Ia-l sau nu-l lua?

Fiul meu de 19 ani a început să meargă la sală. Acolo, i s-a sugerat că ar fi indicat să luați pudră de proteine, un constructor de articulații și ceva preparat de vitamine. Toate acestea pentru a nu te îmbolnăvi, astfel încât corpul tău să reziste mai bine efortului fizic. Nu știu numele produselor sugerate, fiul meu spune calmează-te pentru că aceste produse sunt complet legale, sala de sport le cumpără de la un magazin din centrul comercial Sugár. I-am spus că înainte să vrea să cumpere ceva, să nu mai vorbim să-l ia, să ne uităm la ce este: cine produce, distribuie, compune, mecanismul de acțiune? etc., etc. De fapt, sunt de părere că „substanțele” proteice sunt un agent dopant, nu este nevoie ca mușchiul să fie folosit pentru a ajuta la această dezvoltare. Am auzit de multe dintre efectele lor dăunătoare: rinichi, leziuni hepatice, impotență. I-am spus că, cu o alimentație adecvată, mușchii săi se pot dezvolta în același mod și chiar poate obține mușchi de calitate mai bună, deoarece nu existau astfel de pulberi cu mult timp în urmă, dar mușchii s-au dezvoltat. Pe de altă parte, cu amplificatoarele articulare, cred că poate fi foarte util, deoarece ridicarea greutăților grele necesită destul de mult din ele. În legătură cu acestea, ți-aș cere părerea și sfatul cu privire la ce merită să iei pentru un culturist sau ce nu este (sau interzis)? Mulțumesc: o mamă.

Articole recente pe această temă

Răspunsul doctorului Edina Bodnár despre culturism

Preparatele proteice nu sunt cu adevărat agenți dopanți și, atunci când sunt utilizate corect, nu au efecte nocive asupra unei persoane sănătoase. Aplicarea corectă aici trebuie înțeleasă cu un aport adecvat de lichide (în principal apă): 3-5 litri pe zi, în funcție de greutatea corporală. Aceste produse conțin proteine care sunt absorbite foarte repede, merită să le consumați după un antrenament, pentru că, în acest caz, țesuturile musculare deteriorate de antrenamentul cu greutăți necesită urgent refacerea nutrienților. În caz contrar, este cu adevărat mai bine să acoperiți alte mese dintr-o sursă solidă, deci este și mai sănătos pentru sistemul digestiv. Deci, preparatele proteice sunt utile, dar asigurați-vă că fiul dvs. nu substituie mesele cu ele, ci le folosește pentru a-și completa dieta.

Dieta unui culturist constă din următoarele alimente: carne slabă (pui, pește), carbohidrați complecși (orez, cartofi, cereale integrale), legume, fructe, semințe oleaginoase (nuci, alune, ulei de semințe de in).

Fiul tău nu poate cumpăra doping legal oriunde, așa că nu-ți face griji. Cei mai frecvenți agenți dopanți din Ungaria sunt steroizii anabolizanți cu denumiri diferite (naposim, deca-durabolin, winstrol, sustanon).