Lucrările casnice consumă

Știați că mai mult de două treimi din Ungaria este obeză sau supraponderală? Potrivit OTÁP din 2009 (Sondaj Național de Nutriție și Nutriție), doar 1,8% din populația țării este slabă.

O femeie adultă ar trebui să consume în medie 1.600 de calorii pe zi, iar un bărbat adult ar trebui să consume 2.000 de calorii pe zi (desigur, aceste valori pot varia de la o persoană la alta). În comparație, majoritatea oamenilor consumă aproximativ 3.600 de calorii pe zi.

lucrările

Pentru a pierde în greutate, chiar și doar un kilogram de grăsime (exact 453,59237 grame) trebuie să ardem 3.500 de calorii. Făcând zece mii de pași, veți economisi de 300 până la 500 de calorii, de exemplu. Dar în lupta acerbă împotriva caloriilor, puțini se bazează pe activitățile pe care le desfășurăm în fiecare zi. Spălarea, ordonarea, aspirarea fac parte din viața noastră de zi cu zi și nici nu ne-am gândi câte calorii sunt eliberate între timp. Lucrările casnice sunt de două ori utile.