Întrebări
Masă gravă 5.454 kg

Vă rugăm să aveți răbdare, puteți pune o nouă întrebare despre acest produs numai după ce ați răspuns la întrebarea dvs.

întrebări

Serious Mass este un produs cu care trebuie să fii foarte atent, deoarece va ajunge cu ușurință să ungă. 1250kcal pe porție.
Cu o dietă adecvată, voi spune că consumând maximum 1 porție cu o cantitate rezonabilă de astfel de calorii. De asemenea, este de preferință împărțit în 2 părți. Unul dintre acestea este post-antrenament.
(Cred că 3 porții pe zi sunt recomandate numai celor care ard 5-6000kcal pe zi. 3 porții ar fi 3750kcal.)

Vitaminele din aceste dovleci sunt de prisos de urmărit. Luați un multit obișnuit pentru asta.
Mass Tech este mult mai avansat și are mai multe proteine. Aș alege între cele două.
Dar iată și puțin ajutor:
Ce creștere în greutate ar trebui să iau?

Aș lua maximum 1 pungă și aș împinge jumătăți de porții. Este posibil ca 250 gr de carbohidrați să nu fie tolerate de stomac deodată. Sau, în locul celei de-a doua pungi, aș crește conținutul de proteine ​​cu un 100% Whey Protein Gold Standard.

Avem un super articol pe această temă, uite: Ce creștere în greutate ar trebui să iau? - Cred că conceptul este în regulă oricum, dacă dieta ta este într-adevăr flotă, aș gândi totuși la Creatina Monohidrat!

Am 180 cm și 70 kg. Sunt un corp slab și îmi este greu să mă îngraș. Ar trebui să stau la Creșterea în greutate gravă sau să folosesc standardul de aur 100% zer cu o creatină CarboX și multivitamine? Care ar fi mai bine pentru mine? Dacă acesta din urmă, mi-ați recomanda multivitaminele? (Vă mulțumim pentru răspuns în avans)

Serious Mass este un produs bun, aș recomanda acest lucru mai mult având în vedere fizicul și scopul dvs., asociat cu un multivitamin. Opti-Men sau dacă doriți ceva mai complex atunci Multi-Pro Plus.

Da, este cu adevărat mai bine absorbit de apă.:)

Am 16 ani și 180 cm. Problema ar fi că mă îngraș foarte tare, dacă reușesc, vor cădea înapoi. Greutatea mea ricoșează continuu între 57-60 kg. M-am antrenat din februarie, dar am avut o omisiune mai mică și ceva mai mare. Am un fizic subțire, dar în același timp fibros. Vreau să mă îngraș până la aproximativ 72-73 kg, dar pur și simplu nu pot mânca atât de mult. Întrebarea mea ar fi, acest câștigător de greutate ar fi potrivit pentru mine și când ar trebui să iau acestea, numai în zilele în care merg la antrenamente sau întotdeauna? Și deci cât de grase sunt acești câștigători în greutate, în general, pentru că vreau să păstrez această formă fibroasă, numai cu mușchi mai mari.
Mulțumiri.:)

În acest caz, nu trebuie să vă rezolvați aportul de nutrienți cu creșterea în greutate, zahăr, veți îngrasa doar. Și asta te poate picta destul de prost când cineva este în esență slab, dar și gras. Planificați în mod conștient înțelegerea dvs., respectați acuratețea mecanismului de ceas și va funcționa.

În plus, dacă încetezi să iei creșterea în greutate, vei pierde în greutate dacă nu completezi acea cantitate de nutrienți din alte surse. Faceți clic aici: Regulile de aur ale construirii musculare rapide

Buna ziua!
Aș căuta un accesoriu după antrenament, aș încerca ceva nou.:)

Întrebarea mea este care dintre Serious Mass sau BSN True Mass are cea mai bună calitate a proteinelor, care are mai multe proteine ​​din zer și care parte din carbohidrați ar fi interesată de ceea ce conțin.

