Un mit de slăbire a fost răsturnat

Un alt mit nutrițional, mai precis al pierderii în greutate poate fi răsturnat dacă acceptăm rezultatele recente ale cercetătorilor australieni: nu este adevărat că kilogramele pierdute cu pierderea rapidă în greutate sunt mai ușor de revenit decât frumoasa slăbire treptată câștigată treptat, în pași mai mici .

Cercetătorii au împărțit în mod aleatoriu 204 de subiecți obezi în două grupuri în care obiectivul era același: urma să se realizeze o scădere în greutate de 15%. Cu toate acestea, metoda a fost diferită: utilizatorii rapidi au trebuit să renunțe la exces în 12 săptămâni cu ajutorul unui consumabil special, celălalt grup a avut un curs de 36 de săptămâni cu o dietă concepută în consecință. Dintre cele două grupuri, cei care au pierdut cel puțin 12,5% în prima etapă până la următoarea dietă de menținere a greutății de 144 săptămâni sau aproape trei ani.

În prima fază, jumătate dintre persoanele cu dietă prudente, 81% dintre cei cărora li s-a cerut să slăbească rapid, au atins obiectivul, iar în a doua fază, au scăzut cu aproximativ aceeași proporție: 71,2% din fostul grup și 70,5% dintre aceștia din urmă au slăbit în cele 144 de săptămâni. Pentru ambele grupuri, era adevărat că cei care au slăbit mai mult de 14 kilograme, indiferent de metoda utilizată, au pierdut totul cu mai puțin de 4 kilograme.

Potrivit experților, experimentul a dovedit că nu există nicio bază pentru teorema tratată ca un fapt la nivel mondial că pierderea rapidă în greutate ar fi mai gravă în ceea ce privește obezitatea decât versiunea treptată. Potrivit autorilor articolului, produsele de slăbire rapidă cu conținut scăzut de calorii pot avea, de asemenea, beneficii pe termen scurt, dacă sunt utilizate de persoanele care au dietă cu compoziția și nutrienții corecți și sunt consumate sub supraveghere medicală.