Lizzo a ținut o meditație online

Lizzo a organizat o meditație online pe rețeaua sa socială pentru a ajuta la rezolvarea anxietății legate de pandemia de coronavirus și pentru a arăta că există speranță că se va recupera de la criza globală.

Din cauza coronavirusului, trăim în limite din ce în ce mai stricte. Din ce în ce mai mulți oameni lucrează de acasă, aplică carantina și încearcă să facă cât mai puțin contact cu ceilalți. Nu este de mirare că această izolare evocă anxietate la mulți. Și Lizzo a organizat meditația ghidată de 30 de minute pe Instagram tocmai pentru a aduce oamenii mai aproape și să se simtă mai puțin izolați unul de celălalt, în ciuda circumstanțelor.

THE Pentru că te iubesc vorbitorul său și-a deschis meditația cu melodii minunate și liniștitoare de flaut, apoi a vorbit deschis despre imensa anxietate care i-a cauzat inevitabilitatea și lipsa de ajutor pe măsură ce epidemia de coronavirus s-a răspândit. „Vreau să fac multe pentru a ajuta. Unul dintre primele mele gânduri a fost că boala a venit. Frica a venit în urma bolii. Frica radiază atât de multă ură și energie negativă. Vreau să ajut cu asta ", a spus Lizzo, care a spus că cel mai important lucru în toate acestea este să simțim că nu suntem singuri cu această frică.

Pentru că am petrece timp în timpul carantinei voluntare la domiciliu?

Nu este așa de rău să avem paisprezece zile acasă dacă putem ajunge la lucruri care au întârziat mult timp, cum ar fi selectarea fotografiilor de familie de anul trecut.

Scopul meditației cântăreței a fost de a da putere oricui se luptă cu un sentiment de nesiguranță pe fondul epidemiei. „Vreau ca oamenii să știe că avem puterea de a domni asupra fricii. Putem reduce frica în felul nostru. Aceasta este o pandemie foarte gravă prin care trecem împreună. Fie că este un lucru bun sau un lucru tragic, nu ar trebui să uităm niciodată că unirea este întotdeauna acolo pentru noi ", și-a încheiat Lizzo introducerea înainte de a începe mantra meditativă.

Lizzo a mai arătat că meditația nu este în niciun caz ceea ce trăiește în mintea multora, adică că cineva stă liniștit pe o pernă mult timp. În timp ce medita, proaspata cântăreață câștigătoare a premiilor Grammy i-a încurajat pe oameni să descrie ceea ce îi îngrijorează cel mai mult. A dat sentințe liniștitoare oamenilor și i-a încurajat pe cei care meditau cu el să se gândească la frică ca la ceva detașabil, cum ar fi o haină sau o perucă („Știi că îmi plac perucile”, a glumit el)

Călătoria pe care Lizzo a făcut-o pentru zilele lungi de carantină este foarte importantă. Conectarea reciprocă face parte din experiența umană, la fel ca în cazul vitaminei C, avem nevoie de momente umane, de experiențe pozitive cu ceilalți în fiecare zi. „Ai grijă de tine, de sănătatea ta, fii vigilent, dar nu te teme. Împreună, vom merge dincolo de asta, pentru că se întâmplă întotdeauna. ”

Ai citit-o?

Un mic truc pentru meditația de succes

Cu cât cineva încearcă să oprească creierul, cu atât gândurile i se strecoară în minte. Cu toate acestea, cu un mic truc, putem exclude gândurile intruzive.

Sursă: oameni
Fotografie: Getty Images