Uleiul de pește trebuie consumat în timpul sarcinii

Consumul de acizi grași polinesaturați omega-3 în timpul sarcinii a dus la sugarii născuți mai rar cu simptome de răceală în prima jumătate a anului. Un ultim studiu realizat de un grup de lucru internațional a fost publicat în cel mai recent număr al revistei pediatrice Pediatrics.

consumat

Conform recomandării dietetice acceptate la nivel internațional, se recomandă ca toată lumea să mănânce pește sub orice formă cel puțin de două ori pe săptămână, deoarece acizii grași polinesaturați din grăsimile din pește joacă un rol esențial în prevenirea bolilor coronariene. Pe baza experienței cu acid docosahexaenoic (acid gras DHA) la femeile gravide din Mexic, consumul de pește din abundență este, de asemenea, foarte benefic pentru sănătatea copilului nenăscut.

DHA este unul dintre acizii grași polinesaturați omega-3. Deoarece versiunea realizată din pește are un miros de pește nefavorabil pentru mulți, echipa de cercetare SUA-Mexic a furnizat femeilor însărcinate care au efectuat studiul un supliment alimentar din alge.

Peste o mie de femei însărcinate au luat DHA în a doua jumătate a sarcinii sau au selectat aleatoriu versiunea care nu se distinge, dar fără medicamente, până la naștere. După aceea, personalul cercetătorilor a verificat în mod regulat soarta și sănătatea a mii de bebeluși până la vârsta de șase luni. O atenție specială a fost acordată incidenței celor mai frecvente boli ale sugarilor, înregistrând dacă a existat tuse, curgere a nasului sau orice erupție cutanată.

Simptomele răcelii au fost cu 26% mai puțin frecvente în prima lună după naștere la bebelușii ale căror mame luau acizi grași omega-3 în mod continuu în a doua jumătate a sarcinii. Într-o măsură mai mică, efectul pozitiv a continuat în prima jumătate a vieții copiilor.

Potrivit cercetătorilor, acizii grași polinesaturați omega-3 pot avea un efect benefic asupra funcționării sistemului imunitar fetal și neonatal. Usha Ramakrishnan și colegii săi subliniază faptul că femeile mexicane consumă, în medie, jumătate din substanțele nutritive de tip DHA în dieta lor obișnuită decât femeile americane din dieta lor.