Citiți cum a făcut-o cineva!

schimbat

Am 41 de ani, mama a doi adolescenți. Am crescut deja o greutate în exces în timpul petrecut acasă cu copiii după ce s-au născut, dar a fost cu adevărat „calul a fugit cu mine” când m-am întors la muncă și viața mea s-a transformat într-o mare grabă. Deși exercițiile fizice au făcut întotdeauna parte din viața mea de zi cu zi, am înotat, am mers la sală, fac yoga, dar sunt și un tip confortabil, este dificil să ies din zona de confort.

Am început să merg la TeamFit din septembrie 2016, deoarece am reușit să încadrez antrenamentele începând cu 9:30 seara în ritmul meu tensionat. Pe atunci era cca. Cântăresc 15 kg. Am adoptat câteva dintre instrucțiuni, deci de ex. Beau ceai verde și suficientă apă în fiecare zi și încerc să acord atenție și nutriției. În plus față de antrenamente, există și timp pentru o alergare bună din când în când și îmi place foarte mult ashtanga yoga, la care ajung uneori în zile mai bune. Somnul nu a dispărut și nu merge la fel de bine, din păcate trebuie să mă antrenez în detrimentul lui:) și, de asemenea, este nevoie de timp pentru a pregăti un mic dejun sănătos și hrănitor, așa că mă ridic mai devreme decât am făcut-o înainte.

Până în vara anului 2017, am scăpat de 13 kg de exces, dintre care 5 kg unde vine, unde coboară, depinde de ce perioadă a anului mergem. Mergem destul de mult la companie, ne place să coacem și să gătim, să mâncăm și să bem, să ne jucăm, să vorbim și, din păcate, nu m-am dezvoltat suficient pentru a putea mânca o jumătate de deci de vin roșu cu prietenii noștri toată noaptea pentru a mânca o grămadă de salată ... 😀 O altă mamă este călătoria mea, de multe ori venim și plecăm și cu siguranță nici aceste ocazii nu sunt ușoare pentru mine.

Antrenamentele îmi dau multe. Este greu să începi, dar știu că ceilalți mă așteaptă, o companie cam boemă, dar destul de coezivă, adunată în „Death Group” de seară. În ultimii doi ani și jumătate, atitudinea mea față de mișcare s-a schimbat și ea, uneori este bine să ieșesc din zona mea de confort. Am participat la ambele tabere de antrenament de vară, îmi amintesc aceste programe cu cel mai bun sentiment, chiar dacă a trebuit să-mi depășesc destul de mult limitele.

Scopul meu este să ating greutatea stabilită și să am fluctuații de cel mult 2-3 kg. Dar nu uit citatul Sophiei Loren din 1965: „Aș prefera să mănânc paste și să beau vin decât să fiu de mărimea 0.” 😀

Vara aceasta să fie diferită decât înainte! Dedicați-vă schimbării și remodelați-vă corpul! Antrenamentele și dieta de 8 săptămâni vă vor asigura succesul!

Pe măsură ce vara se apropie, cineva ia întotdeauna un impuls în sine și decide să o facă pentru sănătate acum. Dacă v-ați orientat deja către dietă, exerciții conștiente și nutriție în gândurile dvs., atunci această decizie ar trebui să fie diferită decât înainte! Asigurați-vă că citiți pagina, deoarece nu este o oportunitate de zi cu zi pentru dvs. acum!

Dacă ați eșuat întotdeauna până la alergări până acum pentru a arăta puțin mai bine, am venit cu programele de antrenamente și programe de dietă pentru grupuri live de 8 săptămâni sau Video Distance Fitness de la TeamFit! Crede-mă, schimbarea va fi uimitoare și nu vei fi singur ca înainte. În TeamFit, puteți lucra în echipă și individual pentru a obține forma și forma dorite!

Când alegeți TeamFit 8 săptămâni la distanță video individual sau în grup de antrenament și program de dietă?

- atunci, dacă puteți face doar câteva flotări sau genuflexiuni in mod regulat
- atunci, dacă mișcați două puțin mai repede și manevrați apa sau un sentiment de epuizare
- atunci, dacă nu ești atent la ceea ce mănânci sau bei
- atunci, dacă ai dat deja de câteva ori, pentru a obține forma și forma dorite, dar întotdeauna a apărut ceva
- atunci, dacă vrei mușchi strânși și plini
- atunci, dacă nu vrei să te antrenezi fără scop
- atunci, dacă ești capabil să tai în lucruri noi pe cont propriu și îndeplini sarcinile în mod independent și, de asemenea, să se întâlnească cu echipa săptămână de săptămână, indiferent de timp și loc, selectați programul personalizat TeamFit Video Distance
- atunci, dacă îți place să te antrenezi într-o comunitate, într-o echipă și acționează de acasă, pentru aceasta, selectați programul de grup TeamFit Live
- atunci, dacă nu aveți nicio idee despre cum să începeți un exercițiu și îți este sete de cunoaștere
- atunci, dacă aveți un sistem imunitar slab și doriți să-l întăriți, a fi de neoprit

