Blogul Sub Remedies

În programul Under Remedy, veți găsi recomandări dietetice detaliate (atât pentru bărbați, cât și pentru femei) pe care le-am pus împreună cu un dietetician profesionist. Îți voi împărtăși câteva pe blogul meu.

Acceptați unul (acum și pentru totdeauna): mâncați alimente obișnuite! Nu există diferite caiuri și înlocuitori, fără grăsimi, fără carbohidrați, care să-l îngrășeze și să-l introducă cu cine-știe-ce. Nu aceasta este modalitatea de a slăbi! Mănâncă alimente normale cât mai naturale. De exemplu, acest delicios piept de pui margarita cu risotto de mere-castravete, care este inclus în dieta noastră Easy. Bucura-te de masa ta!:)

piept de pui
mozzarella light
iaurt
orez
branza parmezan
măr
castravete
teavaj
măslin
usturoi proaspăt
roșie
sare de mare, nucșoară, rozmarin
mărar, frunze de mentă
suc de lămâie

Feliile de carne unse cu condimente și usturoi zdrobit se prăjesc într-o tigaie de teflon cu ulei timp de 2 minute, apoi se toarnă cu iaurt și se prăjesc în continuare câteva minute. Așezați într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament, stivați roșiile feliate și brânza mozzarella deasupra, apoi coaceți timp de 10-15 minute.

Tăiați castravetele în două și centrifugați-le în două. Cealaltă jumătate (dacă este necesar, de ex. La curtea din spate) este gropită și tocată mărunt. Orezul de grâu este glazurat. Stocul se adaugă în mai multe porții și se prepară al denté cu agitare constantă. Adăugați parmezanul, urmat de sucul de castraveți, cuburi de castraveți și mere, iaurt și ierburi. Se condimentează cu sare și suc de lămâie.

Rețeta este inclusă în dieta programului Easy Diet. Bărbații și femeile pot consuma cantități diferite din acesta, veți găsi valori exacte în dietă.