Yoga la bătrânețe

Bătrânețea nu înseamnă că trebuie să încetezi să te miști complet. Cea mai bună dovadă în acest sens este Janice Lennard, în vârstă de 76 de ani, care era deja pensionată când și-a obținut licența de profesor de yoga. Femeia a lucrat de atunci pentru a convinge femeile și bărbații de vârstă similară că nu ar trebui să-și piardă flexibilitatea, agilitatea și forța odată cu îmbătrânirea.

Janice iubește să danseze când este mică, a început să baleteze și să pășească la vârsta de opt sau nouă ani, iar după liceu, s-a mutat la Los Angeles și a lucrat acolo ca dansatoare timp de douăzeci de ani. A început să ia cursuri de yoga în urmă cu 15 ani, când s-a mutat la Palm Springs și a decis dacă oricum ar putea face la fel de mult yoga, chiar ar putea preda.

A devenit profesor de yoga la pensionare

Femeia în vârstă trecuse de șaizeci de ani când a obținut licența de instructor și oamenii s-au bucurat atât de mult de cursurile ei, încât a predat Pilates și balet de atunci. Femeia face un antrenament pe care oricine îl poate urmări cu ușurință. El are mare grijă să se asigure că elevii săi, care sunt adesea bătrâni, nu se rănesc la lecțiile sale.