Liber de luat

Material pdf gratuit

Aflați elementele de bază ale planificării dietei, astfel încât să puteți realiza o dietă de succes pentru dvs.

Material substanțial, bine înțeles.

Acum: nu știți încă cum să creați o dietă funcțională, dar după ce ați analizat materialul, veți fi conștienți de modul de planificare a unei diete bune.

Fodor predecesorul Antrenor sportiv de culturism

În materialul gratuit, veți învăța elementele de bază și chiar puteți realiza o dietă care funcționează bine, nu numai pentru dvs., ci și pentru membrii familiei și prieteni.

Odată ce ați citit materialul, veți ști și cum să faceți o dietă.

Cum pot accesa materialul?

Veți primi pdf-ul gratuit prin e-mail. Trebuie să faceți clic pe fișierul PDF pentru al descărca și a-l vizualiza.

Cum îmi calculez necesarul caloric zilnic?

Acesta descrie în detaliu cum să vă calculați necesarul caloric zilnic.

Cum distribuie nutrienții macro?

Cum calculez cantitatea potrivită de macro nutrienți din calorii?

Alegerea alimentelor potrivite.

Cum aleg alimentele potrivite pentru dieta mea? O sursă de proteine, carbohidrați și grăsimi.