Dna Károlyné Kremniczky: Dietele

Trebuie să ne îngrășăm mai întâi pentru a putea slăbi. Creșterea în greutate, obezitatea, se datorează faptului că mâncăm mai multe alimente decât trebuie. Alimentele sunt delicioase, se hrănesc singure. Și pierdem controlul la granița „suficientului”, predându-ne acestei mari, imense plăceri, bucuria și pasiunea de a mânca.

Ce sursă de bucurie pentru dragoste, sex, mâncare delicioasă. Atunci e frumos acolo. Cu toate acestea, atunci când comitem infracțiuni în timp ce mâncăm, toate consecințele dăunătoare ale tuturor alimentelor excesive trec prin creierul nostru și totuși ne facem propriul asasinat, ne lovim singuri și devenim supraponderali, mai puțin estetici, chiar dacă citim în reviste în fiecare zi că mai puțin este frumos că ce boli sunt cauzate de supraalimentare, rezultatul este supraponderalitatea.

Organizația noastră este ca un computer care funcționează foarte precis. Programul dvs. este perfect. Împărțiți, înmulțiți, adăugați, scădeți, câtă energie renunțăm pe zi și cât consumăm cu mâncarea. Stochează frumos diferența, surplusul. Îl împachetează înainte și înapoi, micile tampoane moi de grăsime apar la final. Am devenit perne de primă clasă, nu ne va reaminti o bancă de lemn dărăpănată, ne vom mângâia, pernele.

Cei care gătesc sunt printre cei cărora le place să guste când termină să fie plini. După ce slujești familia, se împachetează, se ciupe și în acest timp și încet, foarte încet, se încarcă kilograme în plus, ceea ce este foarte ușor să slăbești.

Am auzit de un bucătar, un bărbat, care conducea bucătăria unei companii mari, el era bucătarul. Robi este gătit, condimentat, aromat, nu gustat, nu obez conform rețetelor prescrise. Interesant este că nu era un fan al mâncării, nu putea fi cu adevărat fericit pentru el. A cântărit condimentele și le-a stropit, amestecându-le în mâncare. În supe, cele câteva kilograme de sare și alte arome, pe care nu le-a gustat niciodată, nu au îmbunătățit, eventual, armonia gustului. Cu toate acestea, au fost mulțumiți de gustul pe care l-a oferit angajaților companiei la prânz.

Am auzit de o gospodină pricepută care gătește în fiecare zi pentru zidarul antreprenorului de construcții, soțul și fiul ei făcând o muncă fizică grea. Alimente bogate în calorii, foarte delicioase, și el însuși a trăit cu o dietă complet diferită. Irénke este foarte drăguță, se potrivește chiar și la vârsta de 55 de ani. Când au întrebat care este secretul lui de a-l face, a răspuns, dacă am mâncat ce au făcut, atunci și eu ... .

Am auzit de o femeie licențiată în economie, Vivien, care lucra pentru o companie de carne. Acolo erau angajați în sacrificarea și prelucrarea porcilor. Pentru muncitori a fost pregătit un mic dejun și un prânz delicios. Din acele ingrediente proaspete, se făceau mâncăruri care erau momente aproape vesele când se așezau să mănânce delicatese. Lui Vivi i-au plăcut aceste feluri de mâncare. Apoi s-a așezat la biroul său și a muncit. Apoi a observat că hainele ei erau strâmte, că nu se potrivea în pantaloni. Când s-a dus frumos acolo, a văzut că în ceea ce privește nutriția, acesta este viitorul, ceea ce nu este rău, ci doar este incomod pentru o tânără intelectuală. Nu s-a angajat să continue într-o sală de sport după muncă, reducând caloriile suplimentare. A luat o mare decizie. A părăsit compania. Căuta alt loc de muncă. S-a întors la dieta sa simplă. După 3 luni, el era vechiul eu. A slăbit 12 kg fără gimnastică. Pielea ei s-a retras frumos când era tânără.

Mătușa Flórika a trăit 92 de ani. A fost întrebat care este secretul unei vieți lungi? El a răspuns pe scurt la moderarea nutriției.

Mătușa Ilonka, care a trăit până la 98 de ani, a spus că nu mănâncă nimic după două după-amiaza, își relaxează sistemul digestiv.

