Magneziu

Dacă unul dintre catalizatorii pentru vitamina D ar fi numit cel mai important, ar fi cu siguranță magneziu.

Al patrulea mineral cel mai frecvent în corpul uman este magneziul. Este esențial pentru buna funcționare a organizației și este implicat în mai mult de 300 de procese corporale, cum ar fi:

funcția musculară și nervoasă
ritm cardiac
funcția sistemului imunitar
controlul glicemiei
tensiune arteriala
metabolismul energetic
sinteza proteinei
sănătatea oaselor.

Magneziul este, de asemenea, esențial pentru metabolismul adecvat al calciului, fosforului, sodiului, potasiului și vitaminei D.

Numeroase studii arată că necesarul zilnic minim de magneziu este de cca. 6 mg/kg. Un aprox. Pentru un adult de 70 kg, aceasta este de aproximativ. Ar însemna 420 mg. Doza zilnică optimă este considerată a fi de 7-10 mg/kg, ceea ce corespunde la 490-700 mg per adult cu greutatea de mai sus.

Care formă de magneziu?

Suplimentul alimentar de magneziu este comercializat în multe forme, dintre care multe au capacitate redusă de absorbție și biodisponibilitate, ceea ce reduce eficacitatea acestora.

Oxidul de magneziu este cea mai comună formă de magneziu de pe piață, dar doar 4% este absorbit. Un studiu a constatat direct că suplimentarea cu oxid de magneziu „nu diferea de placebo”.

Taurat de magneziu, glicinat, citrat și gluconat au prezentat o capacitate mai mare de absorbție și biodisponibilitate. Malatul de magneziu și glicinatul sunt considerați de mulți ca fiind o formă și mai eficientă de înlocuire.

O altă formă de magneziu, clorură de magneziu transdermică sau ulei de magneziu, devine din ce în ce mai populară.cunoscut ca.

În loc să fie administrat pe cale orală, este aplicat pe piele astfel încât să fie absorbit direct în celule, ocolind tractul digestiv. În consecință, clorura de magneziu este considerată a fi forma cea mai ușor de absorbit.

Unul dintre cele mai importante efecte ale magneziului este asupra mușchilor netezi. Acest lucru are o mare importanță, deoarece rețeaua capilară lungă de 110.000 km, care este alcătuită din mușchi esențial netezi, găsiți în corpul uman.

Trebuie remarcat faptul că magneziul a fost de fapt îndepărtat din sol prin predominarea îngrășămintelor pe bază de potasiu, fosfor și azot în agrotehnică în locul fertilizării pe bază naturală. Starea naturală a macro-, micro- și oligoelementului solului s-a deteriorat. Aceasta înseamnă că, chiar dacă mâncăm o mulțime de legume, nu mai primim cantitatea de magneziu din ea așa cum am folosit-o, așa că nu intră în corp sau ceea ce intră nu este deloc sigur că va fi absorbit și așa la periferii.

Concentrat și gel de magneziu antic măreția sa constă în faptul că intră în corp direct prin piele, exact acolo unde este cel mai necesar. Se poate spune că concentratul și gelul de magneziu antic pot suplini nivelurile ridicate ale deficitului de magneziu care caracterizează majoritatea oamenilor de astăzi. Din punct de vedere al medicinei naturale, este de mare importanță, de exemplu, în prevenirea morții subite cardiace.

De asemenea, nu are o importanță mai mică din partea unui maseur, deoarece concentratul absorbit, de exemplu, dizolvă crampele din pereții capilarelor din mușchi, eliminând astfel una dintre cauzele crampelor musculare. Experiența a arătat că aproape invariabil crampele se dizolvă în 5-10 minute, ceea ce face munca maseurului mai ușoară. Un alt aspect demn de remarcat este creșterea mare a satisfacției oaspeților cauzată de prelungirea efectului masajului în timp. Acest lucru este valabil mai ales pentru mușchiul cu glugă.

Conform rapoartelor pacienților, crampele neplăcute ale picioarelor de noapte sau de dimineață dispar în decurs de 3-4 zile cu utilizarea zilnică. "

Deoarece pielea este un organ viu, care respiră și unul dintre cele mai importante organe de detoxifiere, joacă, de asemenea, un rol important în completarea organismului cu săruri minerale.

Unele dintre beneficiile magneziului antic:

Restabilește nivelurile de magneziu celular
Protector natural pentru celule
Promovează protecția și detoxifierea eficientă
Ameliorează durerea și crampele
Starea de spirit și calmează stresul
Ajută la formarea țesutului sănătos al pielii
Ajută la funcționarea corectă a mușchilor
Crește nivelul de energie
Ajută sistemul imunitar
Reglează nivelul hormonilor
Calmează neuronii supraactivați
Îmbunătățește calitatea somnului

Magneziul antic este, de asemenea, util în detoxifiere?