Cura de fructe și legume II.

Sperăm că partea anterioară a articolului nostru v-a exacerbat imaginația și ați dori să începeți o curățare temeinică a corpului dvs. cât mai curând posibil în timpul sezonului de fructe și legume. Pentru ca dieta planificată să nu devină prea plictisitoare, puteți schimba salatele și fructele zilnic.

Brocoli: Una dintre cele mai bogate surse de magneziu. De asemenea, conține nenumărate săruri minerale, multă clorofilă și fibre. Regenerare excelentă a celulelor, întărirea imunității și a nervilor/mușchilor, crește funcția intestinală, reduce afecțiunile menstruale, stimulează formarea sângelui.

Cartof: Este cea mai excelentă sursă de potasiu, dar este și bogată în calciu, magneziu și fosfați. De asemenea, conține cantități considerabile de B și Vitamina B, acid folic, niacină, zinc. Prin urmare, este un excelent diuretic, întăritor muscular, activator al inimii și al circulației, strângere a țesutului conjunctiv, ajutor pentru detoxifierea.

Sfeclă: De asemenea, datorită conținutului său excelent de detoxifiere, ridicat de minerale, întărește țesuturile, stimulează hematopoieza, activează forțele rezistive, reduce afecțiunile menstruale.

Dovlecel: Are o cantitate fantastică de caroten, magneziu, dar este și bogat în D și Evitamin. Crește metabolismul celular, performanța mentală, susține funcția inimii și, respectiv, întărește mușchii. sistemul imunitar.

Mazăre de zahăr: În plus față de fibre, conține o mulțime de magneziu și acid nucleic, deci susține nu numai funcția intestinală, ci și regenerarea celulară, funcția musculară și vederea. Scade colesterolul, întărește foliculii de păr și celulele nervoase.

Varză: Conține mult seleniu, niacină, acid folic, zinc, vitamina A și clorofilă. Booster imun activ, antihipertensiv, crește formarea și potențialul spermei, îmbunătățește activitatea tiroidei și a celulelor nervoase, este un puternic agent de curățare intestinală datorită conținutului ridicat de fibre, iar Uvitamina regenerează stomacul și mucoasa intestinală.

Conopidă: Conține o mulțime de B și Evitamin, minerale, aminoacizi, acid folic. Prin urmare, îmbunătățește formarea sângelui, stimulează funcția intestinală datorită conținutului său ridicat de imunitate, antihipertensiv, diuretic și ridicat de fibre.

Paprika: Capsaicina înțepătoare din ea dilată vasele de sânge, reduce inflamația și diluează sângele. Nivelurile ridicate de vitamina C și B și zinc întăresc sistemul imunitar, protejează țesuturile conjunctive, susțin sistemul hormonal și măresc concentrația.

Morcov: Conține cantități mari de beta-caroten și seleniu. Protejează celulele de radicalii liberi distructivi, accelerează metabolismul celular, hrănește pielea, părul și unghiile, îmbunătățește vederea, funcția inimii și formarea spermei.

Spanac: Conține o mulțime de carotenoizi, clorofilă, B, C și evitamine, biotină, calciu, magneziu, cupru, fier și potasiu.

Excelent regenerator epitelial, activează metabolismul și sistemul imunitar, susține funcția inimii și a mușchilor, formarea spermei, crește libidoul, întărește oasele, dinții, diuretic foarte bun.

Castravete: Unul dintre cele mai bune diuretice naturale, crește excreția de acid uric, reducând astfel afecțiunile de gută.

Țelină: Are un efect chimic puternic alcalin, deci ajută la reglarea gospodăriei acid-bazice, datorită conținutului ridicat de potasiu, expulză edemul și susține funcția mușchilor și a nervilor.

Fasole verde: Este bogat în acid nucleic și proteine, bogat în acid folic, mangan și molibden. Ajută funcția ficatului, rinichilor și vezicii urinare, stimulează sinteza proteinelor din organism, activează digestia, diuretice și întărește inima și circulația. Desigur, legumele sau fructele potrivite pentru alte anotimpuri pot fi folosite pe lângă cele enumerate, dar citricele și plantele foarte acre (coacăze, spanac) ar trebui evitate pe parcursul tratamentului, deoarece pot coroda mucoasa gastrică.

Pentru stomacurile sensibile, vă recomandăm, de asemenea, următoarele în timpul zilei:

Ovăz: Se fierb 3 linguri de fulgi de ovăz în 1/2 l de apă, se lasă la fiert 5 minute, apoi se ia de pe foc. Masa este trecută printr-un filtru. Mucusul este consumat în înghițituri. Îl putem aroma și cu puțină sare, miere, suc de fructe sau legume (extract de drojdie).

Orez: Se fierb 3 linguri de orez în 1/2 litru de apă, aprox. Gatiti timp de 20 de minute (poate varia in functie de varietate) pana se inmoaie, apoi scoateti-l de pe foc. Masa se trece printr-o sită. Sorbem mucusul. Îl putem aromă și cu puțină sare, miere, suc de fructe sau legume (extract de drojdie). Diluați întotdeauna sucurile cu apă minerală necarbogazoasă.

Amestec de ceai curățat recomandat: păpădie, tarhon, scoarță de câine (puțin), soc, urzică, hibiscus, frunze de mesteacăn. Faceți un amestec din cele de mai sus în proporții egale. Se fierb 2 linguri cu 1 litru de apă, apoi se filtrează după 10 minute în picioare și se condimentează cu 1 lingură de miere. Savurați în timpul zilei.

La stoarcerea sucurilor, cele mai bune dintre ele sunt întotdeauna sucurile proaspăt preparate - de preferință din soiuri domestice potrivite sezonului. Nu amestecați sucuri de legume și fructe, cu excepția morcovilor și merelor, care pot fi combinate bine cu altele. Și asigurați-vă că nu diluați niciodată sucurile cu apă minerală necarbonatată (în proporții pe jumătate). Cei care nu au ocazia să stoarce proaspăt sucurile pot consuma și sucuri organice, dintre care vă recomandăm următoarele: ananas, suc de legume mixt, suc de varză murată, suc multivitaminic, suc de prune.

Cât timp ȚINEM VINDECA?

Ultra-scurt - 1 zi, de ex. ca zi săptămânală de detoxifiere - oricine o poate face singură.
Scurt: 1-3 zile - o puteți face singură numai dacă nu luați medicamente și nu aveți plângeri sau boli.
Lungime medie: 3-10 zile - recomandat numai cu sfaturi și îndrumări medicale!
Lung: 1021 zile - recomandat numai sub supraveghere și îndrumare medicală!

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.