La ce bun cireșele?

19 iulie 2012.

Deși cireșele sunt în mod regulat retrogradate în plan secund de ruda lor mai dulce, cireșele, fructele acre au, de asemenea, cel puțin la fel de multe beneficii pentru sănătate. Efectele sale benefice se datorează în principal antocianurilor, coloranților care dau fructului culoarea roșie. Articolul nostru dezvăluie exact modul în care fructul care face gura să vă afecteze corpul.

bolilor inimă

Chiar și culoarea sa profundă de visiniu sugerează că fructul este extrem de bogat în antociani. Acești coloranți sunt surse sigure de antioxidanți, deci sunt absorbiți efectiv de lupta cu radicalii liberi.

Protecție cardiacă, antiinflamator

Un studiu străin recent a constatat că efectul antiinflamator al fructelor reduce riscul bolilor de inimă datorită consumului de cireșe.

Rezultatele unui studiu comun realizat de Universitatea din Arizona, Universitatea din Michigan și Laboratorul Brunswick au arătat că consumul a două decilitri și jumătate de suc de vișine 100% pe zi poate preveni dezvoltarea bolilor cardiace ulterioare.

Acest efect se datorează faptului că fructul reduce nivelul trigliceridelor și acidului uric din organism, dar scade și nivelul colesterolului. Consumul regulat de sucuri de fructe și cireșe reduce riscul bolilor de inimă cu 65%.

Cireșe anticanceroase

Compușii antioxidanți benefici ai cireșelor se apucă și de lupta împotriva radicalilor liberi dăunători care atacă organismul. Cercetarea menționată a mai dezvăluit că chiar și o singură mână de fructe acre are o capacitate de eliminare a oxigenului de zeci de mii. Iar această proprietate contribuie semnificativ la reducerea riscului de apariție a tumorilor datorită consumului său.

Detoxifiază!

Cireșele sunt, de asemenea, o alegere bună pentru detoxifiere. Ascultați sfaturile expertului nostru dietetician!

SPEEDFIT-Fitness pentru toată lumea!

SPEEDFIT

Studio de fitness și solar