Intoxicarea cu dulceață după antrenament

Personalul de la Universitatea de Tehnologie din Queensland a studiat 34 de bărbați și femei care au participat la un turneu de ardere a grăsimilor cinci zile pe săptămână, ca parte a unui program de pierdere în greutate de trei luni. După ședințele de 50 de minute, li s-au arătat fotografii cu diverse feluri de mâncare dintre care au trebuit să aleagă.

Pe baza răspunsurilor și a gradului de scădere în greutate atins, cercetătorii au distins două tipuri de dietă. Cei care au avut mai mult succes în slăbit ar fi preferat alimente mai sănătoase după antrenament, precum orez, paste, cartofi fierți. Paisprezece participanți au avut dificultăți în a pierde în greutate și au dorit mai mult pentru alimente nesănătoase, cum ar fi gogoșile și ciocolata.

Cercetătorii care își raportează concluziile în coloanele din Journal of Obesity spun că membrii grupului nereușit preferă alimentele bogate în calorii după exerciții, din cauza unui fel de sistem „încorporat”. Este posibil ca exercițiile fizice să provoace modificări hormonale, așa că doresc mai mult zahăr și grăsimi.

Potrivit profesorului Neil King, începătorii de formare și dietă ar trebui să fie conștienți de faptul că nu pot mânca nimic din dorința lor. Rezultatul îi poate ajuta să-i filtreze pe cei care sunt mai susceptibili la alimente nesănătoase și să organizeze programe personalizate de slăbire pentru ei.