NetCeleb

Pagini

Acasă
Știri
Proaspăt
Tabloid
18 +
Videoclipuri
Glumă

Categorii

Acasă
Știri
Proaspăt
Tabloid
18 +
Videoclipuri
Glumă

Putem experimenta schimbarea pozitivă a propriei noastre piele, care se simte după doar câteva zile.

Să vedem ce efecte pozitive au bananele:

1. Putem începe cu succes lupta împotriva cancerului.

Potrivit unui studiu japonez, bananele stimulează producția de celule albe din sânge și astfel previn creșterea tumorii. Alegeți cel mai matur exemplar cu pete maronii pe piele, deoarece este mult mai eficient. Experții spun că două banane coapte pe zi sunt eficiente în stimularea sistemului imunitar.

2. Energizează corpul

Bananele sunt, de asemenea, numite fructele sportivilor, deoarece oferă energie ridicată în timpul efortului fizic și mental. Poate avea un indice glicemic ușor mai mare, dar în cea mai mare parte conține fructoză sănătoasă. Zahărul este absorbit rapid din banane și transformat în energie.

3. Îmbunătățește digestia

Stimulează digestia datorită conținutului ridicat de fibre. Este recomandat celor care au ulcere de stomac sau diverse probleme intestinale.

4. Eliminator de acizi

Are proprietăți antiacide naturale, recomandate persoanelor cu reflux și gastrită cronică.

5. Împotriva anemiei

Este bogat în fier, astfel încât cei care se luptă cu anemia ar trebui să consume banane în mod regulat. Se recomandă consumul a cel puțin două bucăți pe zi.

În plus, se recomandă consumul de banane:

Probleme de tensiune arterială, depresie sau modificări ale dispoziției, fluctuații ale zahărului din sânge, anxietate și febră.

Efectele mai puțin cunoscute ale bananelor (mai multe)

Bananele nu sunt întâmplător una dintre cele mai populare citrice. Ne place pentru că este delicios, ne place pentru că este sănătos și ne place pentru că este ușor disponibil. Cu toate acestea, există și efecte ale acestui fruct popular la care nu ne-am fi gândit.

Puțini știu, dar gradul de coacere al bananelor este foarte important, deoarece multe calități pozitive pot fi legate de acesta. Bananele de o calitate și o maturitate potrivite pot face minuni. Acestea sunt listate în compilația brightside.me.

1. Ajută la prevenirea bolilor oncologice
Bananele conțin o proteină specială care poate ajuta la prevenirea bolilor de origine oncologică. Alegeți bucăți mature sau pete, deoarece conțin mai multe proteine menționate.

Facebook-ul nu vă arată știrile care sunt cu adevărat importante pentru dvs. Cenzurează. Ei decid ce poți citi și ce nu! Dacă nu doriți ca alții să decidă ce știri să vadă, faceți clic și abonați-vă la newsletter: https://netceleb.eu/hirlevel/

2. Prinde lupta cu crampe
Lipsa de minerale cauzează deseori crampe la picioare. Bananele sunt bogate în potasiu și magneziu, astfel încât puteți evita crampele musculare consumându-le.

3. Putem preveni bolile renale
Aportul de potasiu ajută la prevenirea formării pietrelor la rinichi. Potrivit unui studiu, consumul regulat de banane reduce dezvoltarea tumorilor maligne la rinichi cu 40%.

4. Întărește inima
O dietă bogată în potasiu este bună pentru persoanele cu hipertensiune arterială și alte boli cardiovasculare. 1,3 grame de potasiu pe zi reduc riscul bolilor de inimă cu 26%.

5. Curățați vasele de sânge
De obicei, cantități mari de colesterol LDL sunt responsabile pentru blocarea vaselor de sânge. Bananele care conțin fitosteroli ajută la scăderea colesterolului din sânge, menținând astfel sănătatea vasculară.

6. Este bine pentru stomac
Bananele conțin o enzimă specială care crește cantitatea de secreție în stomac, acoperind-o și protejând-o astfel.

7. Mare sursă de energie
Mineralele și vitaminele din ea fac din banane o sursă excelentă de energie. Poate fi digerat rapid, deci putem obține energie din ea aproape imediat.

8. Ne afectează starea de spirit
Bananele conțin tirozină, care reglează producția de dopamină, un hormon al fericirii, care ne poate pune într-o dispoziție mai bună. Iar vitamina B din ea ne susține sistemul nervos, așa că o putem mânca calm în perioadele de stres.!

9. Este bun și pentru diabetici
Bananele verzi, mai necoapte, conțin amidon rezistent care îmbunătățește nivelul zahărului din sânge. Bananele verzi conțin între 12 și 13 grame din acest amidon, în timp ce bananele coapte conțin doar 5 grame.

10. De asemenea, te poți ajuta să slăbești în cantitatea potrivită
Amidonul rezistent din acesta previne depozitarea grăsimii în organism. Cu toate acestea, din moment ce are și un conținut ridicat de zahăr, consumați-l cu moderație la dietă! Sursă. Sursă.