Sănătate

Prevenirea bolilor, practici la domiciliu, recuperare!

Cefalee cluster:

O cefalee cluster este o cefalee unilaterală de origine nervoasă care apare în convulsii. Este cronic, rar și destul de dificil de tratat.

- Supliment alimentar care poate ajuta: Melatonina (reduce severitatea și frecvența durerilor de cap)

- Planta care poate ajuta: Cayenne

Migrenă

Durerile de cap de migrenă încep de obicei într-o zonă bine definită și apoi se răspândesc în alte locații. De obicei, persoanele care suferă de migrenă sunt înrăutățite de lumină, majoritatea situate într-o cameră întunecată sau cu fața acoperită sunt cel mai capabile să aibă o criză. De multe ori provoacă greață și vărsături severe.

- Suplimente alimentare care pot ajuta: Magneziu (reduce frecvența atacurilor de migrenă), vitamina B2 (reduce atât frecvența, cât și severitatea), 5-HTP (reduce și frecvența și severitatea)

- Ierburi care pot ajuta: Margareta de toamnă (îi reduce puterea, durata și frecvența), Ginko Biloba

Cefalee tensionată:

Durerile de cap induse de tensiune sunt de obicei o durere plictisitoare și persistentă la nivelul gâtului și a spatelui inferior al capului, în jurul gâtului. De obicei, este asociat cu focare tensionate ale gâtului și mulți pacienți care prezintă aceste tipuri de simptome se plâng de dureri de cap palpitante. De obicei, este însoțit de iritabilitate, insomnie și oboseală extremă.

- Supliment alimentar care poate ajuta: L-5-hidroxitriptofan (5-HTP) (poate reduce frecvența și severitatea durerilor de cap)

- Ierburi care vă pot ajuta: Ulei de mentă (calmant, analgezic)

Pe lângă soluțiile anterioare, un duș facial rece poate fi eficient în caz de oboseală, tensiune și dureri de cap primare. Faceți un duș pe frunte și alternați cele două părți ale feței timp de câteva minute și apoi, după un pic de odihnă, putem repeta asta o dată sau de două ori! Împrospătează și ameliorează tensiunea din cap.