Mănâncă 3x3 legume și fructe pe zi

Profitați de efectul de conservare a sănătății legumelor și fructelor, consumați trei dintre ele de trei ori pe zi - alăturați-vă programului 3x3 în fiecare zi! (X)

Despre programul 3x3 Daily

Programul internațional „5aDay” este originar din Statele Unite. Componentele cheie ale programului SUA 5aDay au fost adoptate și utilizate aproape la nivel mondial. Fiecare țară a adaptat programul în funcție de cultura și tradițiile sale. Programul american original face publicitate consumului de legume și fructe de cinci ori pe zi, pe care multe țări l-au menținut, dar există și alte exemple, precum danezii, unde recomandarea este de șase ori pe zi, sau noi, maghiarii, unde recomandarea este de trei ori pe zi.

„3x3 Daily” este un program de creștere a consumului social

Urmând exemplul programului internațional 5aDay, inițiativa maghiară lansată în 1997 se numește „Naponta3x3”, care funcționează sub auspiciile FruitVeB - Organizația Interprofesională Maghiară de Fructe și Legume.

„Mănâncă 3x3 tipuri de legume și fructe pe zi pentru sănătate!” Pe lângă extinderea consumului maghiar, scopul campaniei este extinderea producției și sensibilizarea publicului cu privire la importanța cumpărării produselor maghiare, precum și gustul și calitatea înaltă a produselor interne. Obiectivele programului „Daily 3x3”, care atinge obiectivul agricol și de sănătate publică, beneficiază, prin urmare, populația, producătorii de fructe și legume, comerțul și prelucrarea, precum și sănătatea.

Iată o bomboană de Crăciun în care am introdus o contrabandă pentru o mică vară: a primit și deasupra și în aluatul său din cele mai bune fructe învechite disponibile în timpul iernii, cireșe.

Brioșă de picior de gâscă de Crăciun

Campania trimite un mesaj important: mâncați cantitatea potrivită de legume și fructe, deoarece este un fapt dovedit că un procent foarte mare de cancer poate fi prevenit consumând o mulțime de legume și fructe, îmbunătățind starea fizică a corpului și menținând un corp ideal greutate. În plus, consumul frecvent de legume și fructe inhibă și dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Aportul zilnic recomandat de legume și fructe pentru menținerea sănătății este de cel puțin 400g, dar cantitatea cu adevărat eficientă este de 600-800g.

Briose de visine-ciocolata de Craciun

În cadrul programului Daily 3x3, organizatorii atrag atenția diferitelor grupe de vârstă asupra importanței consumului zilnic de legume și fructe. O atenție specială este, de asemenea, acordată comunităților de grădiniță, copiilor din școlile primare și secundare, adulților tineri și persoanelor de vârstă mijlocie. Toată lumea din fiecare grupă de vârstă trebuie să abordeze diferit alimentația sănătății și să o pună pe agenda lor, iar programul va ajuta și în acest sens.

În Ungaria, bolile cardiovasculare sunt responsabile pentru jumătate din toate decesele și cancerul pentru un sfert. Un program de încurajare a consumului de fructe și legume este extrem de important din punct de vedere al sănătății publice. În perioada de la lansarea programului „3x3 pe zi”, consumul de fructe și legume a crescut de la o medie de 380 g pe zi la aproximativ 400 g pe zi. Cu toate acestea, această valoare este doar o medie statistică și rămâne sub nivelul minim de consum pentru o parte semnificativă a populației. Atingând media de 600-800 de grame, acest segment al populației cu consum redus de fructe și legume atinge și nivelul de 400 de grame.