Mai multă muncă, mai mult stres

mult

Zilele lucrătoare ale managerilor nu durează de la 9 la 5. Gândurile lor sunt, de asemenea, pline de o mare parte din profesia, munca și cariera lor de succes, iar intimitatea lor este, de asemenea, subordonată acestui lucru. Allando se află într-o poziție dontes, iar dontes-urile lor au consecințe pentru care sunt responsabili. Acesta este sprijinitorul, această responsabilitate este împovărătoare. Sunt munca lor creativă, diversă, diversă. Asta face managementul atractiv. Dar să fii neîncetat și creativ chiar și atunci când ești obosit, deprimat, ursuz, suficient de greu, dacă nu chiar imposibil. Trebuie să fii profesionist, iar acest lucru necesită multă învățare și cunoștințe profesionale. În plus, am nevoie de cunoștințe umane excelente și bune abilități de comunicare pentru a-și putea alege angajații în mod corespunzător și a negocia eficient cu partenerii lor de afaceri. Nu este un lucru mic!
Acest lucru este însoțit de imprevizibilitate ca factor de stres. Rareori se iau în calcul dacă ziua planificată de manager dimineața este conformă cu percepțiile sale. Un instrument foarte „excelent” pentru stabilirea agendei, de exemplu, toată ziua, la fiecare oră cu telefonul mobil pornit. Managerul poate fi sigur că nu va avea niciun minut de liniște, nu se va putea concentra asupra sarcinii sale și, din această cauză, se poate simți ca o persoană sălbatică.

Nu trebuie neglijat nici „mirosul de război” al managerului: relații patriotice, stabilitate familială, calm, tensionat sau vesel uneori. Conform limbilor proaste, secretul unei căsnicii lungi și fericite este ca patrioții să se vadă cât mai puțin posibil; caz în care nu au suficient timp să se certe. Stilul de viață al managerului satisface la maximum această condiție. Cu 12 până la 16 ore de muncă pe zi, nu mai este mult timp pentru familie. Cu toate acestea, este îndoielnic cât de mult conflict, stres este sursa conflictului dintre copiii vorbiți sau nerostiti ai hazastarilor.

De asemenea, este ușor să recunoaștem că stresul de care ne plângem sau plângem din noi înșine este digerat mai repede, în timp ce tensiunea reprimată, care suferă de sex, de sine stătătoare, se blochează și poate duce la boli.

Desigur, o boală care poate fi contractată doar de manageri - un fermier de oi, un cazan sau un profesor de latină se poate simți reticentă - cu siguranță nu este un caz. Cu toate acestea, este regretabil faptul că stilul de viață al managerului crește șansele de a dezvolta o serie de boli. Un stil de viață sedentar, somnoros, alimentația neregulată și, cel mai important, stresul stresant pot supăra cu ușurință echilibrul vieții și acest lucru poate duce la plângeri funcționale și apoi la boli de organe detectabile. Boli Allo pot fi foarte îndepărtate unele de altele - hipertensiune arterială, infarct miocardic, boală ulcerului, sindrom de colon iritabil - dar există componente psihologice semnificative ale alergiilor, astmului, obezității, obezității, diabetului, tulburărilor cutanate, artritei reumatoide, acestea picură, dar așa face stive. Dacă plecăm.

Cine este în pericol?

Ce face o persoană să se îmbolnăvească de unul dintre „răspunsurile” abundente? Cu acest interogator, se ia în considerare întrebătorul despre predispoziția genetică. Acest lucru explică - într-un pic de simplificare - care organ, sistem de organe va fi „cea mai slabă lance” care poate rezista celor mai puțin tensionate, adică pe care apare boala.

Potrivit altora, anumite boli pot fi asociate cu trăsături specifice sau situații conflictuale. Starea constantă a concurenței, temperamentele suprimate, tulburările de grabă, de timp, de exemplu, pot duce la activarea sistemului nervos simpatic și, prin aceasta, la hipertensiune arterială și atac de cord. Acestea se numesc boli de alarmă sau alertă. Efectul urgenței este un „clopot” ascuns în corpul nostru, sistemul nervos simpatic este activat și toate resursele noastre sunt mutate pentru a depăși pericolul. Tensiunea arterială crește, inima bate mai repede și mai puternic, crește cantitatea de zahăr din sânge etc. Nicio problemă dacă entuziasmul, situația de urgență este doar temporară; mai ales nu dacă putem scăpa de tensiunile și temperamentele noastre sau cel puțin le putem alunga. Cu toate acestea, dacă excitația și tensiunea sunt menținute sau dacă sunt recurente în mod constant și derivarea sa este obstrucționată, echilibrul sistemului nervos autonom se va răsturna și se va dezvolta o creștere simpatică. Această tensiune suprimată permanent poate duce la boli de alarmă.

Pe lângă bine-cunoscuții factori de risc pentru infarct (tutun, colesterol ridicat, obezitate, hipertensiune arterială, diabet, somnolență), un altul a fost folosit în ultimele decenii: așa-numitul comportament de tip „A”. Persoana de tip A este activă în mod obișnuit, generalke se grăbește, face mereu mai multe lucruri la un moment dat - se rade la telefon, ia micul dejun, citește un ziar și ascultă radioul - neplăcut, de natură competitivă, furie bruscă care îi înăbușă temperamentul ostil, aproape în mașina lui. turn de la el la suprafață. Se străduiește să obțină capital, cu mari exigențe asupra maselor, dar cu cele mai mari împotriva sa, într-o stare cu adevărat constantă, incapabilă să se relaxeze un minut. (Această imagine a personalității este mai mult sau mai puțin aceeași cu criteriile managerului ideal!) În majoritatea cazurilor, acest comportament este doar unul dintre factorii de risc, dar se întâmplă și care asigură ", astfel încât brațul supraîncărcat să poarte structura în sine.

Bolile gastrointestinale tind să pună în pericol cei doi pompieri și subalternii mijlocii. Potrivit unei anecdote frecvent citate, Janos Selye l-a întrebat odată pe un amiral tiranic și încăpățânat dacă are un ulcer de stomac. „Nu o am”, a răspuns amiralul, „dar subalternii mei o au”. Un bărbat care se întoarce excesiv spre interior, adică își „înghite” toate problemele, dar nu este în stare să le „digere”, poate face necesar „culcat pe burtă”, pus în pericol de ulcere. Scopul perfecțiunii, anxietății excesive, performanței, adecvării sau digestiei induse de sistemul nervos parasimpatic.

De asemenea, întărește sistemul imunitar și poate ajuta la infecții , chiar vrea formarea rakului. Risc: dacă o companie are mai mulți pacienți decât de obicei în timpul sezonului normal de gripă din acest an, atunci aparatul de aer condiționat ar trebui examinat în același timp pentru a vedea dacă stoarce, răspândind cauzele și este recomandabil să căutați surse de stres care poate agrava starea de spirit a lucrătorilor.rezistând astfel capacității