Remedii naturale

Experții spun că aproximativ zece milioane de oameni din America suferă de neputință. Definiția profesională a fenomenului este următoarea: impotența este atunci când un om este incapabil să pătrundă în timpul actului sexual și să mențină o erecție până la ejaculare.

Până la începutul anilor 1970, experții au emis ipoteza că disfuncția erectilă se datorează cel mai adesea unor probleme de origine spirituală. S-a demonstrat acum că aproape jumătate dintre bărbații cu impotență au o tulburare fizică sau structurală care poate fi considerată parțial responsabilă pentru plângeri. Ce se poate face pentru a preveni problemele de erecție? Iată sfaturile date de experții noștri.

Nu te grăbi!

„Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, poate dura mai mult timp pentru ca organele genitale să stimuleze până când se dezvoltă o erecție”, spune dr. Baum. - Pentru bărbații cu vârste cuprinse între 18 și 20 de ani, durează doar câteva secunde pentru a obține o erecție, comparativ cu un minut sau două în anii treizeci și patruzeci. Dacă o persoană în vârstă de 60 de ani nu dezvoltă o erecție în decurs de un minut sau două, nu înseamnă că este impotentă. ”

Timpul dintre ejaculare și următoarea erecție crește, de asemenea, odată cu înaintarea în vârstă. Peste șaizeci de ani, poate dura o zi întreagă sau chiar mai mult pentru ca o persoană să aibă o altă erecție, dar aceasta este o parte naturală a îmbătrânirii, spune dr. Baum.

Ce medicament luați?

Anumite medicamente, cum ar fi antihistaminice, diuretice sau sedative, pot fi la baza problemei. S-a constatat că peste 200 de medicamente cauzează aceste tipuri de probleme. Impotența indusă de droguri este cea mai frecventă la bărbații de 50 de ani, spune dr. Baum. Într-un studiu de 188 de persoane publicat într-un cunoscut jurnal, American Medical Journal, medicamentele au fost responsabile pentru reclamații în 25 la sută din cazuri. Dacă aveți orice întrebări suplimentare cu privire la utilizarea acestui produs, adresați-vă medicului dumneavoastră. Schimbarea dozei sau trecerea la un alt medicament poate ajuta la rezolvarea problemei.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Evitați stimulentele!

Dr. Richarde. Berger, urolog, a scris o carte despre acest subiect în care a întocmit o listă a agenților problematici. Acestea includ cocaină, marijuana, opiacee, heroină, morfină, amfetamine și barbiturice.

Manipulați alcoolul cu precauție!

Shakespeare spune exact când spune în Macbeth că alcoolul crește pofta, dar afectează performanța. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul are un efect inhibitor asupra sistemului nervos. Inhibă reflexele și are astfel efectul opus asupra excitării, explică dr. Berger. Chiar și două pahare de băutură pot fi o problemă, spune el.

Consumul excesiv prelungit de alcool duce la tulburări hormonale, care afectează și potența. Alcoolismul cronic dăunează sistemului nervos și ficatului, iar atunci când ficatul este deteriorat, încep procesele care duc la producerea unor cantități excesive de hormon sexual feminin la bărbați.

Ce este bun pentru artere este bun și pentru penis.

„În ultimii cinci ani, a devenit evident că vasele de sânge ale penisului joacă un rol important în performanța sexuală”, spune dr. Irwin Goldstein, cercetător privind fertilitatea masculină. Colesterolul și grăsimile saturate îngustează arterele și astfel afectează și aportul de sânge către penis. Toate persoanele cu vârsta peste treizeci și opt au un anumit grad de îngustare a vaselor de sânge care duc la penis, spune dr. Goldstein.

Așadar, fii atent la ceea ce mănânci. „În America, colesterolul ridicat este probabil una dintre cele mai frecvente cauze de impotență”, spune Dr. Goldstein. Colesterolul pare sa afecteze tesuturile implicate in erectii.

Nu fuma!

Nicotina îngustează vasele de sânge. Într-un experiment efectuat la câini mongrel adulți sănătoși de la Universitatea din San Francisco, s-a constatat că, după inhalarea a două fumuri de țigară, cinci câini nu au dezvoltat perfect o erecție și unul din șase a lipsit complet. Cercetătorii consideră că inhalarea fumului de țigară previne erecția prin inhibarea relaxării musculaturii netede în țesuturile implicate în erecție.

Străduiți-vă să vă simțiți bine!

Te gândești să slăbești câteva kilograme? Înveți karate? Începi un program de antrenament serios? Fă-o. „Sexul este contact fizic”, spune James Goldberg, director de cercetare la clinica Crenshaw din San Diego. - Cu cât te simți mai bine în pielea ta, cu atât este mai ușor să începi actul.

Nu exagerați cu exercițiul!

Dacă faceți exerciții fizice prea intense, acesta stimulează producția de opiacee naturale, endorfine, în organism. „Nu știm cum funcționează, dar au tendința de a obține percepția plictisitoare”, spune dr. Goldberg. „Exercițiul este util, dar dincolo de un anumit punct, corpul începe să se apere”.

Așteptați să treacă durerea

Dacă ceva te doare, corpul tău începe să-și producă propriul opiaceu, spune dr. Goldberg, care poate stinge stimulii sexuali. Nu este nimic de făcut, trebuie să aștepți momentul mai potrivit.

