M-am săturat de oboseală

Lunile de toamnă și de iarnă îmi fac viața aproape neplăcută pentru că sunt obosit constant și abia mă târăsc. Chiar și răscoala este o dramă terminată, nici nu îmi vine să mă ridic din pat, darămite să mă duc la muncă și să am grijă de familie. Nu sunt deprimat - acest lucru a fost exclus de către psiholog, doar cu deficit de energie. Ce sfătuiești, ce ar trebui să fac, să iau?

Vă asigur că nu sunteți singur cu această plângere. Există nenumărate motive pentru care se dezvoltă această nesfârșită oboseală neplăcută de plumb, dar cele mai importante sunt în continuare lipsa vitaminelor care stimulează producția de energie. Acum, nu aș dori să abordez deficiențele obișnuite de vitamina C și B, ci mai degrabă importanța vitală a vitaminelor Q1 (NADH) și Q10 care îmbunătățesc vitalitatea.

Vitaminele Q1 și Q10 sunt de fapt enzime auxiliare care susțin producția de energie în timpul transportului de H (hidrogen) în mitocondrii. Deși ambele vitamine (cum ar fi enzimele) sunt produse în corpul nostru, peste 30-35 de ani și cu obiceiuri alimentare slabe și stiluri de viață nesănătoase, din ce în ce mai puțin. Deoarece legumele și fructele le conțin și în doze mai mici, chiar și vegetarienii care caută o dietă sănătoasă pot deveni inervați în absența celor două coenzime. Interesant, chiar și vitamina Q10 (ubiquinonă) își poate exercita efectul doar în prezența unui Q1 suficient (NADH). Prin urmare, prin utilizarea celor două împreună, se pot obține rezultate mult mai bune în domeniul regenerării celulare, forței musculare, performanței inimii și consolidării și susținerii funcției neuronilor.

Deși scrie că nu este deprimat, nu este rău să știm că simptomele depresiei sunt, de asemenea, reduse semnificativ și chiar și mai puține medicamente pot fi suficiente cu doze regulate și mai mari ale celor două vitamine (20-30 mg). Astfel, recomand și utilizarea acestora pentru a corecta depresia, depresia și afectarea memoriei în timpul iernii fără lumină.

La ce bun vitaminele Q1 și Q10? Ambele stimulează regenerarea celulară, protejând împotriva radicalilor liberi, reducând astfel rata degenerării celulelor tumorale și a inflamației existente. Cu ajutorul lor, activitatea celulelor albe din sânge care elimină virusurile și bacteriile devine mai eficientă, astfel încât rezistența se îmbunătățește și. Deoarece majoritatea țesuturilor consumatoare de energie includ celule nervoase, miocard și mușchi scheletic, orice problemă asociată cu funcția lor inadecvată (de exemplu, aritmii, hipertensiune, slăbiciune musculară, tulburări de memorie, Parkinson și boala Alzheimer ...) poate fi, de asemenea, ameliorată. aport durabil și cu doze mari de Q1 și Q10.

Sfaturi bune pentru a lua: Este cu siguranță recomandabil să începeți să luați Q1 și Q10 ca curs în jurul vârstei de 30 de ani (10-20 mg dimineața, 30-60 mg în cicluri de 3-6 luni în caz de boală) și să o completați cu alte metode de creștere efectul. De exemplu, o mulțime de lichide, exerciții fizice regulate, saună, masaj intermitent și regenerarea oxigenului sunt, de asemenea, suporturi utile. Fiecare dintre acestea îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen a celulelor și facilitează astfel activitatea enzimelor, adică producția de energie. Desigur, luarea împreună a altor vitamine mai bine cunoscute crește eficiența.

Sper că, cu vitaminele și sfaturile simple despre stilul de viață enumerate, veți putea re-încărca alimentarea cu energie a celulelor dvs. la viteză expresă și veți putea să vă umpleți noua zi în fiecare dimineață.