Bolile și prevenirea acestora

Acest concept este alcătuit din două cuvinte sanscrită: ayus = viață și veda = cunoaștere. Astfel, această veche învățătură indiană poate fi numită și știința vieții (lungi). Ayurveda nu este o medicină clasică, ci mai degrabă o filozofie a vieții care formează un sistem complex de aplicații și recomandări. Ayurveda nu privește bolile sau simptomele în mod izolat, ci întotdeauna în raport cu întreaga persoană, starea sa fizică, mentală și spirituală împreună cu mediul său social.

Pentru copii

Ayurveda este minunată pentru copii, deoarece conceptul său de știință a sănătății și întregul se concentrează pe alimentația sănătoasă, mult exercițiu și programul potrivit al vieții de zi cu zi, fazele necesare de odihnă și relaxare. Tratamentele și recomandările, în principal pentru prevenire, sunt ideale pentru a ajuta copiii să se dezvolte.

Cele trei dosha

În centrul învățăturii ayurvedice se află principiul de lucru al celor trei dosha, adică vata, pitta și kapha, care sunt legate de cele cinci elemente, focul, pământul, apa, aerul și eterul (spațiul). Fiecare persoană se caracterizează printr-o compoziție specifică a doshașelor. Aceasta înseamnă că vata este predominantă la o persoană, pitta la alta și kapha la a treia. Ponderarea lor determină starea fizică și mentală a unei persoane și prezintă, de asemenea, probleme tipice de sănătate.

Teoria dozei

Principiul teoriei Dosa este că toată lumea ar trebui să cunoască caracteristică personală proprie, iar dozele mai slabe trebuie întărite în mod intenționat sau funcționarea excesivă a dozelor majore ar trebui să fie redusă. Acest lucru este posibil cu diferite tratamente, de ex. cu nutriție adecvată, terapie de mișcare, tehnici de relaxare, masaje. Bazat pe învățătura indiană a întregului, aceste trei principii de funcționare funcționează nu numai în corpul uman, ci și în întreaga natură. Mulți factori afectează echilibrul celor trei doze, de ex. vreme, mâncare, mișcare, obiceiuri de zi cu zi.

Vata: principiul mișcării

Elemente de aer și eter.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Caracteristici tipice: ușor, rece, crud, uscat. Vata este un simbol al mișcării, fluidității, creșterii, activității senzoriale, respirației și excreției. Dezechilibrul bumbacului este cauzat de agendele neregulate, de vremea uscată-rece, de vânt și schimbătoare, de culcare târzie, de lipsa somnului, de munca mentală și fizică, de prea multă televiziune, de prea multe călătorii, de prea multe alimente crude, uscate, ușoare.

Terapiile pentru a echilibra vata au un efect de încălzire și calmare. Sunt potrivite mai ales toamna, în caz de supraîncărcare, epuizare, tulburări de somn și suprasolicitare după călătorie. Tipul de vată, „air-man”, este subțire, are o structură destul de ușoară, pielea mai uscată și părul uscat și creț. Are un bun simț al limbajului, vorbește foarte mult, este rapid să înțeleagă, lucrează rapid, a dezvoltat inițiativă. Reacționează rapid, nervos și entuziasmat la stres, somnul său este ușor întrerupt, are probleme digestive mai des și are o antipatie pentru vreme rece.

Pitta: principiul metabolismului

Elemente de foc și apă. Proprietățile tipice sunt acre, înțepătoare, fierbinți. Pitta este un simbol al digestiei, căldurii și emoționalității.

Dezechilibrul pittei este cauzat de constrângerea timpului, a căldurii și a soarelui, a emoțiilor negative precum ura, furia, gelozia și alimentele fierbinți, condimentate, acre, sărate. Tipul pitta este de greutate medie, sensibil, ușor gras, cu părul blond-roșiatic. Lucrează temeinic, are o memorie bună, reacționează supărat și iritat la stres. Somnul lui este scurt și profund și nu-i place vremea caldă.

Kapha: principiul structurii

Elemente de apă și pământ. Proprietățile tipice sunt apoase, severe, reci, dulci, lente. Kapha reprezintă echilibrul fluid și rezistența corpului.

Dezechilibrul kapha este cauzat de prea puțină mișcare, vreme umed-rece, prea multă odihnă și somn, somn în timpul zilei, prea puțină muncă fizică și mentală și prea multă mâncare. Tipul kapha este mai greu, are un fizic puternic, părul este puternic și gras rapid, pielea este netedă și mai grasă. Persistent, dar lent, stresul nu te scoate din drift la fel de repede, somnul tău este lung și profund și ești reticent să porți vreme umed-rece.

