Izolat de proteine ​​din soia Pulbere de proteine ​​din soia

Proteina izolată din soia este un izolat de proteine ​​din soia fără puritate, complet pur, fără modificări genetice, deci nu există niciun efect negativ asupra nivelului de testosteron!

pulbere

Descriere

  • Pulbere de proteină absorbită rapid
  • Izolat de proteine ​​din soia care nu este modificat genetic
  • Valoarea sa biologică este de 85, o proteină sensibilă la lactoză
  • Conținut de proteine ​​în substanța uscată 95%
  • Arderea grăsimilor, proteină de tip protecție a sănătății
  • Una dintre pietrele de temelie ale luptei împotriva celulitei
  • Afectează oglinda colesterolului, sistemul imunitar, densitatea osoasă și homeostazia hormonală

Non-GM, 100% pur, fără izoflavone, izolat de proteine ​​din soia sensibile la lactoză, deci nu are efect negativ asupra nivelului de testosteron!

Izolat de proteine ​​din soia

Are o valoare biologică de 85 și un conținut de proteine ​​de 95% în substanța uscată, ceea ce este la fel de bun pentru construirea mușchilor ca laptele și proteinele din carne. Cu toate acestea, funcționalitatea sa este remarcabilă, deoarece afectează colesterolul, sistemul imunitar, densitatea osoasă, homeostazia hormonală, sensibilitatea la insulină și glanda tiroidă, făcându-l un tip de proteină care protejează sănătatea și care arde grăsimile. .

Proteina izolată din soia este adesea - pe nedrept - denumită „proteină feminină” de către sportivi, deși are beneficii remarcabile pe care proteina din lapte, de exemplu, nu le are.

De ce este potrivit pentru femei?

Proteina din soia are beneficii speciale. Vă poate accelera metabolismul, ceea ce pentru majoritatea femeilor, să recunoaștem, nu este regulat. Poate preveni apariția mai multor tipuri de cancer, dar trebuie să știți că gustul este mult în spatele gustului delicat, cremos, mătăsos al proteinelor din lapte. Dacă aveți probleme metabolice sau sunteți sensibil la lactoză, atunci proteina din soia este alternativa posibilă.

  • nu conține proteine ​​din lapte
  • singura proteină care accelerează metabolismul
  • puteți mânca și dacă aveți intoleranță la lactoză

În ceea ce privește valoarea sa biologică de 85, este echivalent cu valorile laptelui și proteinelor din carne, dar are o mulțime de funcții, care au fost deja menționate mai sus. Funcția sa de ardere a grăsimilor, în special la femei, poate fi una dintre pietrele de temelie ale luptei împotriva celulitei, motiv pentru care vorbim despre o pulbere de proteine ​​cu adevărat eficientă.

Din păcate, păcăleala și mai mare despre proteinele din soia este că scade nivelul de testosteron, ceea ce este la fel de fals pe cât nu îl poți folosi pentru a construi mușchi.

Numai proteina de soia are valoare biologică BV 85, cu toate acestea, este o proteină non-plus-ultra care construiește mușchii. Luați un exemplu: adesea sportivii combină lapte sau proteine ​​din ouă (în unele cazuri beau pur și simplu lapte sau mănâncă ouă), cu care aprox. Acestea consumă 120-124 proteine ​​cu valoare biologică, dar efectul său foarte slab de construire a mușchilor rămâne adesea nedescoperit.

Combinând proteina din soia cu proteina din zer, obținem deja o pulbere de proteine ​​cu o valoare de 123 -175 (pe baza referințelor), care corespunde valorii celor mai multe combinații de proteine ​​anabolice.

Care sunt efectele benefice ale proteinelor din soia asupra corpului dumneavoastră?

  • proteina din soia poate preveni dezvoltarea cancerului de sân, a intestinului și a cancerului de prostată
  • proteina din soia restabilește nivelul colesterolului total și al trigliceridelor
  • proteina din soia ajută la alimentația adecvată pe lângă pierderea în greutate
  • proteina din soia reduce riscul de osteoporoză, crește densitatea osoasă
  • proteina din soia reduce numărul bufeurilor la femei în timpul menopauzei. Acest efect a fost demonstrat în studiile clinice - cu un aport zilnic de 60 g de proteine ​​din soia!
  • proteina din soia crește propria producție de insulină, tiroxină (T4) și hormoni triiodotironină (T3), care reglează procesele metabolice

Ce altceva trebuie să știi atunci când consumi proteine ​​din soia?

  1. Are o aminogramă bună, iar BV 85 are o valoare biologică. Acest lucru poate fi crescut la BV 120 la BV 124 dacă este consumat cu lapte sau proteine ​​din ou, oferind aminoacizii esențiali pentru construirea celulelor și a mușchilor.
  2. Are proprietăți de reglare hormonală, deci ajută la menținerea unei vieți sexuale sănătoase, reglează, de asemenea, nivelul insulinei și al tiroidei, ceea ce este deosebit de eficient în accelerarea proceselor de rupere a grăsimilor la femei (ajută la reducerea celulitei, dar poate fi, de asemenea, de mare ajutor în culturism perioade).
  3. De asemenea, are un efect benefic asupra sistemului imunitar și asupra densității osoase, contribuind la construirea unui nivel sănătos de colesterol în corpul dumneavoastră.

La ce să ne așteptăm de la consumul de proteine ​​din soia?

Eficacitatea pudrei proteice depinde în mare măsură de calitatea dietei și de utilizarea altor suplimente alimentare. Deci nu vorbim despre un produs ca de ex. formula all-in-one este „Createston”. Nu veți obține la fel de multă forță și creștere musculară ca și cu Createston. Cu toate acestea, consumând proteine ​​din soia, puteți menține procesele de construcție din corpul dvs. oferind calitatea și cantitatea potrivită de proteine ​​(desigur, consumând mai multe porții pe zi).

Avertizare:

Proteina din soia este diferită de de ex. Createston, o formulă all-in-one. Această pulbere de proteine ​​este un supliment complex, dar funcțional, care constă în principal din proteine. Pentru rezultate optime, trebuie să oferiți toți nutrienții și ingredientele pentru o creștere maximă a forței și a mușchilor, pe care le puteți obține luând suplimente suplimentare. Pe scurt, trebuie să urmați dieta corectă și să o îmbunătățiți luând alte suplimente. Proteina din soia nu este o pulbere proteică deosebit de bună cu efect anti-catabolic (nu la fel de rapid pe cât Proteina din zer intră în sânge, dar pleacă la fel de repede), de aceea este recomandat să consumați alte proteine ​​cu acțiune lentă care nu sunt pulbere de proteine ​​pe bază de proteine ​​din soia.

Cum să vă faceți smoothie-ul cu proteine ​​și cât trebuie să consumați?

Atât pentru femei, cât și pentru bărbați, Institutul German pentru Nutriție (DGE) a stabilit anterior necesarul de proteine ​​al unui adult la 0,8 g proteină/kg greutate corporală.
Această propunere a fost de atunci revizuită, cu un ghid de 2 g proteină/kg greutate corporală pentru persoanele active, dar majoritatea sportivilor de elită merg dincolo de asta.
O dietă bogată în proteine ​​este benefică nu numai pentru construirea mușchilor, ci și pentru că proteinele provoacă o senzație de plenitudine, motiv pentru care consumați mai puțini carbohidrați, ceea ce previne, de asemenea, supraalimentarea și acumularea de grăsime corporală.

Dacă sunteți un bărbat care cântărește 70 kg, mâncați în total cel puțin 140 de grame de proteine ​​pe zi. O lingură de pudră de proteine ​​(lingură de 30 de grame) este de aprox. Există 26-28 de grame de proteine. Mănâncă două sau trei linguri de proteine ​​odată.

Dacă sunteți o femeie care cântărește 60 kg, mâncați în total cel puțin 120 de grame de proteine ​​pe zi. O lingură de pudră de proteine ​​(lingură de 30 de grame) este de aprox. Există 26-28 de grame de proteine. De asemenea, puteți consuma două linguri de proteine ​​odată.

Cum să faci budincă din proteine ​​pentru a înlocui dulciurile?

Gustul neutru nu este o băutură complet omogenă, fără gust, smoothie-ul obținut din acesta nu este transparent, nu are gust de apă. Consumați-l cu miere, fructe, pudră de cacao sau îndulcitor - după gust.