Bună dimineața vinovăție! - Ce să faci cu prostia de fitness?

Nu am găsit nicio statistică, dar aș îndrăzni să accept într-o cantitate mai mare că cuvântul „infracțiune” după știrile poliției apare cel mai adesea în legătură cu încălcarea diferitelor stiluri de viață ale reformei, în special a dietelor. Nu există fitness, nu există o alimentație sănătoasă fără coșmarul vinovăției - dar cui îi lipsește? Și dacă există, cum să trăiești cu ea?

„Trebuie să comite o crimă o dată pe săptămână pentru a ține pasul cu celelalte zile! Ei bine, doar puțin, carnea prăjită cu cartofii tăi cu ketchup-maioneză era deja în ovi, oricum o vei rezolva! ” - nu există nici un dietist sau un nutriționist conștient care să nu audă în mod regulat astfel de propoziții și foarte asemănătoare de la familia, prietenii și colegii săi. Și dacă suntem atât de norocoși, încât toți cei din jurul nostru sunt uimitor de cuminți, de susținători și de empatici, atunci o așa-numită voce interioară - sună cu încredere în apropierea cofetăriilor și a restaurantelor de fast-food, hrănită cu sucurile noastre stomacale și cu obiceiuri vechi de decenii - va șuiera așa în urechile noastre.

Nu cu mere, ci cu felii de pizza și brutărie de spectacol, seduc un comutator de stil de viață care se abate de la riscurile dulci, dar dăunătoare pentru sănătate ale aportului inutil și dăunător de carbohidrați și zahăr.

Dar nu este ușor să cumpărați un litru de lapte vegetal degresat, posibil fără zahăr, atunci când diferitele Rudik Túró, inclusiv arma nucleară, Giant Pöttyös cu cremă de alune, se prezintă și ele în frigider. În vremurile fericite și ignorante în care nu mă uitam la informațiile nutriționale ale nimicului, îmi venea să cred că este o sursă de proteine sănătoasă și excelentă, dar când a trebuit să bănuiesc orice altceva decât terci sau piept de pui la grătar, am fost confruntată cu tristețe incomensurabilă cel mult zahăr în loc de proteine.conțin. Îmi amintesc că stăteam acolo la frigider în hipermarket într-o mare sâmbătă dimineață la cumpărături mari, cu otravă ucigașă în mână, arma nevinovată, dar mai crudă a crimei, armonizată cu sufletul poporului maghiar, care chiar a redus capacitatea insidioasă de 25% la 100 grame. Și cine știe cu ce procent mai puțin plăcere decât o cremă de alune.

Mi s-au părut minute lungi când am stat acolo, încercând să cântăresc sobru, enumerând toate argumentele și contraargumentele: cât de multă vină îmi merită un Curd Rudi? Câte reproșuri, câte auto-marcări și ce grad de stimă de sine iau pentru acest preparat, care este bogat în ulei și arome de palmier hidrogenate și conține mai puțin de o treime din brânză de vaci? Discutam deja printre numeroasele frigidere, dar nu m-am putut hotărî. Eroul asetic strict, hannabe de fitness, care nu a renunțat la principiile sale, și slabul, debilitant, dar dependent de cădere dulce, s-au luptat. M-am înțepenit și am început să roșesc. Poate mai puțin din frigul înțepător care emană de la frigidere decât din dilema înăbușitoare, ciocnirea neputincioasă a forțelor opuse. M-am simțit din ce în ce mai stânjenit și, înainte să fiu complet confuz, brusc, cu furia unui preșcolar, l-am pus pe Rudi înapoi în frigider și m-am rostogolit la căsuțe cu coșul de cumpărături.

Nu m-am lovit de umăr după el, nu am simțit nicio ușurare, nu a fost nimic eliberator în rezistența la crimă. Pe de altă parte, forțele care clocotiseră și cădeau în tăcere în mine apăruseră. Am fost agresiv și frustrat, am intrat brusc în necazuri cu întreaga lume. Temperamentul meu a fost atât de puternic încât m-a surprins și pe mine. Și de ce? Cincizeci și unu de grame pentru a nu mânca desert de brânză de vaci acoperit cu cacao?

M-am dus acasă și nu plănuiam să cobor la sală în acea zi - doar din cauza infracțiunii, mi-a trecut prin cap ca o ispășire în dialogul intern din fața frigiderelor - dar eram atât de furios încât simțeam că nu pot face orice altceva - și eram uimitor de bun, eram plin de energie! A fost ușurare, eliberare și glorificare. Da, a căzut mai bine decât orice Rudi Curd. Ceea ce nu am mâncat, dar din cauza lor, am reușit să mă antrenez într-un mod eficient și plăcut, așa că am putut în cele din urmă să-mi datorez energia vinovăției. În timp ce am scăpat de aportul real de zahăr, am experimentat în continuare o eliberare care a ușurat vinovăția (și, de asemenea, caloriile suplimentare consumate în dorințe și fantezie) cu antrenamentul.