Foamea vs. Am putut mânca

loialitate

Dacă mi-e foame, mănânc. Dacă, pe de altă parte, nu pot decât să mănânc, rezist: este baza unui stil de viață moderat care economisește obezitatea.

Întotdeauna am eșuat în acest moment înainte, deoarece mă bucur destul de mult de mese. Recunosc, trebuia să scap și de lacomie. Nu degeaba îi avertizezi pe oricine nu are încă o problemă cu excesul de greutate: dacă îți place să mănânci, încearcă să controlezi această tendință cu moderare și exercițiu, pentru că cu cât îi dăm mai mult spațiu, cu atât va fi mai greu să se schimbe mai târziu.

Când eram tânără, eram foarte slabă și atletică. Apoi a trebuit să mă opresc din practicarea sportului cu mingea în timpul primei sarcini. Întrucât nu mai avusesem niciodată probleme cu greutatea, nici măcar nu trebuia să mă îngraș, nu am simțit nevoia să-mi schimb obiceiurile alimentare. Da, dar renunțând la sport, în calitate de viitoare mamă excitată, nu eram tocmai încântat să mă îngraș. Am mâncat ce și când am vrut. Apoi s-a născut primul nostru copil, după care am început din nou să fac sport. Dar nu am mai reușit să-mi recâștig angajamentul anterior față de mișcare. Au urmat ani grei de războinic în existența familiei noastre, urmate de noi nașteri și de zece ani de gândire peste cărți. Mișcarea a devenit din ce în ce mai puțin, în timp ce plictiseala și gustările vesele au devenit din ce în ce mai frecvente. Și greutatea mea a continuat să meargă lin.

Cu toate acestea, când a venit timpul să transfer cunoștințele pe care le-am câștigat din cărți de mai mulți ani în sarcini manuale (am ales o profesie minunată, care este extrem de orientată spre practică, atât de departe de ședința de birou), fructele distorsionate ale fostului meu sedentar și bun -stilul de viață naturist sunt peste tot în capul meu.au căzut. Și, deși am putut să-mi dau seama de asta, având grijă de noua mea grădină timp de două până la trei ore pe zi, mi-a fost deja mult mai greu să-mi recapăt controlul asupra obiceiurilor mele alimentare. Dacă, la o vârstă fragedă, cineva îmi atrage atenția asupra acestui fapt, că nu ar trebui să arunc frâiele între cai în aceste două zone, poate lucrurile vor evolua diferit.

Dar, deoarece nu este prea târziu pentru ca omul să trăiască, există o nouă șansă de a se schimba în fiecare zi! În orice moment, ne putem angaja să ne luăm la revedere de la obiceiurile greșite care se încăpățânează să se agațe de viața noastră. Cred că există o putere extraordinară în voința umană! Dar, pentru a termina totul, chiar dacă reușim să câștigăm sprijinul lui Dumnezeu pentru cauza noastră, suntem pur și simplu imbatabili cu El.!

Deci, aceasta este sarcina perioadei următoare pentru mine să învăț să separ foamea de ceea ce pot mânca. Dacă vreau să slăbesc, pur și simplu trebuie să spun nu la ce pot mânca. Poate că pot bea o ceașcă de ceai în acest moment (ceaiurile premium ale lui Dilmah sunt minunate!), Mănânc o bucată de brânză sau o mână de delicatese studențești (deliciile vrăjitoare ale lui Tesco sunt pur și simplu campioni mondiali!) Cu care poate pot tace pofta corpului meu.

Știu foarte bine: totul sună frumos în teorie, dar funcționează și în practică?

Desigur, poate că nu știu acest lucru, dar promit: voi raporta despre toate!

Între timp, rămâi cu mine, pentru că dacă ne extindem cariera pământească cu doar 5 ani renunțând la greutatea noastră în exces, atunci toate luptele noastre împotriva dorințelor noastre au avut deja sens.!