Tratamente de corp ayurvedice

În Ayurveda, pe lângă faptul că oferă o dietă țintită pentru a echilibra dozele, un stil de viață în armonie cu natura și atenția la mișcare, anumite tratamente care vizează curățarea și întărirea corpului și a minții joacă un rol important. Acestea sunt masaje, băi și clătiri care deseori trebuie făcute ca leac.

Masaje

Abhyanga, masajul cu ulei Este adesea efectuat sincronizat de doi terapeuți care folosesc în cea mai mare parte ulei de susan copt. Gharsan, masaj uscat Pentru acest masaj de frecare, terapeutul poartă mănuși din mătase brută. Această aplicație stimulează alimentarea cu sânge a pielii și strânge țesutul conjunctiv. Udvarthana Este un fel de exfoliant corporal cu ulei de susan, tărâțe de grâu și cereale. Masajul ajută, de asemenea, la alimentarea cu sânge a pielii și are un efect de curățare.

Clătiți

Curățarea membranelor mucoase include și clătirea gurii și a nasului. Gandhusa Clătiți gura cu două lingurițe de ulei de susan, care trebuie rotite bine în gură și gât și apoi scuipați. Nasya Pentru această clătire nazală, câteva picături de ulei de susan trebuie instilate în cele două nări.

Masă ayurvedică

Nutriția joacă, de asemenea, un rol important în știința sănătății din India, care include o serie de reguli și recomandări.

Unele dintre acestea sunt:

O persoană poate mânca numai atunci când îi este foame și are deja mâncarea anterioară
complet digerat.
Nu ar trebui să mănânci prea mult. După ce ai mâncat, stomacul durează doar. trebuie umplut până la trei sferturi.
Ar trebui să mănânci doar într-o atmosferă calmă și relaxată, în timp ce nu citești, nu lucrezi sau te uiți la televizor.
Ar trebui să te așezi întotdeauna să mănânci și să stai nemișcat timp de 5-10 minute după ce ai mâncat.
Ar trebui să mănânci întotdeauna cam în același timp.
Când mâncați, mestecați bine alimentele și nu mâncați prea repede sau prea încet.
Mâncarea trebuie să fie proaspătă, gustoasă, bună și caldă.
Majoritatea alimentelor ar trebui să fie alimente gătite.
Mâncarea trebuie condimentată abundent. Acest lucru nu numai că va face mâncarea gustoasă, ci și condimentele vor ajuta digestia.
Puteți sorbi apă, suc sau ceai în timp ce mâncați.
Mierea nu trebuie încălzită și folosită pentru coacere sau gătit.
Nu beți lapte cu alimente.
Alimentele grele ar trebui evitate seara.

Agenți de vindecare ayurvedici

Medicina ayurvedică pe lângă o gamă largă de remedii pe bază de plante, folosește și substanțe de origine animală și minerală. Astfel, de ex. Medicii ayurvedici se bazează pe metale (cupru, argint, aur) sau pietre prețioase și pietre semiprețioase, cum ar fi de ex. în puterea vindecătoare a ametistului, a pietrei lunii, a rubinului, a granatului, a safirului și a opalului. Dar cel mai important lucru înainte de a utiliza orice agent de vindecare este „terapia de curățare”. Aceasta formează, ca să spunem așa, baza oricărui tratament suplimentar.

Învățătura ayurvedică se bazează pe asta, că multe dintre reclamațiile și poverile obișnuite pot fi eliminate prin curățarea țintită, așa că medicii indieni prescriu de obicei un curs de curățare pentru a detoxifica și detoxifica organismul pentru prima dată înainte de a utiliza orice altă terapie. Terapia de curățare și excreție constă în laxative, clisme, transpirație, post, urmată de masaje țintite și exfolieri corporale, în principal cu ulei de susan.

Cu tratament de curățare ayurvedic merge mână în mână cu „știința longevității” din India antică, o dietă sănătoasă și un stil de viață. Potrivit unui vechi proverb indian, „Nu ai nevoie de medicamente dacă mănânci corect și nu ai nevoie de medicamente dacă mănânci prost”. În primul caz, medicamentul este inutil, în al doilea caz nu ajută oricum. La fel ca în medicina chineză, învățătura ayurvedică clasifică alimentele în funcție de gustul lor: dulce, acru, sărat, picant, amar și astringent. Aceste arome sunt legate de cele trei dosha:

Vata este amară, amară și astringentă. Pița este întărită de acrișor, sărat și picant. Se poate întări dulce, acru, sărat. Învățătura ayurvedică indiană antică oferă o serie de recomandări pentru un stil de viață echilibrat, variind de la alegerea ținutei potrivite la atitudini spirituale și atitudini spiritual-religioase.