Vreau doar să aleg dintre aceste două produse, pot împușca alimente solide în toate cele 2 produse, așa că m-ar interesa doar calitatea, sper că vă puteți ajuta.:)

Atunci când este utilizat cu doza recomandată de producător, puteți obține grăsime, deoarece are un conținut ridicat de carbohidrați, dar depinde de mai multe lucruri: condiția fizică, parametrii fizici actuali și activitatea dvs., fără a pretinde completitudinea.

Ca și coperta. Ești mai bine cu o combinație proteină/a> -Carb-F; Aș lua o doză și jumătate pe baza primelor și aș amesteca până la o doză de Carb-F numai după antrenament.

Complet fiabil, restul greutății este zahăr.

În jur de un gram.

beți câștigătorul în greutate imediat după antrenament și proteinele dimineața și când este nevoie. Într-o zi de odihnă, numai proteinele, carbohidrații care câștigă în greutate sunt transformate în alimente solide și înlocuite cu acestea.

nu aveți nevoie de o pauză, dar există într-adevăr mult zahăr. Dacă doriți să rămâneți cu acest produs, beți o jumătate de porție din acesta după antrenament, astfel încât veți avea mai puțin zahăr, dar totuși din abundență. În același timp, evident, scade și conținutul său de proteine. Bea proteine ​​simple în timpul zilei, deoarece consumăm strict creșterea în greutate numai după antrenament.

Uitați de glucoză împreună cu creatina. Mai mult decât inutil. Dacă ați ridicat 13 kg în 2 luni și greutatea a stagnat în 2-3 săptămâni, nu înțeleg care este problema.:) Crede-mă, nu totul este muschi. Nu doriți să vă împachetați 20 de lire sterline într-un timp atât de scurt, care este practic toată apa, grăsimile și glicogenul. Mai degrabă, revizuiți-vă dieta și verificați dacă mâncați suficiente proteine. căci fama nu mai era despre asta.

Buna ziua!
Cred că sunt/am fost greu să mă îngraș. Am 45 de ani, 180 cm; de peste 20 de ani aveam 68 kg. Anul trecut am început să mă antrenez acasă, am luat Createston și Protein 85, apoi am luat 5 kg. Am făcut-o jumătate de an, apoi am ratat 3 luni și în ianuarie am coborât în ​​cameră să lucrez cu un antrenor. La sfatul antrenorului meu, iau 10 bucăți de Redis Creatină pe zi, 1 bucată de TRIBU 2.000 pe zi și beau 2-3 carbohidrați de proteine ​​pe zi. (Nu-ți cunosc marca, o iau doar într-o pungă) M-am îngrășat 10 kg, acum am în jur de 83 kg, dar burta mi s-a făcut foarte mare. Nu mă înregistrez cu un centimetru, dar se pare că mușchiul a apărut peste tot - din păcate nu este suficient pe piept - dar nu sunt sigur că este cel mai bun supliment nutritiv. compilare.

Înainte/în timpul antrenamentului beau o doză de PEAK BCAA cu 500 ml de apă.

Ce altceva mai trebuie să știi despre masa mea este să mănânci carne minimă. Introduc proteina cu nuci. O mulțime de musli amestecați cu fructe primare (BIO), iaurt și miere.

Așadar, ți-aș cere ajutorul în acest sens
1. ce creștere în greutate recomandați?
2. Ce beau înainte/în timpul antrenamentului BCCA? BCCA + Glutamină?
3. lunetist pre-antrenament?
4. adevărat legendelor urbane care în paralel cu creșterea în greutate
pot arde grasimi? Dacă da, ce recomandați pentru aceasta?

Răspunsul dvs. este în așteptare!
Bună:
Zsolt

Sursele nu sunt cele mai bune, ar putea să-ți îngreuneze stomacul.

1) Jumbo Professional - aceasta ar oferi cantitatea potrivită de carbohidrați după antrenamente
2) ultima versiune este cu siguranță mai bună, deși sub aglomerare nu contează prea mult
3) o chestiune de gust. Dacă puteți lua stimulente, cu Nitrox Therapy sau Pow3rd! Cu 2.0, aș încerca în locul tău.
4) Nu, aș vrea să fie. Faceți clic: Vreau să fiu fibros și musculos în același timp. Ce supliment este bun pentru asta?

