Jurnal de post

Mă pregătisem de mult timp pentru acest tratament de curățare, dar am tot amânat: apoi primăvara, apoi toamna, atunci când ar fi mult fruct și cel puțin patruzeci de grade, astfel încât să nu am apetit, dar în cele din urmă am decis să o fac singură și să o fac.

Puritate - sănătate pe jumătate

Curățarea corpului este, în principiu, un proces spontan. Da, dar numai atunci, dacă trăim în perfectă armonie cu natura: respirăm aer proaspăt, luăm doar alimente naturale și suntem activi fizic.

Cu toate acestea, doar câțiva pot urmări un astfel de stil de viață. Ocazional tratament de curățare poate oferi o soluție. Postul este abstinența intenționată de la mâncare, băut sau ambele. Durata postului variază, poate fi o zi, dar poate dura până la câteva luni.

Mai parțial sau complet, în funcție de renunțarea la anumite tipuri de alimente sau băuturi sau la toate alimentele. De asemenea, putem alege să bem doar băuturi (fără alcool, desigur). Aceasta se numește postul.

Potrivit experților, a pentru post sunt necesare calm și supraveghere medicală. Cea mai bună soluție pentru aceste zile ia libertate și acordă puțină atenție înăuntru, căci efectul psihologic al postului este cel puțin la fel de semnificativ ca cel al fizicului.

Pregătirea

Medicul meu de familie înainte de a începe tratamentul trimis pentru examen de laborator și ECG. După ce s-a dovedit că constatările mele au fost în regulă, am primit undă verde. Trebuia doar să fiu atentă la un lucru: am boala de reflux de ani de zile, așa că medicul meu mi-a recomandat să beau o cantitate mică de fulgi de ovăz dizolvate în lapte de mai multe ori pe zi.

(Acest produs alimentar de tip terci „acoperă” bine peretele stomacului și previne creșterea producției de acid.) Post precedată de o dietă înălțătoare. Cu două zile înainte de program, am mâncat doar alimente ușor digerabile, pastoase, fructe, legume, fulgi de ovăz, orez și iaurt, apoi m-am retras în munții de lângă Budapesta.

Ridică ritmul

Cel de zece zile post sub Am consumat doar suc de mere proaspăt stors, filtrat. În această dietă, este deosebit de important ca a suc astfel încât stomacul să nu producă atât de mult acid, așa că această cură, care vizează în principal detoxifierea ficatului și a bilei, poate fi efectuată și de persoanele cu reflux.

După ce am reușit să iau ritmul acolo, timp de câteva zile totul a mers ca un cerc. Dimineața, după ce am băut lichidul de dimineață, a fost un exercițiu ușor de două ore, iar după prânz, o odihnă liniștită cu o sticlă de apă caldă pe stomac.

Acest lucru a stimulat funcționarea ficatului (cel mai stresat organ în timpul postului). Apoi a venit gustarea, desigur sub formă de suc de mere proaspăt făcut. Folosind energia obținută din aceasta ne-am plimbat pe munte două ore. După cina cu mere, nu mai există multă putere, așa că de obicei mă aplecam în pat ca o pungă, dar mă trezeam devreme și proaspăt dimineața.

Nu vreau să mă prefac că nu am avut momente grele. Cu mine impasul a avut loc în seara zilei a doua, după ce a urmărit un film la televizor în care o companie a organizat un festin serios. Eram flămând, neliniștit și supărat, chiar am plâns.

Cu toate acestea, câteva ore de odihnă, sărituri de mișcare și o băutură cu glucoză-lămâie au ajutat. (Poate că singura problemă a fost că glicemia mea a scăzut prea mult.) În a treia zi, Eram plin de energie explodând după punctul de jos, și euforia s-a revărsat.

Foamea dispăruse complet, mă simțeam minunat și posteam a adus și curățarea spirituală. De asemenea, am avut vise rele în acest timp și am văzut anumite lucruri diferit decât înainte. Am încercat să renunț la toate sentimentele negative, furia și furia.

După vindecare Am urmat o dietă derivată de două zile (Am mâncat la fel ca în zilele dinaintea postului). Simt că în cele zece zile corpul meu a început să descompună rezervele de grăsime în exces și produsele metabolice patologice care s-au acumulat de-a lungul anilor. Am fost întărit atât spiritual cât și spiritual, ca să nu mai vorbesc de pierderea a patru kilograme! (Oricine nu dorește să slăbească poate bea miere și mai mult suc.)

Din propria mea experiență, pot spune că după post, omule mult mai puțin pofta de alimente grase, condimentate și dulciuri. THE stomac se îngustează ușor, astfel încât să nu putem absorbi la fel de multă mâncare ca înainte. Postul este, de asemenea, un moment minunat pentru a-ți schimba stilul de viață, deoarece este mult mai ușor să arăți moderarea după aceea și, nu în ultimul rând, este un test excelent de autodisciplină.