# pierderea în greutate sănătoasă, schimbarea stilului de viață, pierderea în greutate de 15 kilograme

În 12 săptămâni -15 kilograme de pierdere în greutate sațiat, sănătos

Există o mulțime de oameni supraponderali în Ungaria. Din fericire, din ce în ce mai mulți oameni doresc să se schimbe, să slăbească, să mănânce sănătos, să facă mișcare regulată, dar sunt încă mai mulți care nu îndrăznesc să se schimbe. A fi supraponderal nu este o problemă estetică, ci o problemă de sănătate. Schimbarea stilului de viață nu este ușoară, dar merită să începi. Să vedem de ce?
Câteva gânduri despre mine

Al doilea copil al meu, Bálint, s-a născut în 2012, cu care am luat aproape 30 de kilograme în timpul sarcinii. De fapt, nu am observat cu adevărat acest lucru pentru că mă distram bine și totul era în regulă cu cel mic. După naștere aprox. După 2-3 luni, m-am confruntat cu realitatea că sunt într-adevăr obez, supraponderal. Pe atunci aveam peste 80 de lire sterline./Nu am fost niciodată o trestie, am cântărit între 68-72 de lire sterline, ceea ce nu este foarte deranjant./

Uram să mă uit în oglindă, eram negativă, nu voiam să mă mut din casă, devenisem deprimat și compulsiv. Aș putea să mă descurc cu cantități brutale de mâncare, am mâncat mereu și le-am mâncat, am fugit să mănânc când mi s-au întâmplat lucruri rele sau bune. Eram într-un punct spiritual atât de profund încât nu aș putea să-l descriu cu adevărat. Bálint avea 5,5 luni când am spus „SUFICIENT!” Mai devreme, am decis întotdeauna că „acum și apoi, atunci și apoi atunci”, desigur, nimic din asta nu a devenit. Apoi, într-o dimineață m-am trezit și am decis să-mi schimb stilul de viață! A mers! În jumătate de an am slăbit -23 de lire sterline, fără foamete, post, cure minune, cum? Citeste mai mult!