Înfrumusețează din interior - vitamine din perspectivă feminină

Părul tău e nebun? Ți-a crăpat pielea? Au apărut deja primii tăi fire de cădere la vârsta de 20 de ani? Este posibil să aveți un deficit de vitamine!

Corpul nostru are nevoie de vitamine pentru o funcționare sănătoasă. Vitaminele joacă un rol în construirea unui sistem imunitar mai puternic, ajutând la prevenirea anumitor boli. Cu toate acestea, oamenii au tendința de a aborda această problemă cu „Mănânc fructe, nu am nevoie de multivitamine” sau „Vreau să-l iau în forma sa naturală”.

înfrumusețează

Ei bine, dacă chiar îl luați dintr-o sursă naturală, vă rog să-mi spuneți câte kilograme de lămâie consumați pe zi? Și pentru femei, acest supliment alimentar para este chiar mai mare decât pentru bărbați.

Așadar, să ne uităm exact la motivele pentru care noi, femeile, ar trebui să fim mai atenți la acest lucru.

Vitamina A. în absența acestuia, se dezvoltă dinți răi, păr rupt, iar la bătrânețe se dezvoltă pete de vârstă.

Vitamine B, acid folic în absența acesteia, pielea dvs. poate deveni inelastică, crăpată și puteți deveni mai repede gri. În caz de deficiență severă, poate apărea chelie!

Vitamina C în absența sa, se pot observa și atrofia și hemoragia gingiilor.

THE Vitamina Dne este foarte frică, deși am face mai bine să ne temem de ceea ce provoacă absența sa! Dacă ne uităm doar la semnele din exterior, există, de exemplu, deteriorarea dinților.

Vitamina E. în absența acestuia, se observă îmbătrânirea prematură. Deși acesta nu este un semn extern, nu este rău să știm că infertilitatea și lipsa acestei vitamine, precum și a zincului, pot fi ascunse în fundalul avorturilor spontane. Deoarece este eliminată rapid din organism, în ciuda faptului că este o vitamină solubilă în grăsimi, trebuie să compensăm vitamina E în fiecare zi.

THE seleniu ajuta la prevenirea matretii pe scalp. Datorită acestei proprietăți, este folosită și în anumite șampoane.

THE crom reglează nivelul zahărului din sânge, ceea ce este bun deoarece poate preveni supraalimentarea, ceea ce duce la obezitate.

THE iod este foarte important pentru buna functionare a glandei tiroide. Dacă aș scrie exact asta, nici câinelui nu i-ar păsa, așa că vă explic: dacă glanda tiroidă este subactivă, depozitarea grăsimilor crește și pierderea în greutate devine o misiune aproape imposibilă.

THE potasiu reglează retenția de apă, deci, dacă vă udați, poate fi sursa problemei.

Vitamina K și calciu iar în absența ei, pot apărea menstruații dureroase, grele.

Atenţie! Administrarea pilulelor contraceptive afectează absorbția nutrienților, așa că dacă cineva se apără cu această metodă, corpul său va avea o nevoie mai mare de vitamine și minerale.!

Acestea sunt doar câteva dintre cele mai spectaculoase și deprimante simptome ale deficitului. Încerc să-i vizez pentru a nu banaliza utilitatea vitaminelor. De asemenea, dacă simptomele au apărut deja, nu încercați să le acoperiți cu unguente, ci gândiți-vă și la posibilitatea ca un preparat multivitaminic să rezolve problema.