Mătușa Linuska a trăit 101 ani. Abia mânca ceva, se mișca mult în aerul proaspăt din grădina sa mică.

Revistele pentru femei tratează întotdeauna problema greutății. Ei chiar promovează un concurs de dietă. Starea înainte și după trebuie raportată cu o fotografie. Jasmine, deoarece aparținea unui grup ca acesta, a fost foarte motivant pentru ea. Aici s-a format o comunitate care avea aceeași problemă, supraponderalitatea, a fost posibil să se raporteze la final ce s-a întâmplat. Aici a reușit să arate că o poate face. A reușit să scape de 10 kilograme. A câștigat un pachet cadou care include produse care îmbunătățesc sănătatea. După aceea, după ce cursa a dispărut, a recuperat încet kilogramele aruncate.

Am auzit de persoanele supraponderale care aveau peste 100 de lire sterline și apoi aveau o hotărâre puternică, mergeau la sală, iubeau bucuria exercițiilor fizice, mâncau mai puțin, își schimbau stilul de viață, obiceiurile alimentare, slăbeau și apoi deschideau o sală de sport și îi ajutau pe cei care doreau să slăbesc acolo ca antrenor personal. Un stil de viață sănătos a devenit o temă centrală a vieții lor atât de mult încât de atunci au trăit din ea.

Am auzit de cineva care a participat la un curs organizat. Alimentele au fost folosite pentru a calcula caloriile. Din aceasta, au fost compilate 1000 de calorii pe zi. Un psiholog a ținut sesiunea. O femeie a fost cea mai persistentă, a reușit să slăbească 11 kilograme în timpul cursului, iar celelalte, doar mai puțin, pentru că au reușit să „criminalizeze” un pic pe ici pe colo.

Mâncarea în exces este ca o dependență. Bucuria mâncării, bucuria descoperirii și exagerarea mâncării. Moderația lipsește. La urma urmei, totul poate fi mâncat cu măsură. Alcoolicul este, de asemenea, conștient de ceea ce este cu adevărat, atât consumatorul de droguri, cât și fumătorul greu, dar face totuși supradozajul. Efectele nocive sunt vizibile, dovedite științific și totuși oamenii comit un fel de autodistrugere cu alimente, băuturi, droguri, nicotină.

Am auzit de o persoană supraponderală care se angajează într-un domeniu agricol vara. El a gestionat munca celor care au lucrat acolo. În fiecare zi mânca un pui la grătar cu ardei și roșii. A băut cafea și apă de izvor. Pe frontieră era o sursă. A făcut turul zonei, le-a verificat, a avut mișcarea corectă. A scăpat frumos de excesul de greutate. Aici, carbohidrații și exercițiile fizice au ajutat.

Există intervenții chirurgicale de îngustare a stomacului. Și aici este mai important aportul de alimente. Operația costă foarte mult, dar merită dacă puteți respecta regulile după aceea. Tentația de a mânca mâncare delicioasă va dura pentru totdeauna. Dacă locuiți singur, este ușor, dar dacă oferiți familiei fie micul dejun, fie cina, mâncând o mulțime de mâncăruri delicioase, este deja foarte dificil.

Dorința în ceea ce privește supraponderalitatea este întotdeauna acolo pentru a vedea cum pot fi mai puțin grei.

Esența dietei se bazează pe matematică. Caloriile trebuie îngrijite.

Există metoda de 1000 de calorii. Puteți mânca orice se potrivește cu 1000 de calorii. Acest lucru este cel mai bun pentru cineva care nu face muncă fizică grea. Oricine trăiește singur care sortează aceste 1.000 de calorii fără a fi nevoie să gătească în special, are în frigider doar alimente care nu vor fi o problemă. În cele din urmă, produce rezultate frumoase.

El a comandat un meniu pe tot parcursul zilei de la curierul alimentar Nati, trei mese pentru persoanele care tin dieta. Băiatul de livrare „Carry boy” era deja acolo până la 7 dimineața cu delicatese. „Meniul minune” a ajuns în cutii de plastic de bun gust, care au avut efect. Timp de 2 ore după-amiază, Nati le-a mâncat toată ziua, întrucât a mâncat întotdeauna mai mult decât trebuia. Interesant este că aici s-a încheiat atât de mult apetitul. Tocmai a mâncat asta. A slăbit un kg pe săptămână. A devenit mulțumit de silueta sa. Fiind singur, deci poți rezolva acea bucătărie, gătitul poate fi eliminat din viața ta. Lucrați într-o lume a banilor, puteți plăti pentru acest ajutor. Mâncarea este delicioasă, variată, cu surprize în ea. Nu îți este foame, nu ai senzație de foame, te obișnuiești cu această sumă, te ajută. Specialistul compilează meniul.

