Înainte de vârsta de doi ani, nu așezați deloc copiii în fața unui ecran

Vedere familiară, să-i dai copilului mic o tabletă sau un telefon mobil în mână în timp ce călătorea sau într-un restaurant doar pentru a rămâne calm. Și cât de mult ar fi mai util să ne uităm la mașinile care alunecă, case, oameni și să vorbim împreună. În limbajul bebelușului, chiar. Dacă părinții sunt ocupați cu micuții în acest mod convenabil atunci când îl primesc cu adevărat, atunci ce se va întâmpla în casa lor?

Având în vedere fenomenul mondial, OMS și Organizația Mondială a Sănătății și-au formulat deja recomandarea:

Înainte de vârsta de doi ani, nu așezați deloc copilul în fața unui ecran, chiar și pentru maximum 1 oră pe zi până la vârsta de patru ani. Aceasta include televizor și jocuri pe computer.

Cei mici ar trebui să se miște și să doarmă și să nu se uite la un ecran înlănțuit.

Este vorba despre când poate fi eliminați cu atenție vizualizarea pe ecran, există un acord incomplet între oficialii din domeniul sănătății din diferite state. În Canada, de exemplu, limita de vârstă recomandată este de 2 ani, în SUA un an și jumătate, iar în Regatul Unit nu a fost stabilită nicio limită de vârstă.

DE CE NU A FOST RECOMANDAT?

Cu siguranță ați experimentat și cât de fascinați sunt copiii cu jocurile pe computer, cu desene animate. Cu ochii deschiși, sunt capabili să se uite la ecran ore întregi, aproape nemișcați.

Cu siguranță, atâta timp cât aveți telefonul mobil sau tableta în mână, nu există nicio problemă cu acesta. Dar cu siguranță asta vrei?

În timp ce privesc mass-media, copiii stau pasivi, fără să se miște. Cu toate acestea, în această epocă, mișcarea este primordială!

În absența unei mișcări suficiente, problemele apar:

Obezitatea

Numărul copiilor obezi crește în întreaga lume. Suntem conștienți de faptul că este probabil ca aceștia să devină adulți obezi care vor fi mai expuși bolilor civilizației decât supraponderalitatea, bolile cardiovasculare, cancerul, diabetul datorat supraponderabilității. Perioada de valabilitate mai scurtă poate fi acoperită aici.

Nu există nicio mamă care, dacă te gândești la asta, ar dedica asta copilului ei!

Probleme de somn

Ecranul tulbură și ritmul de somn al celor mici. Emisia de lumină albăstruie previne producerea de melatonină, interferează cu ciclul natural al copilului.

Iar somnul este un alt program foarte important pentru cel mic. Numărul de ore petrecute dormind este esențial pentru dezvoltarea creierului și a nervilor lor.

Perioadele recomandate pentru copiii sub 5 ani

Să vedem ce grupă de vârstă este recomandat câte ore pe zi să dormi, câte exerciții. OMS a definit, de asemenea, cantitatea ideală de timp petrecut pentru exerciții active pentru diferite grupe de vârstă. De asemenea, au maximizat timpul petrecut de cei mici pe o bază sedentară, cum ar fi legarea într-un cărucior. Și anume, dacă facem imposibil ca cei mai tineri să își satisfacă nevoia naturală de exercițiu, îi împiedicăm în oportunitățile lor importante de învățare și dezvoltare.

Nou-născuți

Ecran: Nu petreceți deloc timpul în fața ecranului.

Dormi: Au nevoie de 14-17 ore de somn pe zi.

4-11 luni

Mutare: Exercițiul este important și pentru bebeluși. Petreceți 30 de minute pe zi întins pe burtă. (Desigur, NU se uită fix la tabletă!)

Situație afectată: Nu petreceți mai mult de 1 oră la un moment dat într-un cărucior, scaun auto, reținut într-un suport pentru bebeluși.

Dormi: Se recomandă 12-16 ore pe zi.

Între 1-2 ani

Mutare: Cantitatea recomandată de activitate fizică este de cel puțin 3 ore pe zi.

Afectarea: Și la această vârstă, nu este recomandabil ca un copil mic să petreacă mai mult de 1 oră la un moment lipsit de libera circulație.

Dormi: Sunt necesare 10-13 ore de somn.

2-4 ani

Ecran: până la 1 oră este timpul recomandat pentru vizualizarea ecranului.

CE RECOMANDĂ CINE OMS ÎN LOC DE A PĂRIFICA PE ECRAN

Abilitățile de comunicare și comunicare ale copiilor se dezvoltă mult mai bine atunci când un părinte citește o poveste sau o poezie pentru răsadul său. El înțelege ritmul mai bine decât secvența de imagini de curse. În acest caz, este și timp pentru ca cel mic să pună întrebări și să discute gândurile care au apărut.

Program de activare

Cu o pasivitate totală, cum ar fi vizionarea unui desen animat, programele care încearcă să implice și să miște copiii sunt puțin mai utile. Și aici este mai valoros dacă și copilul își petrece acest timp în compania părintelui. Când este privit împreună, adultul poate ajuta, supraveghea implementarea activității.

A face mișcare împreună este mult mai mult un râs decât o față rigidă, urmărind singur ecranul radiant.