Viata dupa slabire. Managementul greutății, experiență. (forum de chat)

Pot să trag concluzii maxime despre orgia alimentară de ziua de vineri:) altfel lucrurile se vor schimba, sunt sigur că dacă grăsimea este minimă și mănânc câte carbohidrați consumă. Dacă mă antrenez în acea zi, mănânc mai multe ch și nu mă lipesc de mine. Un alt lucru pe care l-am observat despre crimă este că chs leagă multă apă, iar a doua zi pielea unei persoane este mai aglomerată din ea. Mi-a fost și frică că trebuie să fi mâncat mult, dar se va rezolva în câteva zile. Pentru a fi sigur, creșterea în greutate necesită un aport suplimentar de calorii pentru câteva zile. Voi descrie care a fost meniul:)))))

-Filet de vită la grătar

-Cartofi de cuptor la cuptor (fără ulei) cu arpagic și topping de usturoi

-și pe deasupra: brânză de vaci Rákóczi, cremă franceză, cremă italiană

-Orez brun + legume mixte

-adăugare: tort magic cu fructe (căpșuni, ananas, kiwi, măr) cel puțin 2 felii mari:)))

Sper că nu am ademenit pe nimeni în această toamnă:)

Nu cred că vă încântați prea mult de + 1 kg, probabil că cea mai mare parte este apă. Pentru femei, fluctuația de 1 kg se potrivește ușor, nu am mai tratat-o de mult timp, să spunem că echilibrul meu este suficient de rău și nici măcar nu pot urmări schimbările atât de mici. Aveți un digital? sunt corecte în acest sens, scara mecanică este cea mai bună, deși nu sunt obișnuit cu ea.

hooray, simt că am ieșit din groapă, depimul a dispărut și nu mai sunt obosit de cadavru. Am terminat deja gimnastica și alergatul de astăzi, în sfârșit mă simt bine în pielea mea, l-am pătat în față, cu ulei de masaj boia + folie încă arde ca iadul, dacă nu se joacă prea mult în arderea grăsimilor, Sper că măcar pielea mea face bine:) De asemenea, am decis să notez o vreme ce mănânc pentru că greutatea mea nu se mișcase de o lună, sunt sigură că m-am mușchilat, dar totuși vreau să slăbesc 2 kg . Așa că mă păcălesc puțin undeva cu mâncarea, nu am nevoie de prea mult sens pentru a-mi da seama că mă strecor de obicei seara.:( Așa că cel puțin o să văd cât este. Crezi că ar trebui să mă mulțumesc cu aproximativ câți kcal să fie aproximativ o lună să scadă sub acele 2 lire sterline, până acum nu am numărat prea multe, am mâncat doar simțind din asta. Mă gândeam la 1800 sau este prea mult?

Norberto Mă bucur că petrecerea a decurs bine:-)

Îmi place atitudinea ta:-) Ei bine, săptămâna trecută am fost destul de rafinat în domeniul alimentar, dar încerc să nu mă întristez, iar de azi acord mai multă atenție, atât:-)

Pentru Norbert, văd că numele soarelui a mers foarte bine. Mă înscriu destul de des, pur și simplu nu știu ce să scriu acum, situația este neschimbată la noi. Sper să nu plouă diseară și să pot fugi în sfârșit. Poate o mică reîmprospătare pentru că aș putea adormi așezat.

Nu voi fi astăzi, vom merge la spitalul mamei și la părinții mei. Sper că veți scrie mai multe în timpul săptămânii!

deci uneori și eu simt asta, de ex. cumnata mea a adus un prăjitură după-amiaza și am deja remușcări pentru că am mâncat din el, deși știu că este o prostie:-(

deci Senico nu-l invidiez pe soțul tău. Deși am și eu un joc că trebuie să mănânc, deoarece nu am mâncat corect înainte. Nu cred că este adevărat pentru că nu mi-a fost foame. Mai degrabă îl prind pe cel mic:-)

dar în afara micului dejun am făcut azi un măr + lapte, iar salata mea este în frigider:-)