Inflamația corpului gras al genunchiului. Alte leziuni specifice articulațiilor (M24)

Dorottyaaz, dietetician la Lifestyle Medical Center, a vorbit despre rezultatele acestei cercetări.

Inflamația trebuie controlată La vârsta mijlocie și vârstnici, cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare sunt uzura articulațiilor și inflamația articulațiilor. Inflamațiile pot fi asociate cu un număr imens de afecțiuni, deci este imperativ ca un specialist să facă un diagnostic. Simptomele tipice pot fi linii directoare, cum ar fi durerea, umflarea, posibil mobilitate limitată, roșeață, febră, letargie, pierderea poftei de mâncare.

Testele de laborator pot indica, de asemenea, inflamația rapid, dar pot fi necesare ultrasunete, raze X, CT sau RMN. Cu toate acestea, primul pas, desigur, este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să prescrieți terapia.

Inflamarea și durerea șoldului
Ce este boala Hoff și care este pericolul ei? - Masaj iulie

Potrivit Fundației pentru artrită, dieta poate fi un supliment natural la tratamentul medical. Deși nu există o dietă specială pentru vindecarea artritei, efectul antiinflamator al anumitor alimente are un efect benefic împotriva simptomelor chinuitoare. În spiritul acestui lucru, merită reținute trei reguli principale.

Care este boala Hoff și care este pericolul ei?

Inflamarea trebuie redusă O dietă echilibrată poate încetini și preveni deteriorarea articulațiilor. În acest sens, rolul inflamației corpului gras al genunchiului, inclusiv vitaminele A, C și E, este proeminent.

Nivelul colesterolului trebuie redus Persoanele cu artrită au adesea niveluri ridicate de colesterol, iar reducerea acestuia din urmă are, de asemenea, un efect pozitiv asupra inflamației. Menținerea și restabilirea greutății corporale normale Excesul de greutate pune mai multă tensiune asupra articulațiilor și contribuie la menținerea inflamației.

Vierme cu boală articulară
Dieta pentru artrită - Sănătate Femina

Evident, o dietă formulată corespunzător - nu o dietă! Cele opt cele mai bune alimente de pește gras Peștii marini, inclusiv cei mai grași, au un conținut ridicat de acizi grași omega-3 sănătoși, care au un efect antiinflamator semnificativ în ameliorarea simptomelor artritei. Prin urmare, merită să consumați sardine, macrou, ton, somon cel puțin o dată pe săptămână.

Dacă într-adevăr nu vă puteți împrieteni cu peștii, alegeți ca surse omega semințele chiamese, semințele de in sau uleiul și nucile.

Alte leziuni specifice articulațiilor (M24)

Uleiuri Uleiul de măsline extravirgin are un conținut ridicat de polifenoli, care nu numai că are un efect benefic asupra nivelului de colesterol, dar poate reduce și inflamația. În acest sens, inflamația corpului gras al genunchiului este, de asemenea, avocado, iar uleiul de szeklice de șofran este, de asemenea, o alegere bună.

Cu toate acestea, ele pot avea un efect benefic în principal fără tratament termic, de exemplu prin picurare pe salate.

Produse lactate Laptele, iaurtul, brânza sunt bogate în calciu și vitamina D, ceea ce contribuie la sănătatea oaselor și afectează indirect sănătatea întregului sistem musculo-scheletic. În același timp, conținutul de proteine al produselor lactate ajută și la construirea mușchilor.

Metode naturale împotriva afecțiunilor genunchiului

În caz de probleme cu greutatea, merită să alegeți versiuni cu conținut scăzut de grăsimi. Legume cu frunze verzi Spanacul, varza, ceapa, salata sunt bogate in clorofila, antioxidanti si fitochimicale pentru a ajuta la combaterea infectiilor, reducerea inflamatiilor si intarirea sistemului imunitar.

Tratamentul durerii genunchiului

Broccoli Broccoli trebuie evidențiat, deoarece s-a dovedit că ingredientul său numit sulforaphane încetinește progresia artritei. Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine K și C. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl gătiți întotdeauna până la semi-moale, altfel ingredientele sale valoroase se vor evapora.!

Ceaiul verde Ceaiul verde este cunoscut pentru conținutul său ridicat de polifenoli, care are un efect antiinflamator, așa cum am menționat deja. Experții în usturoi sunt de părere că ingredientul activ din usturoi numit disulfură de dialil poate combate enzimele care descompun cartilajul.

Tipuri de leziuni la genunchi și tratamentul acestora

Nucile Nucile sunt bune pentru sistemul cardiovascular și sunt bogate în magneziu, calciu, zinc, vitamina E și fibre, iar conținutul lor de acid alfa-linolenic întărește sistemul imunitar. O mână pe zi este consumul recomandat! Articolul continuă după recomandarea Dacă inflamația, testul rapid al CRP Proteina C reactivă CRP este o proteină formată în ficat care este utilizată pentru detectarea infecțiilor bacteriene și a bolilor inflamatorii, astfel încât testul trebuie efectuat pentru semne de boli infecțioase acute, cum ar fi febra. sau dureri de cap, febră, dureri de cap.

Promovare Dieta mediteraneană - Esența dietei mediteraneene este consumul de fructe și legume de mai multe ori pe zi, promovarea produselor din lapte degresat, produse de patiserie întregi, carne albă, uleiuri și nuci sănătoase, consumul de pește cel puțin o dată pe săptămână și pune carnea roșie în fundal.

S-a dovedit că această dietă și o dietă DASH foarte similară reduc riscul bolilor cardiovasculare, Alzheimer și Parkinson și pot funcționa foarte bine și în tratamentul artritei datorită efectului său antiinflamator - subliniază Dorottya Szarka, Lifestyle Medical Center dietetician.

Prin urmare, pentru toți cei care suferă de osteoartrita, pe lângă îngrijirea de specialitate, merită să vă planificați și să vă proiectați dieta eficient și personalizat. Imagini: Getty Images Ungaria.