Relaxa!

Este esențial să fii calm, relaxat. Opusul acestei stări de nerv este atunci când funcționarea fibrelor nervoase simpatice este predominantă și corpul dumneavoastră este, ca să spunem așa, „în alertă”. Hormonii produși de glandele suprarenale îl fac să lupte sau să fugă. Nervii deviază sângele din sistemul digestiv și penisul către mușchi. Puteți începe deja funcționarea sistemului nervos simpatic încercând din greu să efectuați, spune dr. Baum. „Pentru unii oameni, frica de eșec este atât de deprimantă, încât corpul lor este inundat de adrenalină, un hormon suprarenal. Apoi se întâmplă exact opusul a ceea ce numim o erecție. ”

Soluția în acest caz este relaxarea. Ar trebui lăsat să predomine sistemul nervos parasimpatic. Stimulii care călătoresc prin aceste căi nervoase dilată arterele și cavitățile penisului și permit să curgă mai mult sânge.

Evitați stimulentele pentru întregul corp!

Cofeina și anumite substanțe discutabile sunt numite potențatori ai potenței. „În timpul actului sexual, cel mai important lucru este să te relaxezi”, spune dr. Goldberg. „Stimulanții contractă mușchii care ar trebui să fie largi înainte de erecție.”

Te distrag!

O modalitate de relaxare este să vă concentrați împreună cu partenerul dvs. asupra aspectelor mai sensibile ale intimității. Se joacă unul cu celălalt și se bucură de apropierea reciprocă, fără să se îngrijoreze de o erecție. „Pielea este cel mai mare organ genital din corp”, spune dr. Goldberg - și nu penisul. Deci, nu fi controlat de penis. Întregul corp trebuie să fie entuziasmat ”.

Planifica!

Potrivit dr. Berger, este bine să decideți în prealabil ce veți face dacă nu se dezvoltă o erecție. „Care sunt posibilitățile? Dacă nu vă concentrați asupra erecției în sine, este mult mai ușor să o readuceți la funcționarea normală ", spune el.

Vorbește cu partenerul tău despre asta!

Nu creșteți mai mult tensiunea din dormitor ascultând konok. Încearcă să găsească o explicație pentru ceea ce s-a întâmplat împreună. Probleme la locul de muncă? Îți face griji cu privire la boala unui copil? O chestiune delicată pentru care nu s-a găsit încă nicio soluție?

„Dacă explorați cauzele reale care declanșează impotența, nu căutați explicații provocatoare”, ajută dr. Berger. „De asemenea, trebuie să vorbească despre ce alte opțiuni există, cum să continue să facă dragoste. Nu lăsați o erecție sau lipsa acesteia să erodeze conexiunea ”.

+ alte câteva sfaturi

Terapia partenerului

Este foarte important să alegeți un partener sexual. Dacă nu sunteți interesat de „performanță”, ci doriți pur și simplu să vă îmbrățișați și să prețuiți fără alte așteptări, aceasta ia presiunea mentală de pe umărul bărbatului. Încurajați-ne partenerul să ne mângâie organele genitale într-un mod care ne este bine. Uleiurile de masaj pot ajuta, de asemenea.

Nu simțim nevoia de a face sex până când nu suntem pe deplin pregătiți pentru act. De asemenea, asigurați-vă că condițiile sunt corecte, de exemplu, că aveți suficient timp pentru a face dragostea netulburată. Ejacularea prematură poate fi, de asemenea, evitată cu următoarele opțiuni.

Masaj și aromoterapie

Vă rugăm să solicitați ajutor partenerului nostru pentru masajul cu uleiuri esențiale (ylang-ylang, iasomie, trandafir, lemn de santal, jojoba sau paciuli sunt toate cunoscute sub numele de afrodisiace). Aceste uleiuri esențiale se relaxează mental și stimulează corpul. De asemenea, ajută masajul cu ulei de rozmarin al gâtului și capului (inclusiv scalpul păros).

Hidroterapie și terapia mișcării

O baie rece de zi cu zi sau o baie alternativă caldă și rece de ședere este foarte eficientă dacă se face în mod regulat. Exercițiile frecvente sunt întotdeauna foarte utile.

Terapia cu plante

În acest caz, ne putem aștepta la ajutor de la palmierul de pitic și ceaiul de prun african.

Dieta medicamentoasă și nutriția medicală

Pe lângă consumul de alimente și băuturi sănătoase (multe fructe și legume proaspete, nu prea multe băuturi alcoolice), este de asemenea util să consumați alimente bogate în vitamina C și zinc. De exemplu, broccoli, ardeii cu carne roșie, ardeii verzi, coacăzele negre și roșiile sunt bogate în vitamina C, în timp ce midiile, sardinele, semințele de dovleac, puiul și orezul brun sunt bogate în zinc.

Alimentele bogate în vitamina C și zinc, cum ar fi broccoli, roșii, ardei pritaminici și creveți, contribuie la combaterea impotenței.

Relaxare

Cu exerciții de relaxare musculară, vizualizare, meditație și tehnici de biofeedback, putem stăpâni tensiunea mentală din spatele impotenței și putem trece la o mentalitate mai pozitivă.