În loc să dai mâna, sărută

Nu saliva și răceala sunt răspândite de viruși, au anunțat recent cercetătorii britanici. Dacă iei mâna cuiva, ai șanse mai mari de a prinde boli infecțioase. Și tuse și strănutul ar trebui totuși evitate ca primă fază de protecție împotriva virusului.

Ron Eccles, profesor la Centrul de Cercetare Cardiff de la Universitatea din Cardiff, spune că este mult mai rău ca virusul să se răspândească dacă dăm mâna cu cineva care a strănut anterior sau și-a suflat nasul decât dacă ne-am săruta. Cum să vă protejați eficient împotriva virușilor?

Cât de contagioasă este o boală?

Bolile infecțioase pot fi răspândite în principal prin atingerea persoanelor sau obiectelor infectate sau prin aer (așa-numita infecție cu picături). În ultimul caz, de exemplu, cineva strănut și picăturile care zboară intră în nas sau gură sau ajung pe mână.

care provoacă

Săruturile răspândesc mai puțini viruși Sursa: AFP/Loic Venance

Gradul de contagiune al unei boli date poate fi, de asemenea, cuantificat prin specificarea câtor alte persoane se așteaptă să infecteze un pacient în stadiile incipiente ale unei epidemii. Acest număr se numește numărul de reproducere de bază. Dacă este mai mare de una, boala începe să se răspândească, în timp ce dacă este mai mică de una, nu izbucnește nicio epidemie.

„Unul dintre cele mai grave virusuri este rujeola, care are un număr de reproducere de bază de 17. În plus, se răspândește prin infecția cu picături și este extrem de contagioasă”, a spus Paul Griffiths, profesor de cercetare a virusurilor la University College London. „Într-o epidemie recentă de la Disneyland, de exemplu, a fost suficient să prinzi pe cineva cu un pacient rujeolic pentru a prinde boala. De aceea este important ca părinții să se vaccineze împotriva acesteia ".

Numărul de reproducere de bază al rinovirusului care provoacă rinită este 6, cel al norovirusului care provoacă gastroenterita 2 și cel al virusului gripal 2-3.

Păstrați toaleta ordonată

Cel mai simplu mod de a vă proteja împotriva norovirusului este să pliați partea de sus a toaletei înainte de a o trage în jos. În acest fel, virușii nu se „răspândesc” la obiecte și persoane din baie.

"Am văzut experimente în care toaleta era acoperită cu vopsea fluorescentă. Când a fost trasă în jos, era clar că picăturile de lichid și microbii din ele au zburat în aer. Problema cu acest lucru a fost că agenții patogeni răspândiți ar putea răspândit în alte părți ale camerei sau apartamentului. "A spus Mark Fielder, microbiolog la Universitatea Kingston. Periuțele de dinți ar trebui, de asemenea, păstrate la o distanță suficientă de acea secțiune, astfel încât infecțiile să nu pătrundă în cavitatea bucală atunci când se spală dinții.

Poți câștiga în greutate de la agenții patogeni

Din ce în ce mai multe cercetări sugerează că unele virusuri obișnuite pot provoca probleme de sănătate mult mai grave și pe termen lung decât răcelile sau gripa.

Poate că virușii îngreunează desfacerea pantalonilor? Sursa: Science Photo Library/Ian Hooton

De exemplu, cercetătorii spun că adenovirus-36 (AD36), care provoacă simptome de răceală, poate provoca obezitate la persoanele care sunt predispuse genetic la acesta. Potrivit unui studiu al nutriționistului Dr. Richard Atkinson, 30% dintre persoanele obeze au anticorpi împotriva AD36, ceea ce înseamnă că au fost infectați, în timp ce doar 10% dintre subiecții cu greutate normală aveau anticorpi împotriva AD36.

Conform unei teorii, obezitatea virală poate fi explicată prin faptul că agentul patogen modifică depozitarea grăsimilor celulelor.

Sărutați cu atenție copiii când așteptați un copil!

În timpul sarcinii, sistemul imunitar al sistemului imunitar feminin poate fi redus, deci este important să urmați pași igienici, inclusiv spălarea regulată a mâinilor. O problemă mai puțin cunoscută este citomegalovirusul, care afectează două treimi dintre femei.

"Nu provoacă simptome la mamă, dar poate fi dăunător pentru copil. În Statele Unite, este cea mai frecventă cauză de pierdere a auzului în copilărie și uneori poate provoca întârziere mintală", a spus profesorul Griffiths. Virusul se răspândește prin fluidele corpului uman (cum ar fi mucusul, urina și saliva).

O femeie însărcinată poate prinde agenți patogeni sărutând sau îmbrățișând copii. Acest virus este mult mai frecvent la copii decât la adulți datorită sistemului lor imunitar mai puțin dezvoltat. Asta, desigur, nu înseamnă că femeile însărcinate ar trebui să evite să aibă copii, a spus Griffiths, ci doar să le pună un sărut pe frunte sau în creștetul capului și niciodată pe gură.

Nu sărutați copiii în gură în timpul sarcinii Sursa: PhotoAlto/Ale Ventura

Mai puțină absorbție

În plus față de spălările regulate cu apă caldă, somnul poate preveni și multe boli. Într-un studiu din 2009, 153 de femei și bărbați sănătoși au fost infectați cu virusuri de răceală. Voluntarii care dormeau mai puțin de șapte până la opt ore pe noapte s-au dovedit a fi de trei ori mai predispuși să prindă nasul curgător decât cei care au continuat să murmure.

„Modele regulate de somn joacă un rol important în capacitatea sistemului imunitar de a combate bolile infecțioase”, a spus psihologul cercetător dr. Sheldon Cohen.