Cure de întinerire și revitalizare

Perioada de vară este cea mai potrivită pentru întinerirea și revitalizarea corpului. Rasajana este o terapie regenerativă ayurvedică pentru corp și minte care poate fi aplicată după detoxifiere pentru a crește energia, vitalitatea și vitalitatea (ojas). Susține asimilarea substanțelor nutritive ingerate, nutriția optimă și funcționarea sănătoasă a tuturor celor șapte țesuturi ale corpului (dhates). Principiul său vizează întinerirea și longevitatea, îmbunătățind activitatea creierului, inclusiv funcțiile vizuale, rezistența psihologică și apărarea organismului.

Reînnoirea Rasajana întărește sănătatea fizică și mentală generală, încetinește îmbătrânirea, întinereste pielea, îmbunătățește memoria, concentrarea și funcția cognitivă, ameliorează tensiunea și stresul și oferă relaxare mentală. Cele mai bune instrumente pentru o nutriție și regenerare adecvate includ lapte, sirop natural de trestie, miere, ghi, ulei, masaj, baie, odihnă și somn. Comportamentul conștient, gândirea pozitivă, experiențele pozitive ale emoțiilor și experiențelor, vorbirea amabilă, împărtășirea inspirației, generozitatea, generozitatea, respectul față de ceilalți și de noi înșine, bucuria care vine din activitățile noastre și capacitatea de a ne acorda în timpul tăcerii pentru noi înșine, contribuie la reînnoirea completă a organizației.

În timpul Rasajana, ar trebui oprită activitatea fizică și mentală excesivă, trebuie evitate stimulentele, tulburările mentale, comunicarea intensă și vizionarea la televizor. Dimpotrivă, să căutăm un mediu liniștit și liniștit, să rămânem mult în natură, să facem sport, să facem mișcare sau să facem yoga și să medităm. Rasajana este potrivit în special pentru indivizii de tip vata. Trezește focul digestiv, stimulează metabolismul, ajută la obținerea unei greutăți sănătoase și îmbunătățește rezistența mentală înainte de sosirea toamnei reci și a iernii lungi și reci.

Focul digestiv (Agni), adică centrul focului biologic al sistemului digestiv, se află în stomac și controlează transformarea tuturor substanțelor din corp. Metabolismul optim asigură astfel o bună digestie, absorbție și transformare a alimentelor, hrănirea țesuturilor și celulelor corpului, sistemul imunitar puternic, vitalitatea, sănătatea solidă, percepția vizuală, temperatura corpului și culoarea pielii. Creează bucurie, entuziasm și satisfacție, dă vitalitate, curaj și încredere în sine, conferă stabilitate și răbdare, încurajează gândirea clară, deliberarea logică și menține mecanismul inteligenței celulare.

Dacă principiile psihosomatice ale vata, pitta și kapha sunt atât individuale, cât și în echilibru între ele, atunci metabolismul corpului este, de asemenea, armonios. Într-un echilibru vata supărat, are loc un proces metabolic neregulat care cauzează probleme digestive, balonare, constipație, diaree sau inflamație a intestinului. Poate provoca, de asemenea, dureri articulare și tulburări ale coloanei lombare, inflamații sciatice, gingii în retragere, piele uscată și instabilitate emoțională sub formă de neliniște, anxietate, nesiguranță și frică.

Creșterea pitta are ca rezultat un metabolism mai rapid, care perturbă digestia cu producția excesivă de acid gastric, greață, diaree și inflamația sistemului digestiv și a ficatului. Este asociat cu un sentiment de furie și ostilitate.

Ca urmare a creșterii kapha, metabolismul încetinește, ducând la stagnarea digestiei, la afecțiuni ale stomacului, alergii, boli respiratorii, supraponderalitate, hipertensiune arterială și diabet. Este însoțit de sentimente de oboseală, somnolență și slăbiciune corporală.

Unul dintre cele mai prestigioase elixire este Chyawanprash, care are un conținut bogat de plante ayurvedice adaptogene, cum ar fi: tinospora cordifolia, centella asiatica, withania somnifera, asparagus racemosus, emblica officinalis, terminalia chebula, terminalia bellirica, ocimum sanctum, ocimum sanctum, piper longum, boerhaavia diffusa sau glycyrrhiza glabra.