Mănâncă conștient, trăiește sănătos! carte electronică - Nika-fittlife

Cum bomba îți atinge forma și forma cu o nutriție conștientă?

În loc de tunitudine și depresie, este o formă activă, explozivă. Greutate ideală în loc de supraponderalitate, aspect atractiv. Pas cu pas, îți voi arăta elementele de bază ale nutriției conștiente, trucurile definitorii, astfel încât să o poți încorpora în stilul tău de viață, realizând astfel forma ta explozivă.

Acum: depresie. Două săptămâni: formă explozivă.

Efectele pozitive au venit în curând: balonarea a dispărut, s-au pierdut multe dureri de cap, nivelul meu de energie s-a îmbunătățit foarte mult și pot face față antrenamentelor mult mai bine. Nu am simțit că trebuie să fac ceva și voi continua acest stil de viață fără probleme.

Andrea

Caseta de informații

Din cartea electronică puteți afla totul despre nutriția conștientă și schimbarea stilului de viață. Veți primi răspunsuri la de ce, cum, întrebări care apar în voi.
Acum aveți și acces la informațiile secrete pe care le cunosc deja cei care au fost implicați în schimbarea stilului de viață.

Cum vă ajută o carte electronică să obțineți o formă explozivă?

Efectul revoluționar al Nutriției Conștiente se datorează acestor 6 ingrediente. Aceste 6 lucruri sunt necesare pentru a-ți lua rămas bun de la depresie, supraponderal și pentru a nu mai reveni niciodată în starea respectivă cu perseverența ta.

# 1. Bazele mâncării

Pietrele de temelie ale unei diete sănătoase. Ce înseamnă un serviciu bun organizației dvs. și ce nu.

Vedeți organizația dvs. cu „combustibilul” potrivit pentru dvs.! (CE?)
Consumați proporțiile potrivite de alimente bogate în carbohidrați, grăsimi și proteine și asociați-le corect! (CE?)
Mănâncă destule ori și în ritm! (CÂND?)
Mănâncă cât ai nevoie cu adevărat! (CÂT COSTĂ?).

# 2. Metoda motivației

Cel mai important lucru este să faci singur ceea ce faci. Practici pentru menținerea motivației pe termen lung, folosind și tehnici imaginative.

Credeți că sunteți capabil de orice și puteți realiza orice! Nu renunța niciodată la visele tale!
Și nu poți renunța niciodată! Știi de ce? Pentru că trebuie să te dorești atât de mult, încât sănătatea ta să merite mai mult decât orice!

# 3. Tehnici de calcul a pierderii în greutate

1 × 1 din aportul zilnic de lichide. Știți, puțin lichid previne pierderea în greutate, pierderea de grăsime!

Calculul metabolismului este determinarea cantității exacte de alimente pentru scopul dvs. Determinarea stării nutriționale.

Determinați-vă nevoile zilnice de nutrienți. Cât de mult ar trebui să fie carbohidrați, proteine și, desigur, grăsimi. Să nu uităm, pe lângă macro-uri, micronutrienții sunt o parte importantă a dietei noastre.

# 4. Ingrediente pentru sănătate

Am adunat pentru dvs. alimentele și nutrienții care pot fi pe deplin integrați în dietă.

Conține alimente de bază pe care le veți găsi în fiecare magazin alimentar.

Alege-i pe cei care îți plac și încearcă-i după bunul plac. Găsiți aromele care vă fac mesele plăcute pe drumul spre sănătate.

# 5. Tehnici de gătit

Sfaturi despre tehnologia bucătăriei, trucuri pentru a profita la maximum de mâncarea ta.

În timpul producției de alimente, la alimentele finite se adaugă cantități semnificative de aditivi, săruri și zaharuri. Eliminarea acestor „substanțe chimice”, aditivi rafinați, ar trebui să fie principala noastră prioritate.

De aceea, doriți să profitați la maximum de nutrienții din alimentele dvs. și să mâncați cât mai sănătos posibil.

# 6. Exemplu de dietă, + sfaturi

Nu trebuie să vă gândiți la dieta din prima săptămână. Vi se vor oferi rețete, ilustrate cu imagini despre cum să le preparați.

Sfaturi pentru schimbarea stilului de viață pentru succes. Ce tehnici și practici puteți folosi pentru a vă ajuta să călătoriți în lumea dietelor?.

Cum să eviți căderea din nou în depresie, capcana porcilor. Păstrează-ți forma explozivă!

Care sunt cei care au cerut deja cartea despre Nutriția conștientă?

