„Am câștigat prima competiție de aerobic din viața mea la vârsta de patruzeci de ani”

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Marica din Gödöllő

Marica Gödöllői, acum în vârstă de 41 de ani, a fost demisă - așa a început schimbarea. Astăzi, vede că a fost cel mai bun lucru care i s-ar fi putut întâmpla. „Am lucrat ca organizator de evenimente timp de 13 ani. Mi-am iubit atât de mult profesia, încât nici nu mi-am dat seama că nu aveam o viață proprie decât familia și munca. Când s-a încheiat slujba mea, am trăit pentru propriul eșec. Am petrecut trei luni acasă încercând să mă regăsesc. A fost o oportunitate de a înființa Asociația Studenților Eterni în fostul meu liceu, din care am devenit vicepreședinte. ”

Marica a obținut în cele din urmă un loc de muncă la secretariatul școlii, apoi mama unuia dintre colegii de clasă ai fiului ei a întrebat dacă este reticentă să se alăture echipei lor de aerobic. „Am fost foarte surprins de invitație, deoarece echipa de aerobic de bază pentru adulți Óbuda WDSE câștigase competițiile la rând de ani de zile. Cu o zi înainte de a 40-a aniversare, în prima cursă de aerobic din viața mea, am putut deja să stau pe treapta superioară a podiumului. Jucam baschet, volei, dans popular, dar nici măcar nu știam aerobic competitiv. ” Echipa tocmai a câștigat finala Cupei Ungariei, puii practicau coregrafia de 2-3 ori pe săptămână. „Suntem cu toții patruzeci de femei lucrătoare de aici și de dincolo, mame care s-au trezit în aerobic. Pentru a mă forma, mă duc și la antrenamente de formă și o dată pe săptămână joc baschet, în sfârșit am „timp de sine”. ”

Jachimák Tünde

Tünde, acum în vârstă de 36 de ani, nu s-a ocupat de greutatea ei în anii postpartum. În acel moment, cântarul arăta 78 de lire sterline. „Am ieșit din spital cu 82 de lire sterline, apoi am coborât 4 lire sterline, dar apoi ani de zile limba de echilibru nu s-a mișcat. Am încercat diete, dar m-am îngrășat întotdeauna datorită efectului yo-yo. În cele din urmă, m-am mulțumit să nu mă pot îmbrăca așa cum mi-am dorit și am devenit din ce în ce mai conștient că aș putea schimba asta. ” Elfii se luptau cu boli respiratorii de lungă durată în fiecare iarnă de ani de zile. Navigând pe net, a găsit dieta paleolitică, pe care spera că o va ajuta la vindecare.

„După ce majoritatea dietelor nu mi-au reușit, nici măcar nu am sperat că mă va ajuta să slăbesc, dar am primit 10 kilograme mai ușor în primele două săptămâni și apoi am pierdut încă trei. Am respectat toate reglementările, am pregătit mâncarea pentru mine. Mai târziu, m-am relaxat pe rame, încă nu mănânc pâine, rareori fac paste, lapte cu lapte de dimineață și, uneori, un desert fără făină după prânz. ” Elf spune că a devenit mult mai energic. „În fiecare dimineață, patul este aruncat, mă trezesc devreme și mă culc târziu. La început, a fost, de asemenea, incredibil pentru mine să slăbesc după multe încercări. Sunt mândru de mine, am primit o mulțime de feedback pozitiv în ultimii ani. ”

Rakovits Patrícia

„Greutatea mea a fluctuat întotdeauna. Am fost internat în spital pentru suspiciunea de meningită în august 2010, timp în care nu am acordat nicio atenție mesei. Între timp, am dezvoltat și panică, am avut adesea dureri de cap, am amețit, nu mă simt bine - Patrícia Rakovits, 28 de ani, își începe povestea. „Nunta mea se apropie, așa că spre sfârșitul lunii octombrie am decis că trebuie să fac ceva. Atunci am găsit un studio de mișcare familială unde am mers la cursuri de yoga la început. Obișnuiam să am o ruptură a ligamentului genunchiului care mă împiedica să mă mișc mult timp și nici nu puteam să-mi îndoiesc complet genunchii, acestea fiind remediate rapid de cele două cursuri de yoga pe săptămână. ” Patricia a început în cele din urmă să alcalinizeze și s-a cufundat în lumea cărților de psihologie.

Atunci Patricia a început să slăbească, atacurile de panică i s-au oprit și a îndrăznit să meargă pentru ore mai dinamice. „Am fost în formă de bombă la nunta mea din iunie, simt că atunci când femeia s-a maturizat în mine. Mi-am ținut forma de cursă de 62 de kilograme pentru o vreme, dar în ianuarie a anului următor, viața mea a luat o întorsătură mare, căsătoria mea s-a încheiat - Patricia explică cum a ajuns din nou la fund. „În timpul crizei de confidențialitate, am exagerat și eu, m-am simțit ca un adevărat erou, antrenându-mă 2,5 ore de două ori după muncă și chiar încorporând o săptămână de antrenament de 1,5 ore pentru corp și minte. Am plecat de la cină și mi-am luat la revedere de la gustări la serviciu. Greutatea mea nu s-a schimbat, dar am devenit mai musculară. Cred că o mulțime de antrenament a fost mai mult un substitut, așa că nu a trebuit să fiu acasă ".

