Formele de vis cu dietele stelelor Partea 3 - Ellen Pompeo

Medicul de la Clinica Grace a aruncat o privire incomodă asupra formei sale pentru o lungă perioadă de timp, dar acum are alte aspecte în minte. Ceea ce a funcționat pentru el a fost o dietă care menține nivelul zahărului din sânge. Pe de altă parte, dacă mențineți nivelul zahărului din sânge constant, acesta vă va ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate și să rămâneți energic pe tot parcursul zilei. De aceea mănâncă de cel puțin șase ori pe zi.

lomalak

O mulțime de sport și apă de cocos - acesta este secretul lui Ellen. Foto: Sensation PR

De la yoga la aerobic box
„Încerc să amestec formele de mișcare pentru a nu mă plictisi nici de ele. Ador yoga, îmi iau timp pentru asta aproape în fiecare zi. Aduce calm și stabilitate vieții mele, dar de când fac yoga în mod regulat, am fost mult mai flexibil. Dar la fel cum câștig calm și echilibru de la yoga, tot așa fac și stretching-ul, boxul aerobic sau o sală de gimnastică dinamică. ”

Sfaturile Ellen Pompeo:
1. Când Ellen simte că obosește, mănâncă o salată de banană-mango pentru a-și obține energia corpului și fibra. „Bananele sunt unul dintre fructele cele mai bogate în energie, dar conțin și multe vitamine utile, iar zahărul din ele este utilizat diferit față de zahărul din dulciuri.”
2. „Puteți menține nivelul zahărului din sânge numai dacă vă obișnuiți corpul cu obținerea în corp a aceleiași cantități și calorii cam la aceeași oră în fiecare zi”. Spune Ellen, care are o dietă dovedită.