Dacă oricare dintre cele de mai sus este adevărat pentru tine, ia-ți destinul în mâini și înregistrează-te imediat, există încă spațiu liber >>

Citiți de ce membrii echipei noastre continuă programul TeamFit!

Am observat că, pe lângă oboseală, are și multe efecte secundare plăcute și benefice, care au un efect bun asupra corpului meu, altfel neglijat, în care trăiesc. Așadar, aș dori cu siguranță să continui să mențin schimbarea care a început și chiar vreau să o dezvolt în continuare. Și bună companie! Csaba Gulyás

M-am distrat în ultima vreme; M-am întărit, am pierdut și eu puțin, am mâncat mai sănătos. Chiar devine mai ușor atunci când luptăm ca grup pentru un obiectiv, așa că mergi pentru el! Alexandra Pécz

SUPER ANTRENAMENTE. Genunchii nu se umflă după antrenamente. Am primit îndrumări de la tine pe care nu le-am primit niciodată de la nimeni! Vă mulțumim că ați slăbit câteva kilograme și chiar veți obține! Enikő Varga

Mi-a plăcut foarte mult antrenamentul de fiecare dată! A fost mereu variat, rareori am făcut aceleași sarcini. Este plăcut să ai TRX și să faci antrenamente obligatorii! Și nu în ultimul rând, Gábor este foarte simpatic și o persoană foarte amabilă! Nu am întâlnit niciodată un antrenor de acest gen care să fie atât de util și să nu privească de sus oamenii, deoarece cineva este supraponderal, dar ne ajută să ne atingem obiectivul! Ágnes Bagyura

Cei -10 kg pe care i-am luat în zece săptămâni sunt un puternic motivator pentru a continua. Mă simt minunat în timpul antrenamentelor și bineînțeles după antrenamente. Echipa este extraordinară, GÁBOR este un antrenor fantastic, nu pot recomanda acest program decât tuturor celor de la un nivel superior.
Mulțumesc Gábor! Zsuzsa Ruzsinszki

Disciplina și atenția în timpul orelor sunt foarte importante și pentru mine! Îmi împărtășesc părerea că palma crește sub sarcină! Și pot face deja mai mult de un peisaj deja! Condor Diana

Pentru că simt progresul, este plin de energie, există întotdeauna exerciții noi și variate, companie bună, îmi place doar să fac asta, îmi doresc zilele cu antrenamentul mult așteptat! Krisztián Kálmán

Îmi plac foarte mult antrenamentele, structura întregului lucru, deoarece exercițiile sunt construite unul pe celălalt, ceea ce îl face dificil și variat. Profesionalismul lui Gábor, credința sa în noi este imensă, el are întotdeauna un cuvânt amabil, încurajator, inspirator.
Mă bucur că am început programul și pot continua! Koterle Kata

Continu programul pentru că mi se pare foarte eficient.După o lună, am observat schimbări în figura mea și acest lucru a fost remarcat de alții. Vreau să mă modelez și mai departe. În timp ce merg la antrenamente, sunt atent și la mâncare, așa că deja mă simt mai sănătos. Adrienn Veres

Continu pentru că e bine. Puii se uită și primesc feedback pozitiv cu privire la rezultatele celor 8 săptămâni.
Îmi place să concurez și să revendică spasme musculare. Péter Geráth

„Doar” pentru că mi se pare foarte eficientă forma de antrenament, am încredere în obiectivul dinaintea mea.
În timpul fiecărui antrenament, simt grupul muscular mișcat, care ți se datorează, deoarece doar dacă facem exercițiile bine și precis, antrenamentul va fi eficient! Veres Brigitta

  • Video TeamFit de 8 săptămâni Program de antrenament de fitness și dietă de grup la distanță
  • 19,990 ft

Ce trebuie să știți și să includeți despre videoclipul TeamFit de 8 săptămâni Programul de antrenament de fitness la distanță de grup și dietă

  • Programul de antrenament și dietă în grup de 8 săptămâni TeamFit Live
  • 36.990 ft

Ce trebuie să știți și să includeți despre programul de antrenament și dietă de grup în direct de 8 săptămâni al TeamFit: