Kettlebell

Nu vorbesc despre un antrenament simplu, nici măcar un antrenor principal bun, ci un miracol în care am făcut parte de aproape jumătate de an. Numele programului este Kettlebell Spine și miracolul este programul în sine și persoana lui Anikó Balázsik.

Programul este un program de exerciții de reabilitare dezvoltat de Doctorfit Spine Outpatient, care este programat pentru grupuri de 12 și 8 săptămâni. Văd deja prima întrebare care se pune: ambulanță spinală? Deci, acesta este un fel de fizioterapie de reabilitare, nici măcar un antrenament real? Ajut rapid, un program de super antrenament, un set dur de sarcini care necesită forță pentru „sănătosul” nostru (nu ne luptăm cu problemele coloanei vertebrale în acest caz).

Dar ce antrenament poate fi dacă vorbesc despre un miracol ...?

Primul grup a început în aprilie 2013 și a fost primul dintre pacienții clinicii care și-a manifestat un interes deosebit în a-și trăi din nou viața fericită - atât mental cât și fizic. Majoritatea problemelor coloanei vertebrale pot fi eliminate frumos cu ajutorul unui antrenament instruit, condus de un instructor, iar un tovarăș cu o problemă mai gravă (de exemplu, reabilitare după o intervenție chirurgicală de hernie) nu trebuie descurajat, deoarece cu un control medical esențial, mâini adecvate sau antrenament - ani de experiență și asistență medicală specializată.deține calificări.

Metoda de antrenament Kettlebell

Exercițiile includ îmbunătățirea modelelor de mișcare, rescrierea mișcărilor umane de bază (ridicare, ghemuire), restaurarea și menținerea exercițiilor pentru menținerea mobilității articulațiilor și creșterea forței în mușchii coloanei vertebrale. „Kettlebells”), care include și propriile exerciții fizice., exerciții de respirație, sarcini minore de meditație, metode de instabilitate.

Și aici vine ideea: mai importantă decât instrumentele este construirea unei metodologii speciale și a unor niveluri de dificultate care să facă viața pacienților nedureroasă și ei învață să facă acest lucru pentru a evita sălile de așteptare bine cunoscute în viitor.

M-am alăturat în ianuarie 2014 (ca parte a reabilitării după hernia mea vertebrală în vara anului 2013) și nu puteam spune decât nimic în superlative despre program, Aniko, echipa, atmosfera. Nu mai este doar antrenament, este mai mult un „sentiment de viață”, care, dacă nu ar fi o parte din viața mea, aș fi mult mai sărac în sufletul meu astăzi și nu aș fi putut să mă întorc la viata atletica. Recomand programul dacă doriți să faceți parte dintr-un antrenament care vă face sănătos, în formă, puternic, fericit, uitat de sine în același timp și vă recomand un site web despre acesta, unde puteți obține, de asemenea, o perspectivă asupra participanților (videoclipuri grozave, fotografii de petrecere, program de 1 an) o sărbătoare demnă de ziua lui și super-indivizii care și-au revenit FOARTE)!

Programul, toți membrii și asistenții săi ar trebui să fie un exemplu demn de a spune că imposibilul nu există și că nu există profunzime din care este imposibil de recuperat.

În cele din urmă, permiteți-mi un citat de pe site - cu o inimă caldă:

Coloana vertebrală și exercițiile fizice: Chiar înainte de primul antrenament pe care l-am ținut, părerea mea a fost că „totul poate fi întotdeauna urmărit până la coloana vertebrală”. Cu alte cuvinte, dacă mobilitatea și capacitatea de încărcare a coloanei vertebrale sunt în regulă, sunteți capabil de aproape orice. Dacă nu, îți poți rupe cariera, viața, în două. Coloana vertebrală este ceva la care ar trebui să fim foarte atenți din copilărie până la sfârșitul vieții noastre. deși este obișnuit în zilele noastre să decidem între un antrenament orientat pe coloana vertebrală sau o „intervenție” de coafură, din păcate, majoritatea oamenilor o aleg pe aceasta din urmă pentru comoditate. Majoritatea oamenilor învață cât de scumpe sunt facilitățile pe cheltuiala lor sau a unei rude. Împotriva acestei abordări de comoditate

acest program plutește cu entuziasm neîntrerupt. ”

Ați încercat?

Peak Girls - post cititor, Nikolett Balla

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!