Lacika cântărea 134 kg la vârsta de 28 de ani. A încercat uneori cu succes și alteori fără succes. În cele din urmă, a decis să ceară ajutor. S-a adresat unui dietetician care i-a vorbit ca un terapeut. Cauzele obezității în cazul său au fost dezvăluite și apoi specialistul și-a planificat dieta zilnică și apoi a slăbit 54 kg. Nu a regretat că a aplicat aici, pentru că fără e-mail nu s-ar fi dus. Lacika mâncase mâncare sănătoasă până atunci, doar potrivit expertului foarte mult. Au fost negociate și cantități aici.

Lucsia, în vârstă de 40 de ani, a câștigat 160 kg. Atunci s-a dus la doctor pentru a fi gras. Doctorul a spus că nu ești grasă, ci bolnavă. Au început o lungă conversație. Medicul a încercat să stabilească motivele pentru care există această supraalimentare compulsivă, bolnavă. El a numit cazul Lucsiei mâncare deprimată, dependență de alimente. Problema lui este de origine spirituală. În cazul său, obiectivele dătătoare de viață au încetat, și-a continuat anxietatea și frica de a mânca. Acest tip de stil de viață te-a determinat să te îngrași. Au început să ajute imediat. Mai mulți terapeuți au ajutat. El a fost sincer cu ajutoarele sale în timpul terapiilor. El s-a angajat să devină transparent și în sens spiritual. Se îndreaptă frumos, încet, treptat, sănătos spre atingerea greutății corporale optime. Au trecut 1 an și 2 luni, iar bilanțul nu mai este de trei, ci de 2 cifre, sunt aproape de greutatea finală a visului. Este nevoie de ajutorul unui specialist în multe domenii ale vieții. Nu este păcat să apelezi la ei, să le ceri expertiza, deoarece aceștia sunt experți în materie, deoarece studiază și susțin examene profesionale, aceasta este profesia, ocupația lor și, dacă este necesar, oferă tot ceea ce știu cu efort maxim, empatie și dragoste.

Emirul Dubaiului a fost nemulțumit când a aflat că obezitatea era o problemă în creștere în populația orașului și, în 2013, și-a dat seama că oricine va participa la noua campanie Your Weight In Gold va primi un gram de aur pentru fiecare 45 de kg de pierdere în greutate. Acesta este modul în care Dubai a rezolvat problema supraponderalității --- PENTRU GREUTATE - AUR.

Emirul nu este credincios în metodele care produc rezultate incerte. Era sigur. Apoi, ei nu au scris despre faptul că, dacă vreodată crești în greutate, cine a reușit să renunțe la excesul de greutate, trebuie să dai înapoi aurul. Deci, și mai interesant, mai interesant, ar fi motivația. Fă succesul obținut durabil.

Unul dintre medicii noștri familiari, vindecători, în vârstă de patruzeci de ani, uimitor de educat, inteligent, cu o atenție paliativă, cu cunoștințe, a dezvoltat treptat un pic supraponderal. El a fost rănit de faptul că era încă tânăr. Cel care vede, cunoaște întreaga funcționare a corpului, cunoaște activitatea organelor interne, metabolismul, lucrează cu pacienții, îi vindecă foarte eficient și conștiincios, este informat foarte exact despre câtă boală cauzează obezitatea. Este plăcut să mănânci o mulțime de delicatese, dar acesta nu mai este rezultatul final. A început să se examineze. A crezut, pe bună dreptate, că pierderea în greutate este și o chestiune de inteligență. Ai absoluta dreptate. Totul se decide în cap. Apoi chiar a decis în cap că a adus rezultate. El a decis și a făcut-o. În jumătate de an, a scăpat treptat de excesul de greutate. Este foarte fericită, deoarece arată foarte bine.

Corpul nostru este bagajul pe care trebuie să-l purtăm de-a lungul vieții noastre. Cu cât excesul este mai mare, cu atât mai scurtă este calea.