„Când am început să mănânc diferit, câteva zile mai târziu mi-a apărut acneea pe față ... Am pompat ce naiba era. Apoi mi-a trecut prin minte ce se întâmplă dacă pielea mea se curăța ... așa că evident nu m-am oprit cu dieta și apoi, în timp, firimiturile au dispărut! Acum pielea mea este atât de frumoasă încât aproape în fiecare zi cineva mă întreabă dacă sunt machiat? ”

Enikő

„Mă bucur atât de mult că te-am găsit și te-am ajutat să începi această călătorie. A însemnat mult și mă simt mult mai bine de când mănânc sănătos. Obișnuiam să mănânc ceea ce îmi doream imediat, dar acum nu vreau mâncare nesănătoasă. ”

Barbara

„Efectele pozitive au venit în curând: balonarea a dispărut, multe dureri de cap au fost ratate, nivelul meu de energie s-a îmbunătățit foarte mult și pot face față antrenamentelor mult mai bine. Nu am simțit că trebuie să fac ceva și aș continua acest stil de viață fără probleme. ”

Andrea

Comanda aici

O carte electronică care conține cunoștințele necesare pentru o schimbare completă a stilului de viață. Fiți conștienți de elementele de bază, stăpâniți cunoștințele pentru a vă atinge obiectivele.

Nutriție vs. pierderea în greutate # 1

Pietrele de temelie ale unei diete sănătoase. Oferim servicii bune organizației dvs. și nu. Aport zilnic de lichide, calculul metabolismului nutrienților, starea nutrițională și determinarea necesităților dvs. zilnice de nutrienți.

Ingrediente și preparare # 2

Colectarea alimentelor care pot fi pe deplin încorporate în dieta ta.
Sfaturi despre tehnologia bucătăriei, trucuri pentru a profita la maximum de mâncarea ta.

Exemplu de dietă + sfaturi # 3

Alte sfaturi pentru schimbarea stilului de viață pentru succes. Cum să evitați îngrășarea odată ce ajungeți la destinație.
Ghid de pregătire a probei dietetice.

Motivație pe termen lung # 4

Cel mai important lucru este să faci singur ceea ce faci. Practici pentru menținerea motivației pe termen lung.

Întrebări și răspunsuri frecvente

Dacă mai aveți întrebări și nu le găsiți aici, vă rugăm să mă contactați: nikafittlife [at] gmail [dot] com.

Cum pot plăti?

Puteți plăti cartea electronică prin plată online (barion) și prin transfer bancar. În cazul plății online, puteți citi cartea imediat, în caz de transfer, aceasta devine disponibilă după primirea banilor.

Cum obțin cartea electronică?

În formă electronică imediat după plată.
Transferul are un timp de schimbare. Dacă de ex. weekendul se încadrează și în timpul transferului, apoi imediat ce banii ajung în contul nostru, cartea devine disponibilă.
În caz contrar, vă rugăm să scrieți un e-mail la următoarea adresă de e-mail: nikafittlife [at] gmail [dot] com.

Folosim cookie-uri pe site-ul web pentru o experiență de calitate a utilizatorului.

Aflați mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau despre cum să le dezactivăm în secțiunea de setări.

Cu siguranță cookie-uri necesare

Acest site web folosește cookie-uri pentru a se asigura că site-ul funcționează corect și pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare vizitatorilor site-ului. Informațiile stocate în cookie-uri sunt stocate în browserul vizitatorilor care vizitează site-ul web și conțin informații care pot fi folosite pentru a identifica când utilizatorul vizitează site-ul web sau ajută ce pagini ale site-ului sunt vizitate de utilizator cel mai des, care sunt cel mai interesant, care piese sunt cele mai utilizate.

Utilizatorul poate seta setările cookie în detaliu prin filele din stânga.

Cookie-urile absolut necesare trebuie să fie întotdeauna activate pentru a salva setările pentru tratarea ulterioară a cookie-urilor.

Dacă acest cookie nu este activat, nu vom putea salva setările selectate, ceea ce va duce la necesitatea reactivării cookie-urilor de fiecare dată când vizitați.

Acest site web folosește Google Analytics pentru a colecta date anonime, cum ar fi numărul de vizitatori ai paginii sau cele mai populare subpagini din cadrul site-ului.

Activarea acestor cookie-uri ne va ajuta să îmbunătățim conținutul site-ului nostru în beneficiul vizitatorilor noștri.

Cookie-urile esențiale trebuie să fie activate în orice moment pentru a salva setările pentru tratarea ulterioară a cookie-urilor.

Puteți citi mai multe în Politica noastră de confidențialitate.