Legume de cartofi cu mărar și dovleac cu conținut redus de carbohidrați (fără gluten, fără lapte, vegan)

dovleac

Legume de cartofi cu mărar, dovleac și carbohidrați

Legume de cartofi cu mărar, dovleac și carbohidrați

Ieri și alaltăieri, asta a mâncat familia, micuța Beni. A devenit foarte delicat, a fost greu să-l oprești.

Piure de cartofi cu mărar sau dovleac sau cum se face un piure de cartofi cu conținut redus de carbohidrați?

Se numește carbohidrat redus, care are o valoare glucidică redusă cu cel puțin 30%, deci respectă această regulă. Delicios, care alăptează, prietenos cu mama și bebelușul. În timp ce durează sezonul dovleacului, încercați-l.

Ingrediente:

  • 50% lucrează
  • 50% cartofi
  • apă, sare, suc de lămâie (Reforma Safi, sare Himalaya AICI!)
  • crema de legume (crema de ovaz AICI!)
  • făină de fulgi de ovăz fără gluten Safi Reform (făină de fulgi de ovăz fără gluten Safi Reform AICI!)
  • mărar (căruia nu-i place să o facă cu frunze de dafin)

Pregătire:

Am curățat dovleacul și cartofii, i-am tăiat cubulețe (nu am avut timp să planific), i-am pus să se înmoaie în suficientă apă sărată pentru a-i acoperi.

Când s-a înmuiat, am amestecat puțin cu un blender (pentru că lui Benike nu-i place când sunt prea multe bucăți în el) l-am aromat cu suc de lămâie și mărar.

În cele din urmă, am scos puțin din el, am adăugat fulgi de ovăz și puțină fulgi de ovăz, am amestecat acest lucru complet cremos și cu asta am bătut legumele.

Nu are gust de dovleac, are mai degrabă gustul legumelor de cartof decât al sucului de lămâie.

Actualizare (pe care ați făcut-o):

Doamna Nyitraynos Bakos Annamária Szafi Gratuit cu carne de sfeclă vegană fără gluten (REȚEȚI AICI!) A consumat:

Legume de cartofi cu mărar, dovleac și carbohidrați, cu sfeclă vegană

Annamária Nyitrayné Bakos a recreat:

Legume de cartofi cu mărar, dovleac și carbohidrați, cu sfeclă vegană

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!