Patricia a găsit acum echilibrul, după ce s-a îndrăgostit de yoga fierbinte în ultima vreme. „Este liniștitor că știu deja ce trebuie să fac pentru a mă putea forma. Totul se întâmplă când trebuie să se întâmple. ”

Nyíri Andi

După nașterea a doi fii mici, Andi Nyíri, în vârstă de 36 de ani, a fost mulțumit anul trecut că are mai mult de o sută de kilograme. „Am început prin a nu mânca cartofi, fără paste, fără pâine și am scăpat și de băuturile răcoritoare cu zahăr. Acum câțiva ani, am scos o bicicletă din antrenament pentru a-i lua mai ușor pe copii. Din momentul în care am luat decizia de a slăbi, am mers cu bicicleta peste tot. ” Andi a încercat și gimnastica acasă, dar apoi îi lipsea mereu o zi, apoi două, așa că în curând și-a dezamăgit entuziasmul.

„Mi-am dat seama că era prea fix și monoton pentru personalitatea mea. Cu toate acestea, ciclismul mă ține în mișcare și mă bucur de viața care se petrece în jurul meu. Am lucrat mult timp acasă, așa că a fost bun și pentru colectarea stimulilor și pentru a fi implicat cumva în pulsația vieții. Numeroasele rulouri și reducerea carbohidraților au dat roade pentru că kilogramele mele s-au topit cu realitatea. ”

Apoi, vara, Andi și-a dus întreaga familie la plimbări cu bicicleta. „Sunt mândru că dau un bun exemplu pentru fiii mei. Acum, că se apropie iarna, voi încerca să fac plimbări mari oriunde pot, voi pleca pe jos. Bicicleta de exerciții nu este o soluție, consider că ciclismul pe loc este deprimant. ” Andi a slăbit 77 de kilograme într-un an și se simte mai bine în pielea ei ca niciodată. „Am fost întotdeauna supraponderal, dar acum îmi place foarte mult să fiu la suprafață, sau am putea spune sub păr, m-am trezit. Am devenit mai puternic din faptul că am putut să o fac până la capăt și am luat decizii pe care le amânam de ani de zile. Simt că, dacă am reușit să slăbesc, aș fi putut face orice. ”

Balassa Piroska

„M-am bucurat mai puțin de un lucru: a trebuit să-mi dau multe haine pentru că erau prea mari! Printre el erau preferate. Ca să nu mai spun că inelul îmi cade și de pe deget! ” Piroska se plânge amuzant,

În ultimele șase luni, douăzeci de cititori ai revistei Nők Lapja s-au angajat în Marele Program de Schimbare a Stilului de Viață, inclusiv Piroska Balassa, o benzinărie, care a câștigat un premiu special pentru dieteticieni.!

și este de fapt foarte mulțumit. „Mulți oameni din mediul meu întreabă cum am reușit să slăbesc așa. Când aud că dieta inteligentă și exercițiile fizice sunt arma mea secretă, văd cu tristețe pe fețele lor că sunt dezamăgiți, se așteptau la o altă dietă miraculoasă ”.

Piroska nu numai că și-a schimbat dieta, ci a început să alerge. „Uneori sar ca o minge de cauciuc, alteori simt că greutățile au fost îngrijorate de mine. Nu este ușor să mă simt, mai ales în primele 15 minute mă lupt să nu renunț și să plec acasă. Cu toate acestea, dacă am trecut dincolo de asta, deja mă bucur. Corpul meu s-a transformat complet ”. Potrivit benzinăriei în vârstă de 31 de ani, cea mai plăcută senzație este că puii mai grei din jurul ei, dacă nu toți în mod deschis, au început, de asemenea, să urmeze diete.

Simon Boglárka

„Am fost întotdeauna mai puternic, dar am sărit câteva kilograme în ultimii ani. De când am împlinit treizeci de ani anul acesta, în ianuarie am decis că este timpul să-mi schimb obiceiurile, pentru că aveam deja 82 de kilograme până atunci, spune Boglárka. - La început alergam de două-trei ori pe săptămână, dar nu a adus rezultatul scontat, am reușit să depășesc doar 5 kilograme. Știam că trebuie să introduc reforme și în ceea ce privește alimentația, așa că am întrebat-o pe una dintre colegele mele care acordă o atenție deosebită atât nutriției propriei sale, cât și a familiei sale. El mi-a sugerat să mănânc doar fructe dimineața și la alte mese, în principal legume cu puțină carne și să stau departe de carbohidrați și zaharuri. ”

Bogi spune că după o săptămână a simțit că se schimbă ceva. El simte că viața sa s-a schimbat nu din cauza kilogramelor pe care le-a aruncat, ci din cauza randamentelor pozitive care vin odată cu ea. „Am multe laude, încrederea în sine a crescut și am devenit mai completă și în relația mea. Mă îmbrac mai feminin, iar cumpărarea hainelor nu-mi mai provoacă tensiune ca până acum. Încă vreau să slăbesc 3 kilograme, știu că aș reuși dacă aș acorda mai multă atenție cantităților. Acum mă simt bine așa ”.