau o proteină. Pentru un atlet mai hotărât, cu obiective mai serioase, această sumă poate crește până la 22-25 mii forinți. În cazul sportivilor competiționali de top, sportivilor vedetă, olimpienilor, dacă adăugăm echipamentele, produsele, diverse servicii și ajutorul unor profesioniști instruiți, precum antrenor, fizioterapeut, psiholog sportiv, nutriționist sportiv, costul lunar al creșterii performanța sportivă poate fi de un milion de forinți.

Despre Institutul Scitec

Institutul Scitec pentru Sport și Nutriție este o instituție pentru performanța sportivă și promovarea sănătății, unde știința și consilierea complexă a stilului de viață se unesc. În calitate de consultant oficial în nutriție sportivă al echipei olimpice maghiare, Institutul Scitec intenționează să contribuie la alimentarea ideii olimpice, a obiectivelor Comitetului olimpic maghiar și la pregătirea cu succes a echipei olimpice maghiare pentru evenimentele olimpice internaționale. Cu toate acestea, la Institut, pe lângă olimpici și sportivi profesioniști, ambii sportivi recreativi cu obiective sportive primesc pregătire cuprinzătoare și personalizată în nutriție și consiliere sportivă. În plus, Institutul ar dori să contribuie foarte mult la viața sportivă maghiară și la științele sănătății cu rezultatele cercetărilor științifice, prin urmare și-a început activitatea în cooperare strategică cu Biblioteca și Centrul de Informare al Academiei Maghiare de Științe (MTA KIK).
Pentru mai multe informații despre Institut și serviciile sale, vizitați scitec-institute.com

Articolul a fost susținut de Institutul Scitec.

POTI ADEVĂRĂ UN APARTAMENT ACUM, CUMPĂRĂ O CASĂ!

Dacă intenționați să cumpărați proprietăți imobiliare, acum este timpul dvs.! Pe de o parte, pentru că conform indicatorilor pieței locuințelor, creșterile brutale ale prețurilor din ultimii ani au fost în mod clar sparte. În prezent, prețurile stagnează cel mai mult, dar există locuri în care putem vedea deja o scădere a prețurilor. Între timp costurile de finanțare sunt încă la un nivel record. Nu crezi? Ei bine, a Calculatorul de împrumut reînnoit al Centrului de bani conform astăzi 15 milioane HUF, pe o perioadă de 20 de ani, pot fi majorate cu un TAE de 2,74% și o rambursare lunară de 81 188 HUF la UniCredit Bank. Dar nici ofertele altor mari bănci interne nu rămân cu mult în urmă: a La CIB Bank, APR este de 3,03%; La Budapest Bank 3,10%; La MKB Bank 3,12%; in timp ce La OTP Bank, putem calcula cu un APR de 3,23%. Merită, de asemenea, să ne uităm la construcția K&H Bank, ERSTE Bank și, bineînțeles, la celelalte instituții de credit din Ungaria, și să facem un calcul unic pentru diferite sume și scadențe ale împrumuturilor pe baza propriilor preferințe. Pentru a face acest lucru, vizitați Calculator centru de bani. (X)