În ce pantofi mă antrenez?

Te antrenezi regulat? Atunci știi sigur că nu vei merge fără pantofii potriviți. Nici nu îți place să te antrenezi cu pantofii greși, ca să nu mai vorbim că nici performanța ta nu va fi la fel de bună. Care sunt cei mai buni pantofi pentru exerciții sigure și confortabile?

Investiți și în sănătatea voastră mergând regulat la sală? Super! Această investiție merită întotdeauna. Dar protejează-ți sănătatea de la sol - picioarele tale. Pantofii potriviți îți fac antrenamentul mai ușor și mai plăcut, în timp ce un pantof rău provoacă doar disconfort.

Un pantof rău poate duce nu numai la vezicule sau durere, ci chiar la fracturi de stres, entorse la gleznă, leziuni la genunchi sau Ahile și alte dureri.

Mergeți din timp, antrenează-te în încălțăminte adecvată!

Cum arată pantofii de antrenament potriviti?

Pentru toți formatorii trebuie să îndeplinească trei criterii:

Rezistență și durabilitate - Pantoful ar trebui să țină glezna în mod corespunzător, astfel încât să fie întărit pe ambele părți și la călcâi. Cea mai bună este versiunea dantelată, pe care o strânzi cât este necesar.
Talpa potrivita - Talpa pantofului de antrenament nu trebuie să alunece și trebuie să fie flexibilă pentru a se potrivi oricărei mișcări (cum ar fi o rupere sau o alergare).
Dimensiune și formă adecvate - Asigurați-vă că alegeți dimensiunea potrivită. Măsurați-vă picioarele sau insertul talpii pantofului, astfel încât să știți dimensiunea exactă.

Este important ca încearcă pantofii înainte să te antrenezi în ele. Dacă se potrivește piciorului tău, trimite-l înapoi și comandă unul mai mic sau unul mai mare, ceea ce va fi bine. Ideea este că fiecare mișcare ar trebui să fie confortabilă în pantofi.

Care este cea mai bună marcă de adidași? Nu există așa ceva. Toată lumea are o formă diferită a piciorului, iar mărcile produc, de asemenea, diferite forme de pantofi. Depinde de preferința individuală cine iubește care mac.

Astăzi, puteți alege dintr-o serie de modele de pantofi de trening, astfel încât să puteți reține, de asemenea, că nu numai forma și confortul sunt decisive atunci când alegeți pantofii, ci și puteți alege dintre culorile care vă plac.

Investiția în încălțăminte - merită întotdeauna

Anvelopele de înaltă calitate sunt mai scumpe, dar merită să plătiți mai mult pentru a evita problemele care necesită schimbarea pantofilor la fiecare câteva luni, deoarece acestea sunt complet uzate.

Pentru ce pantofi nu merită antrenat

Pantofi de agrement. Pantofii de agrement sunt proiectați pentru plimbări cu viteză normală în oraș. Nu sunt întărite separat sau prevăzute cu o piesă de protecție. Gândiți-vă cum ar fi să vă ghemuiți în ele sau cât de mult săriți pe o cutie v-ar încorda gleznele și genunchii.

Pantofi de alergat. Aceasta este deja o opțiune mai bună, dar din păcate încă nu este cea mai bună. Pantofii de alergare, așa cum sugerează și numele lor, au fost concepuți pentru a alerga. Absolut ele oferă un alt tip de postură și au fost întărite în altă parte decât un pantof de gimnastică. Există pantofi de alergare care au tălpile alunecând în sala de sport. În plus, majoritatea oamenilor cumpără pantofi de alergare puțin mai mari decât picioarele lor (pentru că asta trebuie să alerge), iar acest lucru nu ar fi util la antrenamentele de la sală.

Vrei să alegi cei mai buni antrenori?

Pantofi pentru antrenament intensiv (CrossFit, rounding, HIIT)

Te antrenezi greu? Sari, alergi, urci, te ridici. Ai nevoie de pantofi care oferă o putere puternică, stabilă, dar și flexibilă. Se potrivește bine și are un toc ușor ridicat. THE Nike Metcon sau Reebok Nano oferă adevărat lux.

Dacă sunteți interesat de mai multe opțiuni, citiți articolul nostru despre Top 12 pantofi CrossFit pentru a vă face alegerea mai ușoară.

Pantofi pentru antrenament de intensitate scăzută (antrenament cu greutate sau echilibru, coloană vertebrală, ...)

Mergi la lecții de grup sau te antrenezi la mașini și doriți un pantof care să vă ofere o ținută medie și care să fie atât de ușor încât aproape că nici măcar nu îl simțiți? Reebok Speed TR Flexweave sau Nike Air Max Bella oferă totul și veți găsi și mai mulți pantofi asemănători în Top 12 formatori. Pentru antrenamentul cu greutăți recomandăm Nike Air Max Alpha Savage.

Pantofi pentru ridicarea greutății

Ridici greutăți, faci genuflexiuni și nici mortul nu va ieși din tine? Sau faci doar antrenament de forță? Apoi, veți aprecia pantofii robusti cu toc ridicat care vă mențin piciorul în loc în mișcare și, de asemenea, ajută la ridicarea în greutate.

Yoga, pantofi pilates

Îți plac aceste tipuri de antrenamente și unul pantofi aerisiți, confortabili cauti Încercați folia pentru libertate maximă și mișcare ușoară.