Bună. Sunt la dieta de creștere în greutate. 180 cm 70kg. aport zilnic: 170g proteine, 420g ch, 80g grăsimi. 3800kcal. (Știu că sunt valori grozave, dar sunt încă greu să mă îngraș, și serioasă până acum este singurul lucru care ajută, chiar dacă am încercat și combinații 100% wpp, vitargo.) Două pungi pe lună serios. Iau două porții pe zi. În primul rând: când te trezești dimineața
Al doilea: După antrenament

Eram în măsură să-mi schimb tura la serviciu în fiecare săptămână, deci la fiecare 2 săptămâni d.e. Mă duc să mă antrenez. Așadar, primul lucru care intră în serios + ovăz, dar după aceea mă duc la antrenament și tu tot ai merge serios, după antrenament. Nu este o problemă să mergi unul după altul? desigur, alimentele solide vin după 1 oră.

Problema nu constă în faptul că mesele pre și post antrenament se bazează pe un supliment alimentar, ci că îl consumi dimineața. Acea tonă de zahăr este incredibil de inutilă, mai ales dimineața, când sensibilitatea la insulină este cea mai gravă. Îți vei pierde pancreasul și poți chiar să te îngrășezi lin, degeaba sau practic „greu de îngrășat”. Evitați cu strictețe acest mod de consum și consumați DOAR masă gravă după antrenament.

Pentru micul dejun, utilizați niște proteine ​​din zer, de ex. 100% Whey Protein Gold Standard (dacă este deja optim). Luați 1,5-2 porții din acesta amestecate cu fulgi de ovăz.

Nu aș recomanda un câștigător în greutate cu un conținut de proteine ​​mai mic decât Jumbo!, Chiar dacă sunteți o persoană greu de câștigat. Cu siguranță ar trebui să începeți cu Jumbo! La Jumbo, 220 de grame contează ca o porție, ceea ce este echivalent cu oylan 4, 4 linguri și jumătate, dar de aceea ar trebui cântărit (ca orice altceva pe care îl mănânci) pe o cântare de gram. Cântarul digital de bucătărie (Builder) este o alegere foarte bună în acest sens.:)

Deloc. Un Jumbo! conține și alte surse de carbohidrați pe lângă glucoză și maltodextrină, de ex. fulgi de ovăz și pâine cerată. Asta nu contează. Porția de carbohidrați din Serious Mass se bazează DOAR pe maltodextrină, care este în esență zahăr. Din punct de vedere chimic, nu se numește în mod obișnuit, deci producătorul nu îl listează ca zahăr, dar credeți-mă, maltodextrina este un indice glicemic foarte ridicat care se absoarbe rapid, astfel încât este de fapt zahăr.

Există o cantitate îngrozitoare de zahăr, așa că nu înlocuiți mesele cu el. Cred că treceți încet la Jumbo!.

Aș dori să știu ce produs ați recomanda. Masă serioasă sau scitec jumbo? Creșterea în greutate este foarte dificilă. Am încercat ambele înainte, ambele arată bine, dar aș fi totuși interesat de opiniile experților. Atât de mult încât doza de pe pachetul de masă gravă este o glumă, așa că am băut una împărțită în două părți, dar așa că am adăugat în continuare scitec 100 de proteine ​​din zer ca supliment. Și cazeină pentru noaptea de lângă ambii câștigători de greutate. Oricum, am observat că masa gravă ar împinge greutatea mai repede cu o porție pe zi decât jumbo cu cele două porții afișate pe pachet. Am mai încercat multe produse, dar cred că acestea sunt cele mai bune două. Deci, mi-ar păsa care credeți că este cea mai bună alegere?
Mulțumiri

Cele 2 linguri cu cocoașă (cu contorul inclus în produs) sunt de aproximativ 500gr. (250gr este lingura inclusă)

Aceasta este de 500gr pe porție sau 334gr așa cum este descris mai sus?